Publicat pe Lasă un comentariu

Barkley Marathon se încheie cu două „Fun Run-uri” pentru Jared Campbell și Luke Nelson

Devino membru activ TrailRunning Academy

Ai acces la toate articolele. Gratuit primele 15 zile. 

Barkley Marathon se încheie cu două „Fun Run-uri” pentru Jared Campbell și Luke Nelson

Încă o dată, cursa Barkley Marathon a ieșit învingătoare în 2021, fără alergători care să treacă linia de finish.
Photo: Alexis Berg

Alătură-te Tribului!

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

Cursa brutală Barkley Marathon a câștigat din nou în 2021. Nici la această ediție nu au fost finisheri.

Jared Campbell și Luke Nelson, singurii alergători rămași, după ce toți ceilalți au renunțat voluntar sau nu au reușit să facă buclele, s-au întors vineri în tabără la timp pentru a fi creditați cu „Fun Runs” (trei bucle în mai puțin de 40 de ore), dar nu suficient de devreme pentru a li se permite să încerce a patra buclă (36 de ore).

Fire Tower – Territorio Trail Media 2

Ultima persoană care a reușit să termine Barkley Marathon a fost John Kelly, în 2017.

 Anul acesta, Kelly a prezis (cu acuratețe) că nu vor exista finisheri, din mai multe motive.

Printre altele: 

  • deplasarea internațională limitată, ceea ce a adus la o competitivitate scăzută;
  • concursul are secțiuni noi în fiecare an, cu care alergătorii nu sunt familiarizați (pentru a-l menține interesant);
  • iar startul pe timp de noapte combinat cu ceața și ploaia i-a pus pe alergători în dezavantaj încă de la începutul cursei.
Pe aceași temă

Campbell a terminat de trei ori și, colaborând cu Nelson, a condus de la început. În ultima ediție a cursei, desfășurată în 2019 ( ediția din 2020 a fost anulată din cauza COVID), Campbell a început, dar și-a sucit rău glezna în prima buclă, ducând la un DNF timpuriu. 

Șase alergători au marcat „Fun Runs” în 2019, dar nu au existat finisheri. (Kelly, s-a retras în 2019 după două ture, raportând că nu se distrează și că nu are rost să continue.)

Fanii care sperau să vadă prima femeie care a terminat cursa au fost dezamăgiți din nou anul acesta: alianța formată din Courtney Dauwalter, Liz Canty și Maggie Guterl a ratat timpul limită pentru startul buclei 3 cu 12 minute, ajungând în tabără după 26 de ore și 52 de minute pe parcurs (limita este 26:40.)

Jamil Coury a sosit în tabără la scurt timp după ele și a fost descalificată. Toți ceilalți care încă se aflau în bucla 2 au fost descalificați când s-au întors în tabără, ratând, de asemenea, limita. 

Cu (ceva mai mult) noroc, 2022 va fi un an normal, cu o competiție mai mare, mai mulți concurenți internaționali și – sperăm – cel puțin un finisher al cursei.

Antrenor de alergare?

Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!

Antrenor Alergare - Hajnnal Robert
Gold Nutrition
De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

Barkley Marathon 2021 este în curs de desfășurare

Barkley Marathon 2021 este în curs de desfășurare

Cu mai puțină fanfaronadă decât de obicei, Barkley Marathon a început acum mai bine de 30 de ore.
Știre realizată cu sprijinul: 

Lazarus Lake, organizatorul Barkley Marathon sursa foto: www.outsideonline.com

Alătură-te Tribului!

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

Keith Dunn, care a fost mult timp singura sursă de informații fiabilă odată ce cursa a început, a postat pe Twitter următoarele: 

„După un scurt memorial pentru membrii familiei Barkley care nu mai sunt alături de noi, țigara a fost aprinsă la 3:04 a.m.” (acum mai bine de 30 de ore).

