Alătură-te Tribului!
La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.
La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.
Katherine Switzer, prima participantă în mod oficial de la Boston Marathon, despre care am povestit în articolul anterior, din poziția de Director of Women’s Sport Foundation s-a întâlnit cu un reprezentant Avon Cosmetics, aceștia dorind să sponsorizeze evenimente sportive pentru femei. Proiectul propus a avut nici mai mult, nici mai puțin de 75 pagini, Switzer reușind să își atingă scopul.
În 1978 a avut loc primul Avon International Marathon, în Georgia. Dacă prima ediție a adunat participante doar din 9 țări, a doua a reunit peste 250 participante, din 25 țări diferite.
Recordurile începuseră să fie doborâte unul după altul, proba de maraton feminin devenind din ce în ce mai populară și competitivă. Norvegiana Grete Waitz câștigă New York City Marathon în 1979, a doua oară consecutiv și stabilește un nou record, 2:27:33.
Revista New York Time lansează un editorial pe tema alergării, subliniind cum în doar 15 ani, cel mai bun timp pe maraton a scăzut cu 1h, cerând autorităților să ofere accesul femeilor în proba olimpică.
În același an, mai multe femei au creat IRC (International Runners Committee) pentru a lupta unei cauze comune: includerea lor în alergarea pe distanțe lungi. Nike a fost un puternic entuziast al mișcării, lansând o serie de reclame ce susțineau cauza.
O zi mare pentru toate maratonistele din toată lumea! Prima probă de maraton de la Olimpiadă (Los Angeles) în care femeile au voie să participe. Din cele 55 participante din 28 țări diferite care au luat startul, 44 au finalizat cursa.
Joan Benoit Samuelson este prima femeie medaliată cu aur la proba olimpică de maraton feminin (2:24:52). Sportiva este în continuare a 4-a cea mai rapidă maratonistă din toate timpurile a SUA, primele 3 fiind Deena Kastor (2:19:36), Jordan Hasay (2:20:57), Shalane Flanagan (2:21:14).
Din acel moment și până acum, timpii atletelor în proba de maraton au continuat să se îmbunătățească. Deși există numeroase recorduri doborâte, în diferite competiții, IAAF (Asociația Internațională a Federațiilor de Atletism) nu le recunoaște pe toate, motivele fiind lungimile necorespunzătoare a traseelor sau setarea recordurilor în competiții nespecifice (neomologate).
Ca un scurt context, la Congresul IAAF de la Campionatele Mondiale de Atletism din 2011 s-a adoptat o moțiune de modificare a criteriilor de eligibilitate a recordurilor începând cu 6 octombrie 2007, astfel încât recordurile mondiale feminine să fie stabilite în competiții rezervate exclusiv femeilor.
Ca încheiere a acestei scurte istorii a femeilor în proba de maraton, facem o trecere în revistă a recordurilor la maraton feminin din 1984 și până în 2022, recunoscute de către IAAF:
Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!
Dacă ce citești te ajută, cumpără un abonament digital. E cea mai directă formă de susținere pentru munca noastră din antrenamente, din timpul concursului și de după, când scriem aceste articole.
Alergător cu alergător, vom strânge o comunitate care contribuie și ne sprijină în a răspunde nevoilor celorlalți alergători prin proprile povești, despre cum ne antrenăm, cum concurăm, cum relaționăm, cum îi putem schimba pe cei de lângă noi prin sport.
Nu întâmplător am ales Spania. E una dintre țările mele preferate, în special pentru gastronomie. Așa că maratonul a fost scuza ideală pentru a încerca toate felurile de tapas în zilele dinaintea cursei. Abia după cursă mi-am dat seama cât de prost ar fi putut merge asta, dar noroc că am stomacul puternic, de cal. I am Secretariat! Dar cum am petrecut foarte mult timp în restaurante, nu am avut timp să văd orașul. Am zis lasă că îl văd în timpul cursei. Da’ de unde. În timpul cursei nici măcar nu știam pe care parte a râului mă aflam. Vedeam doar linia verde. Sevilla e un oraș foarte fain, e în topul meu cu locurile din Spania pe care le-am văzut până acum. Așa că o să mă întorc cu siguranță. Poate nu la cursă, să apuc să și văd câte ceva. Dar maratonul Sevilla a fost o experiență reușită din toate punctele de vedere, o recomand cu drag oricui e interesat de Work (Run) & Travel!
O dietă cu conținut scăzut de reziduuri poate fi urmată cu 24-48 de ore înainte de ziua cursei pentru a ajuta la obținerea greutății de cursă. Această pierdere în greutate este cea mai mare parte din scaunul tău și nu din mușchi sau grăsime corporală.
Află cum. Fă-ți cont. Descarcă Ghidul.
Cum a fost la concursul de alergare Halcyon Făget Winter Trail, scris de atletul TrailRunning Academy, Cosmin L.
Cum îți setezi Zonele de Efort? Ce sunt Zonele de Efort calculate în funcție de pragul lactic.
Stabilim obiective și drumul pe care trebuie să-l urmezi ca să le atingi.
În 48 de ore, antrenamente personalizate la tine pe ceas
Suntem experți în a fi eficienți și a nu te accidenta.
Am pregătit + 100 atleți și am reușit să îndeplinim alte sute de obiective.
Nemulțumit de colaborare?
Îți returnăm banii.
La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.
We set goals and the path you need to follow to achieve them.
In 48 hours, personalised running workouts on your watch
We're experts at being efficient and not getting injured.
We trained 100+ athletes and managed to achieve their goals
Are you unhappy with the collaboration? We'll give you your money back.
At the end of each month, we send out a newsletter that keeps you up to date with important events in the running world, gives you training ideas, and motivates you for your next competition.
