Publicat pe Lasă un comentariu

Rezultate Campionat Național de Semimaraton

Devino un atlet mai puternic, mai în formă, în mai puțin timp, cu risc minim de accidentare.

Rezultate Campionat Național de Semimaraton

Astăzi, la București, în cadrul OMV Petrom Bucharest Half-Marathon, s-a desfășurat Campionatul Național de Semimaraton.

Powered by:

datacor-green-energy-logo

Campionatul Național de Semimaraton

Masculin

  1. Soare Nicolae Alexandru:  1:03:27
  2. Răileanu Maxim:  1:05:41
  3. Corneschi Alexandru:  1:06:28
  4. Șurlea Ghoerghe Constantin: 1:08:07
  5. Bușcă Marius:  1:08:10
  6. Mikloș Rareș:  1:08:23
  7. Șevciuc Tudor: 1:09:56
  8. Sprîncean Mihail: 1:11:11
  9. Popa Marius Valentin: 1:11:31
  10. Hrișcu Dan Alexandru: 1:11:48

Feminin

  1. Lădaru Bobocel Ancuța:  1:13:39
  2. Florea Mădălina: 1:14:35
  3. Bălțoi Adela: 1:16:59
  4. Ciortan Nicoleta: 1:22:49
  5. Tamasila Yasmina Claudia: 1:23:10
  6. Drăgoi Iulia: 1:23:20
  7. Zaro Anita Claudia: 1:23:31

Bucharest Half-marathon - 10k

Masculin

  1. Rusu Andrei:  29:44
  2. Gheorghiță Vitalie:  31:13
  3. Stefana Andrei Cristian: 32:00

Feminin

  1. Rotaru Roxana Elisabeta:  34:41
  2. Ioniță Alexandra:  38:07
  3. Alexandrescu Elena: 38:51

Rezultate complete aici.

Pe aceași temă

datacor-green-energy-logo

Furnizăm soluții fotovoltaice integrate, la cheie, care le permit clienților noștri să genereze energie verde, accesibilă și cu mentenanță minimă, totul respectând exigențele proiectului și ale mediului înconjurător.

Antrenor de alergare?

Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!

Andrei Ivanescu - Antrenor alergare

Ți-a plăcut ce ai citit?

Dacă ce citești te ajută, cumpără un abonament digital. E cea mai directă formă de susținere pentru munca noastră din antrenamente, din timpul concursului și de după, când scriem aceste articole. 

Alergător cu alergător, vom strânge o comunitate care contribuie și ne sprijină în a răspunde nevoilor celorlalți alergători prin proprile povești, despre cum ne antrenăm, cum concurăm, cum relaționăm, cum îi putem schimba pe cei de lângă noi prin sport.

De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

Barkley Marathon 2021 este în curs de desfășurare

Barkley Marathon 2021 este în curs de desfășurare

Cu mai puțină fanfaronadă decât de obicei, Barkley Marathon a început acum mai bine de 30 de ore.
Știre realizată cu sprijinul: 

Lazarus Lake, organizatorul Barkley Marathon sursa foto: www.outsideonline.com

Alătură-te Tribului!

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

Keith Dunn, care a fost mult timp singura sursă de informații fiabilă odată ce cursa a început, a postat pe Twitter următoarele: 

„După un scurt memorial pentru membrii familiei Barkley care nu mai sunt alături de noi, țigara a fost aprinsă la 3:04 a.m.” (acum mai bine de 30 de ore).

Pe aceași temă

Cursa începe „regulamentar” la 60 de minute după ce fondatorul Gary „Lazarus Lake” Cantrell a suflat în concă.

Concursul de +100 de kilometri prin Frozen Head State Park din nord-estul Tennessee a fost anulat în 2020 din cauza COVID, iar cursa din acest an este puțin diferită de cea din trecut, cu pașapoarte COVID, mască și distanțare la start. 

Participanții ( limitați la un număr de 40 chiar și în perioadele normale) trebuie fie să fi fost vaccinați, fie să fi avut virusul și să se fi recuperat. Din motive evidente, aproape toți participanții provin din SUA și există mai multe „fecioare Barkley” (adică la prima participare).

Campioana UTMBului din 2019, Courtney Dauwalter, și de trei ori finalistul Barkley, Jared Campbell, sunt doi din cei 40 de participanți.

În 2019, Campbell și-a sucit glezna în prima buclă și a trebuit să strângă din dinți și să termine 2 din cele 3 bucle avariat.

La cinci ore și jumătate de cursă, Dunn a scris pe Twitter că cineva a căzut deja. În jurul orei 9:20 (ieri dimineață) el a scris pe Twitter numele alergătorului: Peter Mortimer. 

Potrivit Ultrasignup.com, Mortimer are 39 de ani și a terminat pe locul doi atât la Elephant Mountain 50 Miler din Cave Creek, Arizona, în februarie, cât și la Lone Cactus, „Last man stanting”, în noiembrie 2020.

Cursa presupune parcurgerea a cinci bucle de 20 de mile (aproximativ 3 kilometri) pe teren tehnic și abrupt în mai puțin de 60 de ore. Competiția a văzut doar 15 finaliști în istoria sa de 35 de ani. 

Cel mai recent este John Kelly în 2017, care a crescut în zonă și care a câștigat cursa Montane Spine Race, cursa de 429 km de-a lungul Pennine Way din Marea Britanie, în ianuarie 2020. 

(Kelly încercase Barkley de două ori înainte de a termina definitiv; el a făcut echipă pentru alergătorul canadian Gary Robbins în 2018, care nu a terminat, și a intrat în cursă pentru a patra oară în 2019, șocând pe toată lumea abandonând după două bucle.)

Linia de start - Lazarus Lake
Linia de start – Lazarus Lake

Nicio femeie nu a terminat cursa vreodată. În 2019, fanii le-au urmărit cu înverșunare pe ultramaratonista britanică Nicky Spinks, canadianca Stephanie Case și alte câteva femei care au luat startul, dar nu au reușit să termine. 

Fanii speră ca Dauwalter să fie prima femeia care termină competiția și că va scrie istorie.

Cursa este un amestec de ultratrail de +150 kilometri, provocatoare de orientare. Competiția are loc pe un traseu care nu este marcat, iar ceasurile GPS sunt interzise. 

În trecut participanților li s-a oferit un ceas Casio ieftin pentru a-și monitoriza timpul în cursă (Dunn raportează că versiunea din acest an este „un ceas analogic de buzunar fără buzunare”) și își schimbă direcția după primele două bucle. 