Pe aceași temă

Cursa începe „regulamentar” la 60 de minute după ce fondatorul Gary „Lazarus Lake” Cantrell a suflat în concă.

Concursul de +100 de kilometri prin Frozen Head State Park din nord-estul Tennessee a fost anulat în 2020 din cauza COVID, iar cursa din acest an este puțin diferită de cea din trecut, cu pașapoarte COVID, mască și distanțare la start. 

Participanții ( limitați la un număr de 40 chiar și în perioadele normale) trebuie fie să fi fost vaccinați, fie să fi avut virusul și să se fi recuperat. Din motive evidente, aproape toți participanții provin din SUA și există mai multe „fecioare Barkley” (adică la prima participare).

Campioana UTMBului din 2019, Courtney Dauwalter, și de trei ori finalistul Barkley, Jared Campbell, sunt doi din cei 40 de participanți.

În 2019, Campbell și-a sucit glezna în prima buclă și a trebuit să strângă din dinți și să termine 2 din cele 3 bucle avariat.

La cinci ore și jumătate de cursă, Dunn a scris pe Twitter că cineva a căzut deja. În jurul orei 9:20 (ieri dimineață) el a scris pe Twitter numele alergătorului: Peter Mortimer. 

Potrivit Ultrasignup.com, Mortimer are 39 de ani și a terminat pe locul doi atât la Elephant Mountain 50 Miler din Cave Creek, Arizona, în februarie, cât și la Lone Cactus, „Last man stanting”, în noiembrie 2020.

Cursa presupune parcurgerea a cinci bucle de 20 de mile (aproximativ 3 kilometri) pe teren tehnic și abrupt în mai puțin de 60 de ore. Competiția a văzut doar 15 finaliști în istoria sa de 35 de ani. 

Cel mai recent este John Kelly în 2017, care a crescut în zonă și care a câștigat cursa Montane Spine Race, cursa de 429 km de-a lungul Pennine Way din Marea Britanie, în ianuarie 2020. 

(Kelly încercase Barkley de două ori înainte de a termina definitiv; el a făcut echipă pentru alergătorul canadian Gary Robbins în 2018, care nu a terminat, și a intrat în cursă pentru a patra oară în 2019, șocând pe toată lumea abandonând după două bucle.)

Linia de start - Lazarus Lake
Linia de start – Lazarus Lake

Nicio femeie nu a terminat cursa vreodată. În 2019, fanii le-au urmărit cu înverșunare pe ultramaratonista britanică Nicky Spinks, canadianca Stephanie Case și alte câteva femei care au luat startul, dar nu au reușit să termine. 

Fanii speră ca Dauwalter să fie prima femeia care termină competiția și că va scrie istorie.

Cursa este un amestec de ultratrail de +150 kilometri, provocatoare de orientare. Competiția are loc pe un traseu care nu este marcat, iar ceasurile GPS sunt interzise. 

În trecut participanților li s-a oferit un ceas Casio ieftin pentru a-și monitoriza timpul în cursă (Dunn raportează că versiunea din acest an este „un ceas analogic de buzunar fără buzunare”) și își schimbă direcția după primele două bucle. 

Alergătorii trebuie să găsească o serie de cărți, care servesc drept „puncte de control”. Pentru a dovedi că au trecut fiecare punct de control, trebuie să rupă paginile corespunzătoare numărului de concurs și să le aducă lui Laz în tabără după ce au terminat fiecare buclă. 

Punctele de atracție ale concursului includ repere în teren cu nume precum „Rat Jaw” și „Spectacle Testicle” și ”Închisoarea abandonată Brushy State”, de la care James Earl Ray, condamnat pentru uciderea lui Martin Luther King, Jr., a încercat să evadeze în 1977. 

Fire Tower - Territorio Trail Media
Fire Tower – Territorio Trail Media

 

Laz, însuși un fost ultramaratonist, a râs în sinea lui când a auzit că Ray a parcurs doar opt mile în 55 de ore). Astfel s-a născut ideea de Barkley Marathon.

