evenimente
TRA
scroll to discover
Bun venit in sectiunea noastra de activitati
Consultand calendarul de mai jos, vei putea fi la curent cu toate activitatile unde suntem prezenti: concursuri la care sunt inscrisi membrii TRA, sesiuni de alergare de grup organizate sau taberele de alergare pe care le tinem anual in munti!
Evenimente TRA
- Alergare de grup pentru membrii TrailRunning Academy
- Obiectiv: dezvoltarea VO2Max ;
Desfășurare sesiune alergare
- 15 minute alergare ușoară
- 10 minute Exerciții de Școala Alergării
- 8x300m (aprox 50s-1min), 3 minute alergare ușoară între intervale
- 10 minute cool-Down
- 10 minute stretching
Următoarea sesiune Miercuri – 09.10.2023