Alergătorii trebuie să găsească o serie de cărți, care servesc drept „puncte de control”. Pentru a dovedi că au trecut fiecare punct de control, trebuie să rupă paginile corespunzătoare numărului de concurs și să le aducă lui Laz în tabără după ce au terminat fiecare buclă. 

Punctele de atracție ale concursului includ repere în teren cu nume precum „Rat Jaw” și „Spectacle Testicle” și ”Închisoarea abandonată Brushy State”, de la care James Earl Ray, condamnat pentru uciderea lui Martin Luther King, Jr., a încercat să evadeze în 1977. 

Fire Tower - Territorio Trail Media
Fire Tower – Territorio Trail Media

 

Laz, însuși un fost ultramaratonist, a râs în sinea lui când a auzit că Ray a parcurs doar opt mile în 55 de ore). Astfel s-a născut ideea de Barkley Marathon.

Antrenor de alergare?

Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!

Antrenor Alergare - Hajnnal Robert
Gold Nutrition
De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

Rezultate Campionat Balcanic Alergare Montană 2022

Campionat Balcanic Alergare Montana 2022

Rezultate Campionat Balcanic Alergare Montană 2022

Sâmbătă, la Câmpulung Moldovenesc, s-a desfășurat Campionatul Balcanic de Alergare Montană. Ne bucură prezența atleților români pe podiumul competiției și felicităm rezultatele obținute! 

Powered by:

datacor-green-energy-logo

Alătură-te Tribului!

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

31 atleți din 6 țări (România, Slovenia, Turcia, Macedonia de Nord, Grecia și Bulgaria) au alergat 2 ture de 5.25km/475m+, parcurgând în total 10.5km cu 950m+, sâmbătă, la Campionatul Balcanic de Alergare Montană. Echipa României a obținut medaliile de aur la echipe atât la feminin, cât și la masculin!

Masculin

  1. Timotej Becan (SVN):  58:14:52
  2. Ionuț Alin Zincă:  58:38:56
  3. Bogdan Damian:  59:43:16
  4. Abdullah Cakir (TUR): 1:02:07
  5. Andrei Preda:  1:02:15
  6. Angeloski Dejan (MKD):  1:04:05
  7. Nejc Ursic (SVN): 1:07:07
  8. Dimitrios Theodorakakos (GRC): 1:07:46
  9. Aleksandar Vasilev (BGR): 1:08:81
  10. Athanasios Pagounadis (GRC): 1:09:08
Ionuț Alin Zincă, Timotej Becan, Bogdan Damian, Foto: World Mountain Running Association

Feminin

  1. Denisa Dragomir:  1:10:25
  2. Martina Potrc (SVN): 1:11:58
  3. Ingrid Mutter: 1:12:43
  4. Valant Zupancic (SVN): 1:13:52
  5. Pîșcu Andreea: 1:15:12
  6. Viorica Dobrița: 1:17:04
  7. Urkus Isik (TUR): 1:21:20 
  8. Selma Cakmak (TUR): 1:23:20 
  9. Bilserin Suleiman (BGR): 1:23:34
  10. Elena Dimitrova (BGR): 1:23:49 
Martina Potrc, Denisa Dragomir, Ingrid Mutter Foto: Pagină Facebook Steaua Bucuresti

Rezultate complete aici.

Pe aceași temă

datacor-green-energy-logo

Furnizăm soluții fotovoltaice integrate, la cheie, care le permit clienților noștri să genereze energie verde, accesibilă și cu mentenanță minimă, totul respectând exigențele proiectului și ale mediului înconjurător.

Antrenor de alergare?

Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!

Andrei Ivanescu - Antrenor alergare

Ți-a plăcut ce ai citit?

Dacă ce citești te ajută, cumpără un abonament digital. E cea mai directă formă de susținere pentru munca noastră din antrenamente, din timpul concursului și de după, când scriem aceste articole. 

Alergător cu alergător, vom strânge o comunitate care contribuie și ne sprijină în a răspunde nevoilor celorlalți alergători prin proprile povești, despre cum ne antrenăm, cum concurăm, cum relaționăm, cum îi putem schimba pe cei de lângă noi prin sport.

De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

Barkley Marathon se încheie cu două „Fun Run-uri” pentru Jared Campbell și Luke Nelson

Devino membru activ TrailRunning Academy

Ai acces la toate articolele. Gratuit primele 15 zile. 

Barkley Marathon se încheie cu două „Fun Run-uri” pentru Jared Campbell și Luke Nelson

Încă o dată, cursa Barkley Marathon a ieșit învingătoare în 2021, fără alergători care să treacă linia de finish.
Photo: Alexis Berg

Alătură-te Tribului!

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

Cursa brutală Barkley Marathon a câștigat din nou în 2021. Nici la această ediție nu au fost finisheri.

Jared Campbell și Luke Nelson, singurii alergători rămași, după ce toți ceilalți au renunțat voluntar sau nu au reușit să facă buclele, s-au întors vineri în tabără la timp pentru a fi creditați cu „Fun Runs” (trei bucle în mai puțin de 40 de ore), dar nu suficient de devreme pentru a li se permite să încerce a patra buclă (36 de ore).

Fire Tower – Territorio Trail Media 2

Ultima persoană care a reușit să termine Barkley Marathon a fost John Kelly, în 2017.

 Anul acesta, Kelly a prezis (cu acuratețe) că nu vor exista finisheri, din mai multe motive.

Printre altele: 

  • deplasarea internațională limitată, ceea ce a adus la o competitivitate scăzută;
  • concursul are secțiuni noi în fiecare an, cu care alergătorii nu sunt familiarizați (pentru a-l menține interesant);
  • iar startul pe timp de noapte combinat cu ceața și ploaia i-a pus pe alergători în dezavantaj încă de la începutul cursei.
Pe aceași temă

Campbell a terminat de trei ori și, colaborând cu Nelson, a condus de la început. În ultima ediție a cursei, desfășurată în 2019 ( ediția din 2020 a fost anulată din cauza COVID), Campbell a început, dar și-a sucit rău glezna în prima buclă, ducând la un DNF timpuriu. 

Șase alergători au marcat „Fun Runs” în 2019, dar nu au existat finisheri. (Kelly, s-a retras în 2019 după două ture, raportând că nu se distrează și că nu are rost să continue.)