Antrenor de alergare?

Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!

Antrenor Alergare - Hajnnal Robert
Gold Nutrition
De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

Cel mai bun stretching și exerciții ale gambelor pentru a te ajuta să alergi rapid și să previi accidentările

Cel mai bun stretching și exerciții ale gambelor pentru a te ajuta să alergi rapid și să previi accidentările

Menținerea unui fitness ridicat al musculaturii gambelor îți va îmbunătăți performanța generală. În acest articol vei găsi exemple de exerciții pentru a te menține departe de accidentări și de tensiuni musculare.
Gold Nutrition

Articol pentru membri Elite

Ai cont si abonament activ? Login

Articol scris de:

Robert Hajnal

Robert Hajnal

Sunt om de munte și am o viziune clară despre ce vreau să fac în viața mea. Îmi imaginez o lume în care fiecare om face sport și își pune pe primul loc sănătatea. Locul 2 UTMB in 2018, 862 ITRA points.
De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

Ingebrigtsen, Bol, Hodgkinson – numele ce mi-au rămas după europenele de indoor de la Torun

Ingebrigtsen, Bol, Hodgkinson – numele ce mi-au rămas după europenele de indoor de la Torun

La doar 20 de ani Jakob Ingebrigtsen cucerește aurul la 1500m și la 3000m. Atleta olandeză Bol, cucerește două medalii la 400m și 4x400m, Hodgkinson câștigă proba de 800m în fața atletelor din Polonia.
Știre realizată cu sprijinul: 

Alătură-te Tribului!

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

După Balcaniada din Turcia următorul popas al lotului de atletism al României a fost Campionatele Europene de sală de la Torun, Polonia. Sunt convins că atleții au făcut tot ce au putut, dar medaliile au fost câștigate de alte state.

Nu mai aveam nevoie de nicio dovadă că norvegianul Jakob Ingebrigtsen este unul dintre cei mai buni alergători în viață, dar ne-a confirmat asta cu o formă incredibilă la Campionatele Europene de sală. 

Vineri, el a câștigat aurul la 1.500 m, (video) terminând în fața polonezului Marcin Lewandowski, care l-a învins pe Ingebrigtsen în același eveniment la campionatele Indoor 2019. 

Ingebrigtsen a oprit cronometrul în 3:37.56 pentru a termina cu o jumătate de secundă în fața lui Lewandowski.

Pe aceași temă

La scurt timp după cursă, totuși, Ingebrigtsen a fost descalificat pentru că a ieșit de pe pistă, iar medalia sa de aur i-a revenit campionului în exercițiu.

Cu toate acestea, echipa norvegiană a contestat hotărârea, afirmând că Ingebrigtsen a ieșit de pe pistă doar pentru că a fost împins. 

Oficialii au urmărit caseta, iar în decurs de o oră Ingebrigtsen a fost repus în poziția de campion la 1500 m.

 

Doar câteva zile mai târziu, Ingebrigtsen a revenit în acțiune într-o altă finală, de data aceasta concurând pe cei 3000 de metri. Această cursă a fost mult mai puțin dramatică decât cea de 1500 m, iar Ingebrigtsen (campion european în exercițiu la eveniment) a trecut la o altă medalie de aur pentru a finaliza dubla de 1500 m – 3000 m.

Femke Bol din Olanda a avut o perioadă remarcabilă ultimă 12 luni. 

 

În 2020, adolescenta de atunci a rămas neînvinsă în cursele de 400 m obstacole și a stabilit recordul național olandez la eveniment, în 53,79 în iulie.

 

Este doar martie, dar Bol a petrecut primele părți ale anului 2021 dovedind că sezonul ei de performană în pandemie a fost departe de a fi o întâmplare și că este neînvinsă în toate cursele (a alergat 200m, 400m și 400 metri garduri până acum în acest an).

