Resurse / Informații

Această pagină este rezervată persoanelor înscrise în unul din programele de alergare sau programul de antrenor personal.

Ce subiect te intereseaza?

Refacere Povesti Nutritie Educatie Diverse Antrenament

Sortare articole

Recente Populare

Fandari pentru alergatori Trail Running Academy 2

Antrenament · Muscular · 2 Nov

Robert Hajnal

(Română) Antrenament de 25″-30″ pentru echilibrare musculară fără greutăți

Cum sa alergi bine pe coborare

Antrenament · Educatie · 20 Oct

Robert Hajnal

(Română) Cum să fii rapid pe coborâri

Sisteme energetice

Antrenament · Educatie · 20 Oct

Mihaela Hainarosie

(Română) Cum să îți eficientizezi cele 3 sisteme energetice | Cum să îți crești motorul

Plank pentru alergatori Trail Running Academy Blog tra

Antrenament · 13 Oct

Robert Hajnal

(Română) 10 minute pentru Abdomen

Antrenament Alergare Montana

Antrenament · 13 Oct

Mihaela Hainarosie

(Română) Exerciții de forța cu greutatea corpului

Abonare newsletter Header IMG

Diverse · 12 Oct

Robert Hajnal

(Română) ABONARE NEWSLETTER

Dormitul la alergatori

Refacere · 11 Oct

Robert Hajnal

(Română) Odihna pasivă | Somnul

Povesti · 9 Oct

Mihaela Hainarosie

(Română) Poveste despre MPC

Povesti · 9 Oct

Robert Hajnal

(Română) MPC 2017: Aproape un DNF | Ivănescu Andrei

Alergare in panta

Educatie · 4 Oct

Robert Hajnal

(Română) Secretul „să urci rapid la deal” Mers sau Alergare?!

Ioana Paun

Povesti · 27 Sep

Robert Hajnal

(Română) Ioana Păun | “Cum ti-a fost vara asta?”

Muschii in alergare

Muscular · 27 Sep

Robert Hajnal

What Muscles Get Worked When Running uphill?