Campionat Balcanic de Alergare Montană 2020-Rezultate
România a cucerit 9 medalii.
Lotul României de alergare montană pentru Campionatul Balcanic, la seniori, a fost alcătit din
- (f) Cristina Simion (1), Florea Monica Mădălina(2), Piscu Andreea Alina (3) și Mutter Ingrid (5);
- (m) Zincă Ionuț Alin (2), Mitrică Leonard-Albert (3), Palici Viorel-Andrei (4), Preda Andrei Gabriel (6).
Lotul a fost stabilit în urma participării atleților la campionatul național de alergare montană din Câmpulung Moldovenesc de la începutul lunii.
Rezultate Campaionatul Balcanic:
La juniori feminin Laura Marina Corhana a fost cea mai bine plasată alergătoare a Romaniei. A terminat pe locul 5 in 37.18.10. Aici a caștigat Yasna Petrova din Bulgaria in 33.36.44.
La juniori masculin cel mai bine plasat român a fost Daniel Gheorghe Rus cu timpul 31.01.88 s-a clasat pe 4 la 48 de secunde în spatele câștigătorului Mehmet Vefa Aydemir . Turcul a câșgat competiția în 30.13.52.
La seniori feminin s-a alergat incredibil de tare. A câștigat Cristina Simion în 1.06.45 iar un minut și 17 secunde după ea a sosit tot o atletă a României: Florea Mădălina. Pe locul 3 în 1.08.46 a venit Andreea Piscu care a recuperat o poziție pe ultimul kilometru jumătate.
La seniori masculin s-a dat o luptă strânsă între alergătorii româniei și cei ai turciei. În primii patru kilometri aceștia au alergat cot la cot. Pe prima coborâre turcul Cakir Abdullah s-a distanțat la un minut și a rămas cu aceast avans până la final, câștigând cursa în 59:06. Pe locul 2 a sosit Ionuț Zincă cu timpul de 1:00:33 secunde. Locul 3 a fost ocupat de Leonard Mitrică cu timpul de 1:00:43 secunde iar pe 4 a sosit Viorel Pălici în 1:01:54. Preda Andrei a sosit pe locul 6 în 1:02:18 la o secundă de locul 5.
P.S.
Mă bucură atitudinea FRA-ului de a sprijini din ce în ce mai mult acestă ramură a alergării. Poate în viitor vor organiza și un Campionat balcanic de ultramaraton montan. Cine știe?!
Ți-a plăcut? Distribuie!
Robert Hajnal
Cauți un plan de antrenament personalizat??
Las-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție
Citește și:
Cum funcționează Antrenamentul de Alergare
Antrenamentul te face mai slab. Recuperarea te face mai în formă, mai rezistent, mai rapid, mai îndemânatic, mai puternic.
Povestea lui Breban Sergiu de la Maraton Sevilla 2023
Nu întâmplător am ales Spania. E una dintre țările mele preferate, în special pentru gastronomie. Așa că maratonul a fost scuza ideală pentru a încerca toate felurile de tapas în zilele dinaintea cursei. Abia după cursă mi-am dat seama cât de prost ar fi putut merge asta, dar noroc că am stomacul puternic, de cal. I am Secretariat! Dar cum am petrecut foarte mult timp în restaurante, nu am avut timp să văd orașul. Am zis lasă că îl văd în timpul cursei. Da’ de unde. În timpul cursei nici măcar nu știam pe care parte a râului mă aflam. Vedeam doar linia verde. Sevilla e un oraș foarte fain, e în topul meu cu locurile din Spania pe care le-am văzut până acum. Așa că o să mă întorc cu siguranță. Poate nu la cursă, să apuc să și văd câte ceva. Dar maratonul Sevilla a fost o experiență reușită din toate punctele de vedere, o recomand cu drag oricui e interesat de Work (Run) & Travel!
Dieta Low Reziduu – Ghid Nutritional pentru 48 de ore înainte de un concurs de alergare
O dietă cu conținut scăzut de reziduuri poate fi urmată cu 24-48 de ore înainte de ziua cursei pentru a ajuta la obținerea greutății de cursă. Această pierdere în greutate este cea mai mare parte din scaunul tău și nu din mușchi sau grăsime corporală.
Află cum. Fă-ți cont. Descarcă Ghidul.
Cum a fost la Halcyon Făget Winter Trail – Alergat de Cosmin L.
Cum a fost la concursul de alergare Halcyon Făget Winter Trail, scris de atletul TrailRunning Academy, Cosmin L.
