MIUT 2022 – Jim Walmsley și Courtney Dwalter câștigători
Alătură-te Tribului!
La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.
În 23 Aprilie concursul Madeira Island Ultra Trail (MIUT) și-a anunțat câștigătorii.
Cu traseul clasic puțin modificat, alergătorii au avut niște timpi fenomenali, apropiindu-se de 6min/km pentru cei 115 kilometri cu peste 7000+ diferență de nivel.
Am urmărit cu sufletul la gură parcursul primilor atleți și am rămas impresionați de efortul tuturora.
MIUT este una dintre cele mai grele curse de alergare din lume, dar și una dintre cele mai spectaculoase.
La proba de 115 kilometri
Top 10 masculin
- Jim Walmsley 12:58:14
- Thibaut Garrivier 13:24:58 + 00:26:44
- Jean – Philippe Tschumi 13:38:55 +00:40:41
- Mathieu Blanchard 13:51:40 +00:53:29
- Andreas Reiterer 14:10:01 + 01:11:47
- Joaquin Lopez 14:17:30 +01:19:17
- Yannick Noël 14:26:40 + 01:28:26
- Jérémie Marin 14:28:01 + 01:29:47
- Luís Fernandes 14:35:07 + 01:36:53
- Lambert Santelli 14:39:48 +01:41:34
Top 10 feminin
- Courtney Dauwalter 14:40:35
- Audrey Tanguy 16:15:17
- Kathrin Goetz 16:39:11
Furnizăm soluții fotovoltaice integrate, la cheie, care le permit clienților noștri să genereze energie verde, accesibilă și cu mentenanță minimă, totul respectând exigențele proiectului și ale mediului înconjurător.
Ți-a plăcut ce ai citit?
Dacă ce citești te ajută, cumpără un abonament digital. E cea mai directă formă de susținere pentru munca noastră din antrenamente, din timpul concursului și de după, când scriem aceste articole.
Alergător cu alergător, vom strânge o comunitate care contribuie și ne sprijină în a răspunde nevoilor celorlalți alergători prin proprile povești, despre cum ne antrenăm, cum concurăm, cum relaționăm, cum îi putem schimba pe cei de lângă noi prin sport.
Citește și:
Cum funcționează Antrenamentul de Alergare
Antrenamentul te face mai slab. Recuperarea te face mai în formă, mai rezistent, mai rapid, mai îndemânatic, mai puternic.
Povestea lui Breban Sergiu de la Maraton Sevilla 2023
Nu întâmplător am ales Spania. E una dintre țările mele preferate, în special pentru gastronomie. Așa că maratonul a fost scuza ideală pentru a încerca toate felurile de tapas în zilele dinaintea cursei. Abia după cursă mi-am dat seama cât de prost ar fi putut merge asta, dar noroc că am stomacul puternic, de cal. I am Secretariat! Dar cum am petrecut foarte mult timp în restaurante, nu am avut timp să văd orașul. Am zis lasă că îl văd în timpul cursei. Da’ de unde. În timpul cursei nici măcar nu știam pe care parte a râului mă aflam. Vedeam doar linia verde. Sevilla e un oraș foarte fain, e în topul meu cu locurile din Spania pe care le-am văzut până acum. Așa că o să mă întorc cu siguranță. Poate nu la cursă, să apuc să și văd câte ceva. Dar maratonul Sevilla a fost o experiență reușită din toate punctele de vedere, o recomand cu drag oricui e interesat de Work (Run) & Travel!
Dieta Low Reziduu – Ghid Nutritional pentru 48 de ore înainte de un concurs de alergare
O dietă cu conținut scăzut de reziduuri poate fi urmată cu 24-48 de ore înainte de ziua cursei pentru a ajuta la obținerea greutății de cursă. Această pierdere în greutate este cea mai mare parte din scaunul tău și nu din mușchi sau grăsime corporală.
Află cum. Fă-ți cont. Descarcă Ghidul.
Cum a fost la Halcyon Făget Winter Trail – Alergat de Cosmin L.
Cum a fost la concursul de alergare Halcyon Făget Winter Trail, scris de atletul TrailRunning Academy, Cosmin L.