Fanii care sperau să vadă prima femeie care a terminat cursa au fost dezamăgiți din nou anul acesta: alianța formată din Courtney Dauwalter, Liz Canty și Maggie Guterl a ratat timpul limită pentru startul buclei 3 cu 12 minute, ajungând în tabără după 26 de ore și 52 de minute pe parcurs (limita este 26:40.)

Jamil Coury a sosit în tabără la scurt timp după ele și a fost descalificată. Toți ceilalți care încă se aflau în bucla 2 au fost descalificați când s-au întors în tabără, ratând, de asemenea, limita. 

Cu (ceva mai mult) noroc, 2022 va fi un an normal, cu o competiție mai mare, mai mulți concurenți internaționali și – sperăm – cel puțin un finisher al cursei.

Antrenor de alergare?

Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!

Antrenor Alergare - Hajnnal Robert
Gold Nutrition
De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe 4 comentarii

5 motive să vii la Maraton Scaunul Domnului

5 motive să vii la Maraton Scaunul Domnului

13 iunie este zi liberă națională, așa că musai pe 12 merge o alergare serioasă, fie ea lungă, fie scurtă. Ești de acord? Atunci hai să descoperi unde îți recomandăm noi să alergi în acea zi.

Alătură-te Tribului!

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

Înainte de toate...

Maraton Scaunul Domnului este concursul la care îți propunem să ne întâlnim și pentru care avem și un cod de reducere de 10% (TRA10). 

Zona de Start/ Finish este la doar 3 km (mers cu mașina) de intersecția drumului DN15 Reghin-Toplița cu drumul către Izvorul Dunca. 

Pică într-o duminică (12 iunie), dar nu trebuie să-ți faci probleme. Luni e liber pentru toată lumea, deci zi de refacere după o cursă intensă.

5 motive să vii la Maraton Scaunul Domnului

1. 4 dintre probe sunt curse de calificare pentru UTMB!

cursa calificare UTMB

2. Sustenabili și prieteni ai naturii

Alergătorii montani sunt printre cei mai mari susținători ai protejării naturii și în special a munților.

Și organizatorii Maraton Scaunul Domnului au la fel în plan, așa că ,,traista” în care vine kit-ul de participare e gândită încât să-ți fie partener mult după finalul competiției.

3. Primesti un voucher de 100 lei la allmountain.ro și reduceri la MobilaDalin

Voucher-ul allmountain.ro este valabil la toate colecțiile The North Face, Altra, Scott, Patagonia și Smartwool și este disponibil exclusiv online.

Valoarea reducerii la MobilaDalin diferă în funcție de proba la care alergi: 10% la 15 și 25km, 15% la 50 și 100km.

Voucher allmountain.ro

4. Tricourile sunt sigur în Top 5 cele mai colorate și interesante tricouri văzute la un concurs de alergare din România!

Daca vrei și tu unul, trebuie doar să te înscrii. Nu uita nici de codul TRA10!

5. Povestea din spatele concursului

Atunci când simți energia pozitivă dintr-o persoană sau un loc, încerci să descoperi mai multe. De aceea noi am vorbit cu Cristian, unul dintre organizatorii cursei, iar el ne-a spus povestea din spatele Maraton Scaunul Domnului. O găsești aici. E magică!

Ce curse poți alerga?

Noi ți-am povestit despre fiecare în parte, dar îți recomandăm să intri pe site, dând click pe proba care îți face cu ochiul. Astfel ești mai aproape de pagina unde te poți înscrie!

Ne-am convins până și noi pe noi, dar nu ne putem înscrie de două ori (deși două tricouri nu am refuza).

Până ne vedem la MSD, spor la antrenamente. Dacă ai nevoie de un antrenor, noi suntem aici. 

Ți-a plăcut ce ai citit?

Dacă ce citești te ajută, cumpără un abonament digital. E cea mai directă formă de susținere pentru munca noastră din antrenamente, din timpul concursului și de după, când scriem aceste articole. 

Alergător cu alergător, vom strânge o comunitate care contribuie și ne sprijină în a răspunde nevoilor celorlalți alergători prin proprile povești, despre cum ne antrenăm, cum concurăm, cum relaționăm, cum îi putem schimba pe cei de lângă noi prin sport.

De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

Campionat Balcanic de Alergare Montană 2020-Rezultate

Campionatul Balcanic de alergare montană - Băieți Finish

Campionat Balcanic de Alergare Montană 2020-Rezultate

Stațiunea Poiana Brașov a găzduit în 24 octombrie 2020, ediția a 12-a a Campionatului Balcanic de alergare montană de seniori și juniori 1 (U20).
România a cucerit 9 medalii.
Campionatul Balcanic de alergare montană - Băieți Finish
Lotul României de alergare montană pentru Campionatul Balcanic, la senioria fost alcătit din
  • (f) Cristina Simion (1), Florea Monica Mădălina(2), Piscu Andreea Alina (3) și Mutter Ingrid (5);
  • (m) Zincă Ionuț Alin (2), Mitrică Leonard-Albert (3), Palici Viorel-Andrei (4), Preda Andrei Gabriel (6).

Lotul a fost stabilit în urma participării atleților la campionatul național de alergare montană din Câmpulung Moldovenesc de la începutul lunii.

Rezultate Campaionatul Balcanic:

La juniori feminin Laura Marina Corhana a fost cea mai bine plasată alergătoare a Romaniei. A terminat pe locul 5 in 37.18.10. Aici a caștigat Yasna Petrova din Bulgaria in 33.36.44.

La juniori masculin cel mai bine plasat român a fost Daniel Gheorghe Rus cu timpul 31.01.88 s-a clasat pe 4 la 48 de secunde în spatele câștigătorului Mehmet Vefa Aydemir . Turcul  a câșgat competiția în 30.13.52.

La seniori feminin s-a alergat incredibil de tare. A câștigat Cristina Simion în 1.06.45 iar un minut și 17 secunde după ea a sosit tot o atletă a României: Florea Mădălina. Pe locul 3 în 1.08.46 a venit Andreea Piscu care a recuperat o poziție pe ultimul kilometru jumătate.

La seniori masculin s-a dat o luptă strânsă între alergătorii româniei și cei ai turciei. În primii patru kilometri aceștia au alergat cot la cot. Pe prima coborâre turcul Cakir Abdullah s-a distanțat la un minut și a rămas cu aceast avans până la final, câștigând cursa în 59:06. Pe locul 2 a sosit Ionuț Zincă cu timpul de 1:00:33 secunde. Locul 3 a fost ocupat de Leonard Mitrică cu timpul de 1:00:43 secunde iar pe 4 a sosit Viorel Pălici în 1:01:54. Preda Andrei a sosit pe locul 6 în 1:02:18 la o secundă de locul 5.