 

Sâmbătă, la Torun, Bol a câștigat aurul la 400m,  (video) câștigând cursa cu record național de indoor de 50,63 și terminând aproape cu o secundă completă înaintea medaliatei cu argint. La această probă am avut-o pe Andreea Mikloș care a terminat pe locul 6.

A doua zi, Bol a alergat iar, de data aceasta în ștafeta de 4 x 400 m, și a ajutat echipa olandeză să obțină aurul, asigurându-și a doua medalie a campionatelor.

Keely Hodgkinson din Marea Britanie este o altă tânără talentată (precum Ingebrigtsen și Bol, ea s-a născut în anii 2000) care a alergat pentru o medalie de aur la Torun. 

Cu Ingebrigtsen care aleargă mult și Bol alergând la o cursă de sprint, Hodgkinson se potrivește perfect între cei doi ca un alergător de 800 de metri.

Hodgkinson a luat aur la 800m feminin după ce a alergat 2:03.88 (video). A terminat în fața a două sportive poloneze. 

Acesta nu este primul rezultat uriaș din partea lui Hodgkinson în acest sezon, întrucât a obținut un record mondial U20 de 800 m indoor, cu 1:59,03 în ianuarie (deși aceasta  a fost bătut de atunci de Athing Mu, care a alergat 1:58,40 în februarie).

Pentru rezultate complete de la Campioniatele Europei de sală, aici.

Antrenor de alergare?

Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!

Antrenor Alergare - Hajnnal Robert
Gold Nutrition
De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

Gatorade a lansat primul plasture de analiză a transpirație de pe piață

Gatorade a lansat primul plasture de analiză a transpirație de pe piață

Gx Sweat Patch și aplicația însoțitoare oferă alergătorilor un profil de transpirație personalizat pentru a te ajuta să te hidratezi mai bine în timpul antrenamentelor și al competițiilor.
Știre realizată cu sprijinul: 

Alătură-te Tribului!

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

Pe 2 Martie Gatorade a anunțat lansarea primului patch purtabil care oferă alergătorilor profilul unic de transpirație pentru a-i ajuta să-și personalizeze strategia de hidratare. Gx Sweat Patch este un dispozitiv purtabil de o singură utilizare care, împreună cu aplicația Gx, oferă sportivilor de pretutindeni acces la o parte din știința avansată.

Pe aceași temă

Pentru a utiliza plasturele tot ce trebuie să faci este să îl așezi pe brațul stâng în interior în timpul unei alergări sau al unui antrenament, iar plasturele se va umple pe măsură ce depui efort. După ce ai finalizat antrenamentul, nu trebuie decât să scanezi plasturele din aplicația Gx pentru a-ți dezvălui profilul unic de transpirație. 

Aceste informații îți vor permite să înțelegi mai bine nevoile tale specifice pentru a te menține hidratat înainte, în timpul și după alergări.

Aplicația folosește date colectate din aplicații de sănătate și fitness, împreună cu cercetări din cei 35 de ani de studiu ai Gatorade Sports Science Institute pentru a crea recomandări care să poată ajuta sportivii să se hidrateze într-un mod care să le permită să performeze la maximum.

Plasturele se integrează cu Garmin Connect, Strava și Apple Health pentru a oferi alergătorilor date despre exerciții și pentru a oferi informații despre dificultatea antrenamentului, despre recuperare și despre nutriție folosind scorul Gx – o scară numerică pentru a contura cât de bine te descurci față de obiectivul activității individuale pentru săptămâna respectivă.

Gx Patch și aplicația Gx sunt noi adăugiri la platforma Gx Gatorade, care include și Gx Bottles and Pods, o sticlă de stoarcere cu un flipcap care perforează păstăile însoțitoare care conțin diferite concentrații de electroliți și carbohidrați pentru a te ajuta să te rehidratezi eficient. 

Din păcate Gx Sweat Patch este acum disponibil pentru cumpărare online doar în Canada și se vinde cu prețul de 24,99 USD, în timp ce aplicația este disponibilă pentru descărcare exclusiv în Apple App Store gratuit.

