Alergare în Brașov
Membrii TRA

scroll to discover

Alergarea #5. 30.10.2024

Pentru membrii TrailRunning Academy.

Desfășurare sesiune alergare:

  • 15 minute alergare ușoară
  • 10 minute Exerciții de Școala Alergării
  • 2x7x300m 30 secunde easy intre repetari, 3 minute mers între serii
  • 10 minute cool-Down
  • 10 minute stretching

Următoarea sesiune Miercuri – 06.11.2023

Alergare de Grup TrailRunning Academy #5

Alergarea #4. 23.10.2024

Pentru membrii TrailRunning Academy.

Desfășurare sesiune alergare:

  • 15 minute  alergare ușoară
  • 10 minute Exerciții de Școala Alergării
  • 2x6x300m 30secunde easy intre repetari, 3 minute mers între serii
  • 10 minute cool-Down
  • 10 minute stretching

Următoarea sesiune Miercuri – 30.10.2023

Alergare de Grup TrailRunning Academy #4

Alergarea #3. 16.10.2024

Pentru membrii TrailRunning Academy.

  • Obiectiv: EasyRun, alergare cu Liga Syr.
  • Sesiune condusă de Robert Hajnal & Liga Syr

Desfășurare sesiune alergare:

  • 20-30 minute easy uphill, până pe Tâmpa.
  • 30 minute Răcădău – Subtâmpa

Următoarea sesiune Miercuri – 16.10.2023

TrailRunning Academy – LigaSyr

Alergarea #2. 09.10.2024

Pentru membrii TrailRunning Academy.

Desfășurare sesiune alergare:

  • 15 minute  alergare ușoară
  • 10 minute Exerciții de Școala Alergării
  • 8x400m (aprox 1:20s-1:50s), 3 minute mers între intervale
  • 10 minute cool-Down
  • 10 minute stretching

Următoarea sesiune Miercuri – 16.10.2023

Alergare de Grup – TrailRunning Academy

Alergarea #1. 02.10.2024

Alergare de grup pentru membrii TrailRunning Academy.

Desfășurare sesiune alergare:

  • 15 minute  alergare ușoară
  • 10 minute Exerciții de Școala Alergării
  • 8x300m (aprox 50s-1min), 3 minute alergare ușoară între intervale
  • 10 minute cool-Down
  • 10 minute stretching

Următoarea sesiune Miercuri – 09.10.2023

Sesiune Alergare Grup – Brașov

Ce spun atleții pe care îi antrenăm?

Alexandru Silviu Șerban / Manager Media Toate testimonialele:

Alergarea m-a învățat sa ma țin de un plan al momentului în pofida sentimentului de a devia de la obiectiv.Alergarea îmi reda răbdarea și claritatea necesara într-o zi. Cel mai important e ca alergarea a devenit un scenariu în care îți poți antrena tenacitatea într-un mod în care primești feedback constant: când dai greș trebuie doar sa încerci pana reușești. Iar asta se aplica constant în viata. În plus, simt ca fac parte din acest trib și ii aparțin.

Iuliana Stroia / Programator Toate testimonialele:

Pentru mine, alergarea a venit prin conștientizarea că în fiecare zi poate fi un nou început. Alergarea nu are preferați. Oricine poate avea o zi bună, cu reușite pe măsură, dar în același timp, aceeași persoană poate să clacheze din când în când, din varii motive (alimentație, lipsa de somn, stres etc).Alergarea mă ajută să am o ordine în lucrurile pe care le fac, să fiu disciplinată și să mă deconectez.

Gabriel Pelmuș / Software Engineer Toate testimonialele:

Pe lângă toate informațiile pe care le-am asimilat ca și alergător de când fac parte din TRA s-au legat prietenii cu oameni care împărtășesc aceeași pasiune și își investesc toată ambiția în acest sport.Antrenorul meu, Robert Hajnal, este foarte implicat in colaboararea noastra.Cum un maestru are nevoie de elevi sa-si demonstreze maiestria, asa cred ca antrenorul meu isi doreste ca eu sa devin mai bun prin invataturile lui.

Florin Ionce / Manager Media Toate testimonialele:

Alergarea înseamnă foarte multe pentru mine. Este pasiune, disciplină, meditație, comunitate, identitate și multe altele. Deseori este momentul meu de introspecție, unde gândurile mi se așează liniștit precum pașii pe o coborâre lină.Totodată, alergarea mă conectează cu o comunitate de oameni inspirați și dedicați, care împărtășesc aceeași pasiune.

Bogdan Ibănescu / Manager Horeca Toate testimonialele:

Din punct de vedere sportiv, pot spune un singur lucru : "când vrei să zbori cu șoimii, nu te înconjura de porumbei". Este un mediu foarte bun în care poți să crești, și dacă ești competitiv, ai de unde să alegi pe cineva pe care să-l "vânezi"

Cosmin Lambă / Group Leader Advanced Logistics Toate testimonialele:

Pe lângă toate informațiile pe care le-am asimilat ca și alergător de când fac parte din TRA s-au legat prietenii cu oameni care împărtășesc aceeași pasiune și își investesc toată ambiția în acest sport.Antrenorul meu, Robert Hajnal, este foarte implicat in colaboararea noastra.Cum un maestru are nevoie de elevi sa-si demonstreze maiestria, asa cred ca antrenorul meu isi doreste ca eu sa devin mai bun prin invataturile lui.

Iuliana Stroia / Programator Toate testimonialele:

Pentru mine, alergarea a venit prin conștientizarea că în fiecare zi poate fi un nou început. Alergarea nu are preferați. Oricine poate avea o zi bună, cu reușite pe măsură, dar în același timp, aceeași persoană poate să clacheze din când în când, din varii motive (alimentație, lipsa de somn, stres etc).Alergarea mă ajută să am o ordine în lucrurile pe care le fac, să fiu disciplinată și să mă deconectez.

Alexandru Silviu Șerban / Manager Media Toate testimonialele:

Alergarea m-a învățat sa ma țin de un plan al momentului în pofida sentimentului de a devia de la obiectiv.Alergarea îmi reda răbdarea și claritatea necesara într-o zi. Cel mai important e ca alergarea a devenit un scenariu în care îți poți antrena tenacitatea într-un mod în care primești feedback constant: când dai greș trebuie doar sa încerci pana reușești. Iar asta se aplica constant în viata. În plus, simt ca fac parte din acest trib și ii aparțin.

Csis Imre Nandor / Student Toate testimonialele:

Niciodată nu mi-a plăcut să alerg repede sau să alerg pe pistă sau, în general, prin oraș. După primele câteva luni în care am fost nevoit să alerg tot mai mult pe teren plat și pe pistă, relația mea de ură față de asta s-a transformat într-o relație de iubire în care chiar aștept următorul antrenament în care să merg pe pistă pentru a vedea cât de rapid este ritmul meu și cât de ridicată este pulsul meu. Nu m-am gândit că într-o zi voi ajunge să iubesc să fac cercuri pe o pistă de alergare, in antrenament.

Ce beneficii ai ca membru?

Antrenor personal:

Ai parte de susținere dedicată și antrenamente adaptate nevoilor tale.

Acces la comunitate:

Am pregătit +100 atleți și am reușit să îndeplinim alte sute de obiective.

Antrenamente Training Peaks:

Oferim exclusiv servicii premium, cu rezultate dovedite pentru sute de atleți.

Susținerea partenerilor noștri:

Bucură-te de sprijinul brand-urilor partenere.