Rezultate complete (click).

P.S.

Mă bucură atitudinea FRA-ului de a sprijini din ce în ce mai mult acestă ramură a alergării. Poate în viitor vor organiza și un Campionat balcanic de ultramaraton montan. Cine știe?!

Ți-a plăcut? Distribuie!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Cauți un plan de antrenament personalizat??

Las-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție

Află toate detaliile…

De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

FKT: PCT sau călătoria de 4270 km în mai puțin de 52 de zile a lui Timothy Olson

Timothy Olson - FKT PCT - Hurt

FKT: PCT sau călătoria de 4270 km în mai puțin de 52 de zile a lui Timothy Olson

Ultramaratonistul american Timothy Olson a luat startul pe 1 iunie pe traseului Pacific Crest Trail (PCT), 4270km cu 128.284m+ de urcare, traseu care se întinde de la granița Statelor Unite cu Mexicul până la cea cu Canada.
Știre realizată cu sprijinul: 

Timothy Olson - FKT PCT - Hurt

Alătură-te Tribului!

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

 

Obiectivul atletului Adidas Terrex este de a stabili „Fastest Know Time“ (FKT) pe acest traseu, iar până în momentul de față totul decurge conform planului. 

Începând cu 2016, belgianul Karel Sabbe deține FKT pe acest traseu, 52 de zile și 8h. Acesta reprezintă timpul de bătut. 

Dar cum probabil deja au apărut destul de multe necunoscute: 

  • De ce acest traseu este așa popular și de ce se întrece lumea pe el dacă nu e cursă oficială;
  • Cine este Timothy Olson și cum de e ajuns să alerge așa mult și tare;
  • Și de ce în loc să spun Cel mai Rapid Timp spun în engleză și prescurtez cu FKT, cel mai bine aș explica totul pe rând, cu puțin mai multe detalii. 

Doar că de la cap la coadă. 🙂

Pe aceași temă

FKT: Fastest Know Time reprezintă un site  și un concept în același timp prin care, în momentul în care există o rută pe distanță lungă de interes, aceasta primește o denumire (Pacific Crest Trail, Făgăraș Mountain Ridge/Creasta Făgărașului, una dintre cele 2 rute înregistrate pentru România). 

Devine astfel un traseu oficial și funcționează aproape identic ca un segment de pe Strava: trebuie încărcat track-ul pe site și aprobat, întocmindu-se apoi un clasament. Traseul se parcurge doar în regim de alergare sau de drumeție.

În România, deși conceptul este foarte puțin popular,  este unul interesant care lasă posibilitatea existenței mai multor trasee:

  • Creasta Pietrei Craiului, Transalpina Integral, Via Transilvanica șamd.

Fiind vorba în general de trasee foarte lungi, pe site mai apar și alte categorii noi, cea mai interesantă fiind cea denumită ,,Style“, făcându-se referire la modalitatea/ regimul în care traseul a fost finalizat:

  • Supported (cu ajutor exterior);
  • Self-Supported (cu resursele la tine);
  • Unsupported (fără ajutor extern);

Odată anunțată echipa FKT de intenția doborârii unui record de timp al unui traseu, există posibilitatea de Live Tracking, de care are parte în acest moment și Timothy Olson.

CINE ESTE TIMOTY OLSON?

Născut pe 28 August 1983, atletul Adidas Terrex Timothy Olson a plecat pe 1 iunie într-o aventură în alergare combinată cu hiking pe traseul Pacific Crest Trail pentru care s-a pregătit în ultimii 2 ani. Startul trebuia inițial să aibe loc în 2020, but pandemic problems.

Pentru record, Timothy Olson, are nevoie de o medie de 82km/zi, în care e nevoit să consume până la 5000kcal/zi și mulți litri de lichide. Luând în calcul un somn de 8h/noapte, ar însemna că în restul de 16h disponibile are de parcurs 5.1km/h. Poate nu pare foarte mult, dar vorbim de teren muntos în cea mai mare parte, vegetație de toate tipurile, diferențe mari de temperatură noapte-zi și oboseala care se acumulează zilnic. Dar dacă e să vorbim de cei mai pregătiți oameni pentru un asemenea challenge, Timothy e unul dintre ei.

Precum majoritatea atleților americani, a descoperit alergarea (cross-country, pistă) încă din adolescență, apoi pe la 18-19 ani s-a lăsat, dar ulterior a existat un declic prin care a ajuns să redescopere dragostea pentru alergare, natură, așa că a început să parcurgă distanțe din ce în ce mai lungi și mai rapid până a ajuns să câștige de 2 ori Western States (unul dintre cele mai populare ultramaratoane montane din lume) stabilind în 2014 și un nou record al traseului: 14:46h. Ca un ordin de mărime, să deții recordul la Western States e ca și cum ai deține recordul de goluri marcate într-un sezon în Premier League. Dar să începem cu … începutul.

A copilărit în mediul rural, în Wisconsin, unde având grijă alături de părinți de casă, curte și magazinul familie a deprins multe skill-uri, cel mai important fiind anticiparea tuturor micilor probleme și repararea lor imediată: un lucru foarte important în cursele lungi, avea el să realizeze mai târziu. Prima lui pasiune a fost baschetul, așa că atunci când a făcut trecerea către alergare, avea deja foarte bine dezvoltată forța pliometrică (exerciții prin sărituri). De aici în schimb, pornește povestea demnă de un film american.

La 18 ani, din dorința de a experimenta și ieși în evidență, a regăsit în droguri o rezolvare de moment și s-a lăsat de orice formă de sport. Un moment care a durat aproape 4 ani și care l-a dus chiar și în arestul poliției. După această perioadă mai puțin plăcută, vrând să se simtă mai bine în propriul corp și să refacă relațiile cu prietenii cu care se antrena în liceu, a început să iasă din nou la alergat și chiar a primit oportunitatea de a deveni antrenor de atletism în cadrul liceului local.

Într-o zi a plecat alături de câinele său într-o lungă călătorie de-a lungul Americii, unde s-a descoperit mai bine pe sine, cel îndrăgostit de alergare, natură, trekking și sentimentul de libertate aferent.