Antrenor de alergare?

Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!

Antrenor Alergare - Hajnnal Robert
De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

Yuki Kawauchi devine prima persoană care a alergat 100 de maratoane sub 2:20

Yuki Kawauchi devine prima persoană care a alergat 100 de maratoane sub 2:20

Yuki Kawauchi a câștigat Boston Marathon și a fost adăugat pe lista Guiness World Records pentru că a alergat 100 de maratoane sub 2:20.

Alătură-te Tribului!

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

În decembrie 20.20, în Japonia, Kawauchi trece linia de finish a unui maraton pe locul 2 în 2:10:26. 

Era al 100-lea maraton sub 2:20. Guinness World Records (GWR) i-a recunoscut performanța oferindu-i un loc pe lista recordurilor.

Duminica trecută la Maratonul Lake Biwa Mainichi, Kawauchi și-a făcut PB de 2:07:27 la trecută din Otsu, Japonia. Acolo a terminat pe locul 10.

Pe aceași temă

După cum a scris Japan Times, GWR i-a acordat lui Kawauchi un certificat în 2018 după ce a alergat al 78-lea maraton sub-2:20 din carieră și l-a depășit pe americanul Doug Kurtis pentru cele mai multe maratoane sub 2:20 din istorie. 

În același an, Kawauchi a câștigat maratonul din Boston (trecând linia de sosire în 2:15:58), iar în 2019 a alergat al 100-lea maraton din cariera sa. 

În acel moment, el a alergat sub 2:20 de 94 de ori.

 

Din cauza pandemiei, Kawauchi nu a concurat atât de mult pe cât ar face-o în mod normal. Anul trecut, a reușit să alerge (doar) patru maratoane (ca o comparație, a alergat 10 în 2018 și 8 în 2019). 

A alergat sub 2:20 la fiecare dintre cursele sale din 2020 și se află în prezent într-o serie de maratoane de 15 curse în care a alergat sub 2:20.

Ultimul maraton al lui Kawauchi peste 2:20 a fost în octombrie 2018, când a alergat 2:27:43 la maratonul din Venezia din Italia. 

În mod uimitor, el a alergat 109 maratoane în cariera sa, ceea ce înseamnă că nu a reușit să rupă bariera 2:20 decât în opt dintre acestea.

“S-ar putea să nu fie prea dificil să alergi sub 2:20 o dată”,

a spus Kawauchi la o conferință de presă

„Dar chiar dacă este ușor să o realizezi o dată, pentru a atinge acest lucru de 100 de ori, trebuie să poți continua acest sport mult timp, trebuie să poți participa la multe curse și mai mult decât orice trebuie să rămâi sănătos. În caz contrar, nu poți face acest lucru.” – True story!

El a continuat, adăugând modest:

„Cu toate acestea, nu sunt cel mai rapid din Japonia, nu sunt cel mai puternic din Japonia. Dar am continuat cu sârguință acest lucru de când aveam șase ani și asta m-a dus la acest record.” 

Kawauchi a împlinit 34 de ani vineri și, deși îmbătrânește, este totuși capabil să alerge PB-uri, așa cum a arătat la Maratonul Lake Biwa. 

El a adus în discuție acest lucru în cadrul conferinței de presă și a spus că este încrezător că poate continua să alerge rapid mulți ani de acum înainte.

„A fost un alergător care are 48 de ani și a alergat sub 2:20 pentru prima dată în cariera sa la Lacul Biwa, weekendul trecut. Cred că aș putea face și eu asta la 49 sau 50 de ani”,

a spus Kawauchi.

 „În acest moment, cred că pot rămâne la 2:20 până la sfârșitul anilor 40 sau în jurul valorii de 50. Dar dacă altcineva care are 52 sau 53 de ani face asta, probabil că m-ar face să simt că aș putea face și eu asta.”

