Aleargă inteligent!

Alergarea este o știință. Noi o studiem pentru tine!

Oferim planuri de antrenament pentru curse de cros, semimaraton, maraton sau ultra, cu antrenor de alergare; planuri de nutriție pentru alergători; tabere, cărți și informații despre alergare.

Antrenor alergare - Robert Hajnal 2nd UTMB Xavier Thevenard
Rulează videoul

Povestea lui

Peter Schuller

Pe 1 Noiembrie 2019, în Cluj, la Let’s Coffe l-am întâlnit prima dată pe Peter Schuller. Purta colanți negri de compresie, tricou alb tehnic și un zâmbet relaxat. Vasi, barista, i-a luat comanda întrebându-l dacă dorește „ca de obicei”.

În cafenelele de specialitate întâlnești deseori alergători care sunt niște rockstar-uri ai locului. Mi s-a întâmplat de cel puțin 4 ori să fiu într-o cafenea și în același timp o celebritate să fie în preajmă. Dar când un alergător intră, în colanți, să-și savureze cafeaua înainte de-o alergare, are mari șanse să fure toate privirile.

După ce a scanat locul, Peter m-a recunoscut. Vorbiserăm în urmă cu 8 zile la telefon pentru a-i face un plan de antrenament. Și-a luat dublul espresso și am intrat în vorbă. „Felicitări pentru locul 2 la UTMB și că motivezi oamenii să alerge! Te-am urmărit cu sufletul la gură la ultimele două UTMB-uri”, mi-a spus.

——————

Peter Schuller

Ce oferim:

Program PERSONALIZAT de alergare

Fie că vrei să alergi 5 kilometri sau un ultramaraton

#Fitacasă

Tribul oamenilor care se antrenează și concurează chiar și izolați la domiciliu

„Din cabană în cabană”

Alergări de mai multe zile prin munții României și ai lumii

Plan Gratuit Maraton Apuseni

Am pregătit un plan eficient cu 3-4 alergări pe săptămână care să te energizeze și să îți facă experiența concursului cât mai plăcută!


ECHIPA TRAILRUNNING ACADEMY:

Carmen Albisteanu

nutriționist

Pasionată de un stil de viață echilibrat, Carmen îmbină nutriția diversificată cu nevoile specifice sportivilor interesați de o dietă sănătoasă. 

Este tehnician nutriționist și la TrailRunning Academy întocmește planuri nutriționale și răspunde întrebărilor legate de nutriție.

Hajnal Robert Campionatul Mondial

Robert Hajnal

Ultramaratonist

Sunt om de munte si am o viziune clară ce vreau să fac în viața mea. Îmi imaginez o lume în care fiecare om face sport și își pune pe primul plan sănătatea.

Emanuel Loghin TrailRunning Academy

Emanuel Loghin

antrenor

Sportiv încă din copilărie, Emanuel este personal trainer și are cunoștințe despre știința din spatele antrenamentelor de alergare și de fitness general. Împreună cu Robert întocmește planuri de antrenament personalizate și răspunde întrebărilor celor antrenați de Echipa TrailRunning Academy.

ULTIMELE ARTICOLE:

Sare_Clorura de Sodiu
Robert Hajnal

Sodiul: un micronutrient esențial în alergare

Sarea este principalul ingredient ce ne aduce surplus de minerale care ajută ca mușchii noștrii să se contracte, ajută la trimiterea semnalelor neuronale în întreg corpul și reglează echilibrul de lichide pentru ca noi să nu ne deshidratăm. Lucruri pe care le poți trece cu vederea foarte ușor dar cum noi facem mult sport contează toate aspectele de mai sus pentru îmbunătățirea performanței.

Citește mai mult »