În 2008, vrând să scape de frigurosul Wisconsin și să își înceapă viața de la 0, s-a mutat alături de soția sa Krista în Ashland, Oregan unde au început să frecventeze împreună un grup local de alergare, cunoscând astfel alergători de curse de 100 de mile (161km). De aici putem spune că a (re)început tot.

Orașul era situat în zonă montană, astfel că spiritul de aventurier l-a condus spre multe cărări pe care și-a dorit să le exploreze. A crescut distanțele lungi progresiv, de la curse de 30-50km, la 50 mile (80.5km), 100km, până la 100 mile. A câștigat cursele Waldo 100k și Pine to Palm 100 miler la doar o lună una față de cealaltă.

A avut 3 participări la Western States, 2011 – 16:18h (loc 6), 2012 – 14:46h (loc 1, Record de Cursă) și următorul an consecutiv, pentru a 2-a oară câștigător, în 15:17h. Tot în 2013 a ocupat locurile 4 la Transvulcania 81k și la UTMB (21:38h). Printre multe alte curse, în Europa a mai fugit în Transgrancanaria 125k (loc 3) în 2014 – an în care a obținut și titlul de Runner of the Year, acordat în cadrul Galei Endurance Live Events. În 2017 a câștigat Penyagolosa Trail 115k.

Publicația trailrunnermag.com l-a numit în 2017 ”trail-running Jesus”, atât pentru înfățișarea sa ieșită în evidență prin păr lung, blond și o barbă impunătoare, cât și datorită stilului de viață bazat pe mindfulness, libertate și iubire față de natură, valori pe care le promovează atât pe propriul site (timothyallenolson.com), cât și prin proiectele din care face parte.

I’m not trying to conquer nature; I’m asking permission to move through and appreciate it. – Timothy Olson

DESPRE Pacific Crest Trail (PCT)

Probabil că Pacific Crest Trail (PCT) reprezintă cel mai important proiect al său, 4270km pe care și i-a propus să îi finalizeze în mai puțin de 52 zile și 8h. 

Traseul se întinde de la granița dintre Mexic și SUA (California de Sud) și se oprește puțin după granița dintre SUA (Washington) și Canada. Există o diferență de altitudine de aproape 4000m+ între cel mai de jos punct al traseului, renumitul Bridge of the God (43m+) – situat la granița dintre statele Oregon și Washington și cel mai înalt punct, Forrest Pass (4009m+) – din Sierra Nevada.

Traseul este împărțit în 5 mari etape, care coincid cu cele 5 state pe care le traversează:

  1. Southern California (km 0-1049);
  2. Central California (km 1049-1862);
  3. Northern California (km 1862-2718),
  4. Oregon (km 2718-3450);
  5. Washington (km 3450 – 4270).

Recordul traseului a fost stabilit în 2016 de către dentisul belgian Karel Sabbe, iar PCT-ul este finalizat în medie în 6 luni de către persoanele dornice să completeze acestă provocare.

Pentru a reuși să obțină FKT pe acest traseu, Timothy Olson alături de Jason Koop, unul dintre cei mai importanți antrenori americani (care i-a fost antrenor timp de 7 ani) și-au propus și vom vedea dacă au reușit, ,,să construiască o rutină zilnică prin care să reducă stresul mental și oboseala.“

Strategia este următorea: se trezește în fiecare zi la aceeași oră și îi sunt prezentate informațiile actualizate de către Jason legate de starea vremii, traseul și strategia de alimentare din ziua respectivă, astfel Timothy alături de echipa sa putând să anticipeze mai ușor eventualele probleme care pot apărea și să se concentreze mai mult pe alergare. Conștientizarea este cheia succesului, iar Timothy știe asta destul de bine, meditația fiind parte esențială a stilul său de viață.

Cursa lui a început de 48 de zile iar strategia sa pare că funcționează perfect. Cum am scris și mai sus, dacă cineva este pregătit pentru o asemenea provocare, Timothy Olson este acela.

Progresul zilnic îi poate fi urmărit în regim de live-tracking pe: aici.

Antrenor de alergare?

Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!

Andrei Ivănescu - Antrenor Alergare TrailRunning Academy
De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

Zegama es Zegama! O cronică a unui concurs-ritual.

Cronica Zegama 2022

Zegama es Zegama! O cronică a unui concurs-ritual.

Ieri, 29.06.2022, pe o vreme demnă de stabilit noi recorduri – peste 500 de alergători din 23 de țări s-au aliniat la startul evenimentului central – cursa de 42km cu peste 2550m+ diferență de nivel.

În acest an, Zegama – Aizkorri Maratoia face parte din ediția 2022 a circuitului internațional Golden Trail World Series – GTWS alături de alte curse consacrate precum: Maraton du Mont Blanc (26.06) sau Sierre Zinal (13.08).

Vlad Jegan

Vlad Jegan

Alătură-te Tribului!

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

Dintr-un context social dominat de prezența unor multiple forme de virus, ”Febra” Zegama pur și simplu nu putea lipsi. Dar să nu ne îngrijorăm, ceea ce a trecut în limbajul conștient al alergătorilor sub denumirea de ”febra” Zegama sau ”febra bască” este nimic altceva decât un adevărat ritual al alergării montane, un concurs ce are loc în nordul Spaniei, în orașelul cu doar 1500 de locuitori – Zegama.

Cronica Zegama 2022

Un start imprevizibil

La startul cursei, atleți precum Kilian Jornet, Remi Bonnet, Francesco Puppi, Thibaut Baronian sau Davide Magnini lăsau impresia unui deznodământ absolut imprevizibil. 

Cursa a început în ritm de fanfară, încă din primii kilometri atleții kenyeni Robert Pkemboi și Ben Kimtai instalându-se la cârma plutonului fruntaș până la prima urcare spre Ultzama; acolo unde Kilian Jornet, urmat îndeaproape de japonezul Ruy Ueda – preiau presiunea liderului de cursă.

După primii 10km, un grup omogen de 10-12 alergători își testează suflul după parcurgerea primului sfert din traseu. La conducere rămâne Kilian Jornet, urmat de această dată de Davide Magnini, italianul ”lipsit de plămâni” arătând o formă de zile mari în ciuda declarațiilor de dinantea concursului când și-a motivat absența de la cursa tradițională VK (vertical kilometer – ce presupune o ascensiune de 1000m+ pe o distanță de doar 3km, considerată o specialitate pentru alergătorul echipei Salomon) prin simplul motiv al lipsei de formă și antrenamente specifice de alergare montană (acesta concurând în mare parte la evenimente de ski-mountaineering).

Nume mari și la cursa feminină

Cursa feminină a stârnit cel puțin la fel de mult interes în acest an precum cea masculină, aliniind la start nume mari precum Sara Alonso, Maude Mathys, Nienke Brinkman sau numărul 1 mondial în sfera ultraalergării montane – americanca Courtney Dauwalter.

Nienke a preluat poziția de lider de la bun început, fiind urmată de Maude și Sara cu rigurozitate și perseverență. 

Astfel, la borna de 20km (19.6km) – TOP 3 Feminin le avea pe Nienke (1:59h) Maude (2:02h) și Sara (2:04h).

Noi recorduri?

După coborârea dificilă de pe Aratz și trecerea de punctul de control – Sancti Spiritua (~20km), Davide, Kilian și marocanul Elhousine Elazzaoui încep urcarea spre Aizkorri ce semnifică totodată și atingerea pragului de 2000m+ diferență de nivel.

În vârful Aizkorri (km 22), considerat în mod popular jumătatea cursei, timpii indicau posibilitatea stabilirii unor noi recorduri – clasamentul provizoriu indicând ocupanții primelor poziții cu splituri în apropiere de recordul en-titre, Kilian fiind urmat de Davide și Elhousine între cei trei existând o diferență de doar câteva secunde.

De la km 30 Kilian a început să accelereze efectuând de unul singur urcarea către Andraitz, distanțându-se la mai bine de un minut de urmăritorii săi. Din acest punct urmăritorii lui Kilian nu au mai putut ține pasul cu sportivul spaniol. 

Același lucru îl putem spune și despre Nienke Brinkman care s-a detașat de Maude și Sara, ajungând la final cu un nou record de cursă 4:16h. Cu 10 minute mai rapid decât urmăritoarele ei, Maude Mathys (II) și Sara Alonso (III), cele două sportive fiind despărțite pe podium de doar câteva secunde la un timp total de 4:26h.

Deznodământul final de la Zegama 

Cursa masculină a fost câștigată de Kilian Jornet cu record de cursă (la o diferență de aprope 10 minute de vechiul record deținut de Stian Angermund) – ceasul oprindu-se la 3:36h (oficial 03:36:40) cu aproape 3 minute mai rapid de cât locul doi Davide Magnini (3:39h) și 9 minute de ocupantul poziției 3 – Manuel Merillas (3:45h).

Zegama 2022 winners
TOP 5 masculin
Zegama 2022 winners
TOP 5 feminin

Demn de menționat 

S-a impus din nou Kilian. Dar cum spunea și Robert Hajnal – era și NNormal.

Din cursă au lipsit câteva nume mari precum: Bartlomiej Przedwojewski (câștigător GTWS 2020) sau Stian Angermund (posesorul recordului de cursă anterior ce data încă din 2017 și câștigătorul GTWS 2021). Bine zis au lipsit. Judecând după performanțele lor recente, cu ei în ceafa lui Kilian, ”poate că sigur” ar fi stat altfel lucrurile.

Francesco Puppi încă se reface după accidentare. Remi Bonnet încă nu și-a găsit soluția potrivită pentru a evita crampele musculare, nici alergarea cu vesta de hidratare nefiind punctul lui forte. Nadir Maguet a ajuns la cursă după ce a condus toată noaptea pentru că a pierdut două zboruri (nu întrebați cum a reușit).

Unde e Courtney? Probabil la o bere acum. Glumesc, nu se aștepta nimeni să vină mai aproape de 15-20 minute de câștigător. Nici măcar ea nu se aștepta.

Link-uri utile

Pentru cine e curios pe ce loc a terminat cursa, ea sau alt alergător favorit, sau în virtutea hrănirii pasiunii pentru statistici – rezultatele oficiale pot fi accesate aici.

De asemenea găsiți aici, pe pagina principală a evenimentului date privind profilul cursei și alte informații conexe.

Evenimentul poate fi revăzut în integralitate pe youtube accesând acest link.

 

Gânduri finale

Nu știu voi, dar eu unul abia aștept următoarea cursă din circuit – Marathon du Mont Blanc. Să fie pentru că Leo Mitrica a făcut o cursă super acolo anul trecut, sau doar pentru atmosfera extraordinară și peisajele minunate din live feed – nu mă pot decide. Dar mai am timp până luna viitoare când are loc cea de-a doua etapă din GTWS, în minunatul și boemul – Chamonix.

Antrenor de alergare?

Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!

Andrei Ivanescu - Antrenor alergare

Ți-a plăcut ce ai citit?

Dacă ce citești te ajută, cumpără un abonament digital. E cea mai directă formă de susținere pentru munca noastră din antrenamente, din timpul concursului și de după, când scriem aceste articole. 

Alergător cu alergător, vom strânge o comunitate care contribuie și ne sprijină în a răspunde nevoilor celorlalți alergători prin proprile povești, despre cum ne antrenăm, cum concurăm, cum relaționăm, cum îi putem schimba pe cei de lângă noi prin sport.

De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

Calendar circuit Ultra-Trail® World Tour 2021

Calendar circuit Ultra-Trail® World Tour 2021

29 de competiții pe 6 continente în 22 de țări: următorul tău loc de concediu

După un 2020 în care s-au suspendat toate cursele, circuitul Ultra-Trail World Tour și-a anunțat datele celor 28 de competiții organizate pe 6 continente, în 22 de țări. 

Este un prilej perfect să mergi în vacanță într-un loc în care n-ai fi mers și să bagi și o alergare de +100kilometri! 

Evenimente iconice ca Western State® 100-Mile, Madeira Island Ultra-Trail® și UTMB® Mont-Blanc (UTMB®, TDS® and CCC®) au rămas parte din circuitul Ultra-Trail World Tour. 

Surpriza vine din partea Transgrancanariei și a Lavaredo Ultra-Trail care au ales să facă parte din circuitul Spartan Ultra Trail.

Calendarul celor 29 de curse este afișat aici și detaliile regulamentului le găsiți aici.

Dacă lucrurile merg bine, eu mi-am propus să particip la următoarele curse din circuit:

  • Madeira Ultra Trail – 17 Aprilie;
  • Western States – 26 Iunie;
  • UTMB – 27 August;
Până atunci ne vedem la Cluj Eco-Trail pe 1 Decembrie. 
 
Robert Hajnal

Robert Hajnal

Sunt om de munte și am o viziune clară despre ce vreau să fac în viața mea. Îmi imaginez o lume în care fiecare om face sport și își pune pe primul loc sănătatea. Locul 2 UTMB in 2018, 862 ITRA points.

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Cauți un plan de antrenament?

Antrenează-te după un plan special conceput pentru tine
De pe blog:

Citetește și

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

Alergătorii favoriți ai The BEAST de la Bucovina Ultra Rocks 2021

Bucovina Ultra Rocks 2021

Alergătorii favoriți ai The BEAST de la Bucovina Ultra Rocks 2021

Între 30 Iulie și 1 August mai mult de 1500 alergători vor lua startul la una din cele 6 probe de alergare de la Bucovina Ultra Rocks. Haide să vedem cine sunt favoriți la proba de 180 kilometri.
Știre realizată cu sprijinul: 

Bucovina Ultra Rocks 2021

Alătură-te Tribului!

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

Bucovina Ultra Rocks este la a doua ediție. Prima ediție a fost organizată într-un 2020 în care alergarea, ca orice sport, și-a pierdut popularitatea în rândul oamenilor pentru că a fost primul an de pandemie și „restricții peste restricții”.

Concursul este o competiție tânără, dar faptul că este organizată cu atenția la fiecare detaliu într-un cadru frumos face să aducă la start dublul numărului de participanți față de prima ediție. 

În total, la această a doua ediție, în al doilea an de pandemie vor lua startul 1500 de alergători. 

În mai puțin de 9 ore vor lua start-ul 52 de participanți la cel mai greu ultramaraton de la noi din țară.

THE BEAST pare un nume dintr-un roman al lui Conan Doyle dar este o aventură de 180 de kilometri cu 9600+ diferență de nivel pozitivă.

Traseul trece pe vârful Rarău (de două ori), Pietrosul Bistriței, Pietrosul Călimani, Giumalău și Runc.

Este un traseu ce un om normal l-ar parcurce în cel puțin 10 zile, la pas, iar un alergător l-ar alerga, pe bucăți în circa, 3 zile.

Cei 52 au termen 50 de ore, de vineri de la ora 0900 până duminică la 1100 să parcurgă toată distanța.

Distanța și diferența de nivel fac din concurs să fie cel mai dificil concurs de alergare din țară

Din punctul meu de vedere este o drumeție foarte lungă în care planificarea, răbdarea sunt factorii ce vor face diferența între un atlet care termină cursa și unul care face doar o parte a traseului.  

Cred că anul acesta nu se va coborî sub 28 de ore pe acest traseu iar pentru asta ai nevoie de răbdare, un stomac puternic, picioare tari și un buton să-ți pui mintea pe mute. 

Aici găsești lista cu participanții în ordinea punctajelor ITRA. 

La THE BEAST eu văd următorii 5 bărbați că se luptă pentru un loc pe podium:

  1. Bartha Balint;
  2. Toma Adrian;
  3. Costică Anghel;
  4. Ștefan Nicu Macarie;
  5. Claudiu Belețoiu;

Fiecare dintre participanți pot să facă surpriza, din punctul meu de vedere, dacă sunt suficienți de răbădători și termină ce au început. 

Vreau să-l menționez pe Robert Constantin Zamisnicu care a alergat 228,78 km la Campionatul Național de 24h din București de anul acesta. Sunt curios cum o să facă față efortului de anduranță, pe poteci de munte abrupte.

Alt nume de menționat este Gabriel Pelmuș, elev TrailRunning Academy, care este la prima provocare de acest fel. Dacă-l vor ține genunchii cred că va face o cursă bună.

La feminin sunt 6 participante și fiecare alergătoare merită menționată pentru efort și îndrăzneală:

  1. Rodica Emilia Bogdan;
  2. Alexandra Groza;
  3. Mihaela Bodnariu
  4. Mioara Miloș;
  5. Ionela Iorga;
  6. Adriana Anisia Cojocaru

Dintre fete o văd favorită pe Alexandra Groza să parcurgă distanța cel mai rapid, undeva la 32 de ore. 

Este de admirat curajul fiecăruia de a înfrunta distanța, de a ignora vocile care deseori te fac să…

Antrenor de alergare?

Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!

Antrenor Alergare - Hajnnal Robert
De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

Top 3 curse ale lunii Iulie

Top 3 curse ale lunii Iulie

E o vorbă din popor care spune că dacă nu ai calendarul competițional gata la 1 ianuarie înseamnă că ești mereu pregătit de o aventură nouă, chiar și last-minute. Noi știm că nu funcționează chiar așa mereu (organizatori de concursuri, we hear you!) așa că ne-am gândit să punem la un loc un Top 3 curse ale lunii Iulie preferate de noi.

Alătură-te Tribului!

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

02.07 – Hoia Baciu Night Run

Pădure recunoscută pentru activități paranormale? E clar. Locul perfect pentru un concurs. 

Și nu orice concurs, ci unul noaptea, cu premii în valoare de 6000euro și probe pentru toate gusturile. Dacă până aici totul a sunat extrem de bine… să mai menționăm și că avem un cod de reducere?

TRA20 – cod de reducere special pentru comunitatea TRA

Hoia Baciu Night Run cod reducere TRA

 

Probe

  • Speed Cross – 5km (150m+)
  • Light Fast – 10km (350m+)
  • Half Night- 21km (550m+)

09.07 – Predeal Forest Run

,,Poteci faine, alergători minunați, voluntari pe măsură, 100% alergare montană. Acesta este spiritul Predeal Forest Run. O experiență completă cu 3 probe competitive – K13, K24 and K38 (2 puncte iTRA) – și o probă necompetitivă Family Run.”

Predeal Forest Run top 3 curse ale lunii Iulie

 

Probe

  • Cros: 13km (650m+)
  • Semimaraton: 24km (1250m+)
  • Maraton: 38k (2350m+) – 2 puncte ITRA

28-31.07 – Bucovina Ultra Rocks

Printre singurele concursuri către care ești dispus să conduci mai mult decât ți-ai dori în mod normal, așa e?

Îți poți alege din nu mai mult, nu mai puțin de 7 probe, Runc-ul e Runc, tricourile sunt faine, atunci ce mai aștepți? 

Ne vedem acolo, nu?

TRA10 – cod de reducere special pentru comunitatea TRA

 

Bucovina Ultra Rocks cod reducere TRA top 3 curse

 

Probe:

  • Runc Challenge: 5km (550m+)
  • Rumble Rock: 15km (700m+)
  • Rocky: 33km (1800m+)
  • Lady’s Rocks: 48km (3100m+)
  • 4 Summits: 88km (5600m+)
  • Ultra Rocks: 110km (6500m+)
  • Beast: 180km (9600m+)

Antrenor de alergare?

Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!

Andrei Ivanescu - Antrenor alergare

Ți-a plăcut ce ai citit?

Dacă ce citești te ajută, cumpără un abonament digital. E cea mai directă formă de susținere pentru munca noastră din antrenamente, din timpul concursului și de după, când scriem aceste articole. 

Alergător cu alergător, vom strânge o comunitate care contribuie și ne sprijină în a răspunde nevoilor celorlalți alergători prin proprile povești, despre cum ne antrenăm, cum concurăm, cum relaționăm, cum îi putem schimba pe cei de lângă noi prin sport.

De pe blog.

Citește și:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti

Publicat pe Lasă un comentariu

Kilian Jornet – Record la 24 de ore? Irealizabil.

Kilian Jornet 24 record ore alergare

Kilian Jornet – Record la 24 de ore? Irealizabil.

Live update

Pace sub Recordul Mondial

+1Dat

+1Day 11:24 – 23:24, Bjerke Harald – 228. 60 km, Norum Jo Inge – 215.60 km, Holvik Simen – 203.60

+1Day 10:07 – 22h07, Bjerke Harald – 217. 60 km, Norum Jo Inge – 208 km, Holvik Simen – 198.40

24:00 – Sebastian Conrad Håkansson a stabilit noul record național al Norvegiei la 12 ore de alergare, neoficial;

23:00 Kilian se retrage din cursă.

22:32 -10h32 138.00 kilometri pentru Conrad;

22:26 – Kilian are probleme, este întins pe marginea pistei;

22:04 – 314.410 km prognozați pentru Kilian, ultimii 10 kilometri alergați în 54min14”;

21:57 – 317.854 km prognozați pentru Conrad;

21:45 -09h45, Kilian acuză dureri la fascia lată / genunchi;

21:30 – 09:30, 125.60 kilometri alergați de Kilian, 126.40 Conrad;

20:22 -08h22, kilometri prognozați la același ritm în 24 de ore: 322.590;

19:23 -07h23, Kilian trece bariera de 100 kilometri, Yianis Kouros a trecut-o în 7h15min;

19:01 – 7h01, 95.60 kilometri alergați, Kilian pe locul 2, cu 2 kilometri în spatele lui Sebastian Conrad Håkansson;

17:37 – 76,60 kilometri alergați;

16:00 – S-a schimbat sensul de alergare;

15:35 – kilometri prognozați la același ritm în 24 de ore: 334.590;

15:00 – 3h:01 Kilian face o pauză de toaletă, 42.00 km, avg 4:19/km;

14:00 -2h01- Kilian face o pauză de toaletă, 28.25 km, avg 4:17/km;

13:23 – 1h23, 19.20 km alergați, avg 4:19 / km;

12:00 – Ora de start;

 11:30 – ora de start; 

Cine sunt ceilalți 5 alergători care aleargă cu Kilian?

Didrik Hermansen

40 Ani, Locul 2 Western States

Harald Bjerke

cross-country skier

Holvik Simen

Ultra Runner

Sebastian Conrad Håkansson

DNF - 152 kilometri în 12 ore de alergare, noul record național al Norvegiei

Jo Inge Norum

Deținător record național al Norvegiei cu 245 km alergați în 24 de ore

Kilian Jornet

DNF după 11 ore în care a alergat 127 kilometri
În 27 Noiembrie 2020, Kilian Jornet încearcă să alerge mai mult de 304 kilometri în 24 de ore și să stabilească un nou record.

Kilian Jornet este o legendă. În lumea alergării montane a câștigat toate competițiile pe care și le-a dorit să le câștige. Nimic nu i-a stat între gândul de a deveni învingător și faptul de a trece primul linia de finiș. Nicio accidentare, niciun obstacol.

Kilian Jorent este omul care schimbă jocul alergării montane și al anduranței. Omul care a influențat (cel puțin) o generație. Omul care acum dorește să alerge mai mult de 304 kilometri în 24 de ore.

Ai un plan de antrenament?

Antrenează-te după un plan personalizat. Află mai multe.

De ce nu cred că o să alerge Kilian 304 kilometri în 24 de ore?

Pentru a doborî acest record este nevoie să alergi cu un pace mai ridicat de 4:44/kilometru, 24 de ore, non-stop. Să mănânci în timp ce alergi timp de 24 de ore, să rămâi concentrat și nimic să nu te oprească din obiectivul tău.  Chiar și după 12, 16 sau 18 ore. Ca durată de efort, Kilian este omul potrivit să facă asta.

Ca să alergi la acest ritm trebuie să fii perfect sănătos, să nu ai nicio accidentare recentă, căci orice mică problemă se poate agrava, poate ajunge o problemă uriașă, te poate scoate din joc. Kilian a suferit o accidentare. Mă gândesc că este o fasciită sau o periostită cauzată de alergările de intensitate pe șosea / bandă.

Ca să alergi la acest ritm, trebuie să nu fii la prima încercare. Să o iei treptat și să îți „clădești” drumul către acest record. Din ce a pus Kilian pe Strava, a alergat 50 kilometri cu 4:14 și 84 kilometri cu 4:13. Foarte tare, însă nu suficient pentru acest gen de record.

Kilian este o capră neagră. Acest record este al unui catâr.

Au trecut mai bine de 23 de ani de când atletul grec Yiannis Kouros a alergat 303 kilometri. Dacă Jornet reușește să alerge mai mult, cu siguranță acest record va rezista ani buni de acum înainte. 

Oricare ar fi rezultatul următoarelor 24 de ore, o să fie o zi istorică din care comunitatea de alergători are doar de câștigat!

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
Robert Hajnal

Robert Hajnal

Sunt om de munte și am o viziune clară despre ce vreau să fac în viața mea. Îmi imaginez o lume în care fiecare om face sport și își pune pe primul loc sănătatea. Locul 2 UTMB in 2018, 862 ITRA points.
De pe blog

Alte articole:

Testare cadriometabolica in alergare in Loughborough

Cunoașterea de sine in alergare

Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti