evenimente
TRA
scroll to discover
Bun venit in sectiunea noastra de activitati
Consultand calendarul de mai jos, vei putea fi la curent cu toate activitatile unde suntem prezenti: concursuri la care sunt inscrisi membrii TRA, sesiuni de alergare de grup organizate sau taberele de alergare pe care le tinem anual in munti!
Evenimente TRA
We Run as ONE. We Run UNITED.
Semimaratonul Gerar: O tradiție care ne încălzește inimile
- 2 echipe formate din atleții TrailRunning Academy vor alerga proba de semimaraton
- 3 atleți vor alerga crosul ELTH de 10.8km.
În fiecare an, la final de ianuarie sau început de februarie, un eveniment special aduce un strop de căldură în mijlocul frigului iernii: Semimaratonul Gerar. Această competiție, devenită o adevărată tradiție, reprezintă pentru alergătorii din România startul simbolic al unui nou an de provocări și reușite sportive.
18.01.2025
Antrenamente Alergare Membrii TRA – în București
Parcarea Academiei de Poliție, Pădurea Băneasa - București
Următoarea sesiune Sâmbătă – 18.01.2025
- Alergare de grup pentru membrii TrailRunning Academy din București
- Obiectiv: antrenament de tempo – Z3 high
Desfășurare sesiune alergare
- Încălzire statică
- 15 minute alergare ușoară – Warm-up
- 9 minute Exerciții de Școala Alergării și lansate
- 4x1500m sub prag LT2(Z3-high), cu 1 minut pauză între repetări
- 10 minute alergare ușoară – Cool-Down
- Stretching static
- Alergare de grup pentru membrii TrailRunning Academy
- Obiectiv: dezvoltarea forței musculare pentru abordarea eficientă a urcărilor
Desfășurare sesiune alergare
- 15 minute alergare ușoară
- 10 minute Exerciții de Școala Alergării
- o urcare pe Vârful Tâmpa
- 1 serpentină în alergare, 1 serpentină în mers
- coborâre Șaua Tâmpei – poteca Fluturilor – Sub-Tâmpa
- Ceai unde e deschis;
Următoarea sesiune Miercuri – 25.12.2023
- 1 ianuarie – miercuri – 12:00 – Alergare grup TRA Brasov (Robert)
- 6 ianuarie – luni – 19:00 – call lunar
- 8 ianuarie – miercuri – 12:00 – Alergare grup TRA Brasov (Robert)
- 10 ianuarie – vineri – 18:00 – Forta Mykinetic (Robert)
- 11 ianuarie – sambata – 09:00 – Alergare grup TRA Bucuresti (Vlad)
- 13 ianuarie – luni – 19:00 – call antrenori
- 15 ianuarie – miercuri – 18:15 – Alergare grup TRA Brasov (Andrei)
- 17 ianuarie – vineri – 18:00 – Forta Mykinetic (Andrei)
- 18 ianuarie – 09:00 – Alergare grup TRA Bucuresti (Vlad)
- 20 ianuarie – luni – 19:00 – bookclub
- 22 ianuarie – miercuri – 18:15 – Alergare grup TRA Brasov (Andrei)
- 24 ianuarie – vineri – 18:00 – Forta Mykinetic (Andrei)
- 25 ianuarie – 09:00 – Alergare grup TRA Bucuresti (Vlad)
- 27 ianuarie – luni – 19:00 call antrenori
- 31 ianuarie – vineri – 18:00 – Forta Mykinetic (Andrei)
