Resurse / Informații

Această pagină este rezervată persoanelor înscrise în unul din programele de alergare sau programul de antrenor personal.

Ce subiect te intereseaza?

Antrenament Cursa Diverse Educatie Nutritie Povesti Refacere

Sortare articole

Recente Populare

Alergarea pe plat Vs Alergarea montană

Educatie · 6 sept.

Robert Hajnal

Alergarea montană – Cu ce e diferită față de cea de plat?

Trail-running-Bonneville-Shoreline-Trail-8907

Educatie · 6 sept.

Robert Hajnal

Cum îmi aleg cursa montană și cum îmi setez un obiectiv?

Alergare in panta

Educatie · 4 oct.

Robert Hajnal

[:ro]Secretul „să urci rapid la deal” Mers sau Alergare?![:]

Antrenament ultramaraton

Muscular · 27 sept.

Robert Hajnal

[:en]What Muscles Get Worked When Running uphill?[:ro]Musculatura implicată în alergarea montană[:]

Echipament alergare montana

Echipament · 4 feb.

Robert Hajnal

11 Piese de Echipament pentru Alergarea Montană

Antrenament · 23 aug.

Robert Hajnal

Cele 5 Tipuri de Antrenament – de Jack Daniels

Greseli Ultramaraton

Educatie · 23 aug.

Robert Hajnal

4 Greșeli de Antrenament pe care le fac Ultramaratoniștii

Diverse · 6 sept.

Robert Hajnal

Video: Ce se întâmplă cu corpul omenesc în timp ce alerg un maraton?

Trepte 2 Trail Running Academy 1

Antrenament · 13 sept.

Robert Hajnal

Antrenament de trepte

Scoala alergarii Exercitii TRA

Antrenament · 13 sept.

Robert Hajnal

[:ro]Exerciții de încălzire : ” Școala alergării”[:]

Plan nutritional vegetarian 2000 de calori pe zi Tikka Massala 1

Nutritie · 15 sept.

Robert Hajnal

[:en]7-Day Vegetarian Meal Plan: 2,000 Calories[:ro]7 zile de meniu vegetarian: 2000 cal / zi[:]

Abs exercices for runners

Antrenament · Muscular · 15 sept.

Robert Hajnal

[:en]The 30 best abs exercises of all time[:]