Antrenor de alergare?

Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!

Antrenor Alergare - Hajnnal Robert
De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

4 greșeli de antrenament pe care le fac ultramaratoniștii

Greseli Ultramaraton

4 greșeli de antrenament pe care le fac ultramaratoniștii

Evită aceste 4 greșeli de antrenament și vei fi mai aproape de succes în ziua evenimentului, oricum l-ai defini.

Articol pentru membrii Elite

Ai cont si abonament activ? Login

Articol scris de:

Robert Hajnal

Robert Hajnal

Sunt om de munte și am o viziune clară despre ce vreau să fac în viața mea. Îmi imaginez o lume în care fiecare om face sport și își pune pe primul loc sănătatea. Locul 2 UTMB in 2018, 862 ITRA points.
De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

Altra Rivera – Pantof nou de șosea de la Altra

Altra Rivera - TrailRunning Academy Review4

Altra Rivera – Pantof nou de șosea de la Altra

Noul Altra Rivera reprezintă minimalismul modernizat, oferind o experiență de alergare ușoară, flexibilă, stabilă. Pentru fanii Altra, Rivera reprezintă o combinație între Escalante Racer și Torin 4 plush.
Altra Rivera - TrailRunning Academy Review4
Altra Rivera

Alătură-te Tribului!

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

Rivera este un pantof nou de alergare neutru, de zi cu zi, ușor, plin de viață, moale, versatil și distractiv. 

Este construit pe o talpă intermediară AltraEgo responsive, cu grosime moderată și include o platformă de amortizare echilibrată și o zonă în care să-ți „bagi piciorul” semi-spațioasă care imită forma și lățimea naturală a piciorului.

„Large ToeBox” este conceptul pe care Altra îi are pentru toți pantofii săi, dar forma acestui pantof este cu siguranță mai îngustă în comparație cu celelalte modele. 

Combinația dintre talpa interioară ușoară AltraEgo dintr-o singură piesă și partea superioară construită de asemenea dintr-o singură piesă, elastică, sigură și curată, face din fiecare alergare cu Rivera o experiență ușoară, dar energică la toate tipurile de antrenamente.

Îmi place senzația de ”fulg” al acestui pantof de alergare. Se simte ca un lucru simplu, dar suficient.

Există suficient confort, suficientă amortizare și retur de energie încorporate în acest pantof proiectat curat, dar la fel de important este că nu există caracteristici inutile care să complice sau să inhibe senzația de confort a alergării sau a mersului.

Amortizarea este consistentă și oferă o absorbție amplă a șocurilor, moliciune și protecție și o revenire decentă a energiei. 

Se potrivește mărimii, dar este probabil un pantof cu volum mediu. Există un contur de călcâi moderat ferm, o limbă plutitoare liberă cu căptușeală medie și doar o porțiune de susținere a arcului medial.

De-a lungul anilor, Altra s-a apropiat din ce în ce mai mult de piața de alergare destinată pentru toată lumea. Puteți vedea acest lucru reflectat în designul Rivera. 

Pantoful oferă o senzație de pluș și o aderență solidă, fără a adăuga în mod semnificativ greutate, ceea ce face ca pantoful de alergare să fie folosit pentru alergările de zi cu zi.

Prima alergare cu Altra Rivera

Pentru fanii Altra, la prima impresie, Rivera se simte ca un mix magic între Escalante Racer și un Torin 4.5 Plush, incluzând în același timp unele dintre cele mai bune aspecte ale ambilor pantofi de alergare.

Un lucru deosebit de surprinzător la Rivera este cât de bine se comportă la intensități diferite. Îi vei simți confortabili la mers și responsive la intervalele cu intensitate ridicată.

Ușor, suplu și plin de viață, Rivera te îmbie către o alergare rapidă, o formă bună și o experiență plăcută.

Antrenor de alergare?

Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!

Antrenor Alergare - Hajnnal Robert
De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti