Pasul 1: După încălzire pornește un cronometru;
Pasul 2: În primul minut fă 1 flotare, așteaptă minutul 2;
Pasul 3: La minutul 2, fă două flotări, așteaptă minutul 3;
Pasul 4: La minutul 3, fă 3 flotări, așteaptă minutul 4;
…
Pasul 19: La minutul 18, fă 18 flotări;
Pasul 20: La minutul 19, fă 17 flotări;
Pasul 21: La minutul 20, fă 16 flotări, apoi din minut în minut câte una mai puțin. 15, 14, 13, până ajungi la 1.
Pasul 36: Introdu rezultatul în formular;