Etichetă: MIUT

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Clasament MIUT 2022 la jumătatea cursei

MIUT Madeira Ultra Trail

Clasament MIUT 2022 la jumătatea cursei

Cursa de 115 kilometri din insula Madeira a ajuns la jumătatea cursei. Citește cine este în fruntea alergătorilor.
Robert Hajnal

Robert Hajnal

Alătură-te Tribului!

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

Primii alergători ai cursei de 115 kilometri din Madeira au trecut de kilometrul 80. 

Urmează ultimul maraton însă e foarte greu (nu imposibil) să mai fie modificări în clasamentul final. 

MASCULIN

  1. Jim Walmsley – 08:57:49
  2. Thibaut Garrivier 09:10:08 + (00:12:19)
  3. Jean – Philippe Tschumi 09:10:56 + (00:13:07)
  4. Andreas Reiterer 09:18:16 + (00:20:27)
  5. Mathieu Blanchard 09:21:55 + (00:24:06)
  6. Ionel Cristian Manole 09:23:59 (+00:26:10) 🇷🇴

FEMININ

  1. Courtney Dauwalter 08:09:21
  2. Audrey Tanguy 08:45:41
  3. Kathrin Goetz 08:54:01
  4. Maryline Nakache 09:04:09
  5. Claudia Tremps 09:22:46
  6. Elisabeth Borgersen 09:26:27
  7. Eva Sperger 09:26:44
  8. Oana Mihalcea 09:32:05 🇷🇴
 
Pe aceași temă

Antrenor de alergare?

Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!

Andrei Ivănescu - Antrenor Alergare TrailRunning Academy
vezi detalii

Ți-a plăcut ce ai citit?

Dacă ce citești te ajută, cumpără un abonament digital. E cea mai directă formă de susținere pentru munca noastră din antrenamente, din timpul concursului și de după, când scriem aceste articole. 

Alergător cu alergător, vom strânge o comunitate care contribuie și ne sprijină în a răspunde nevoilor celorlalți alergători prin proprile povești, despre cum ne antrenăm, cum concurăm, cum relaționăm, cum îi putem schimba pe cei de lângă noi prin sport.

De pe blog.

Citește și:

Povestea lui Breban Sergiu de la Maraton Sevilla 2023

Nu întâmplător am ales Spania. E una dintre țările mele preferate, în special pentru gastronomie. Așa că maratonul a fost scuza ideală pentru a încerca toate felurile de tapas în zilele dinaintea cursei. Abia după cursă mi-am dat seama cât de prost ar fi putut merge asta, dar noroc că am stomacul puternic, de cal. I am Secretariat! Dar cum am petrecut foarte mult timp în restaurante, nu am avut timp să văd orașul. Am zis lasă că îl văd în timpul cursei. Da’ de unde. În timpul cursei nici măcar nu știam pe care parte a râului mă aflam. Vedeam doar linia verde. Sevilla e un oraș foarte fain, e în topul meu cu locurile din Spania pe care le-am văzut până acum. Așa că o să mă întorc cu siguranță. Poate nu la cursă, să apuc să și văd câte ceva. Dar maratonul Sevilla a fost o experiență reușită din toate punctele de vedere, o recomand cu drag oricui e interesat de Work (Run) & Travel!

Publicat pe de — Un comentariu

Cum să-ți organizezi o ședere în Madeira

Porto Moniz- 10 locuri de vizitat in MADEIRA - TrailRunningAcademy.com
Porto Moniz- 10 locuri de vizitat in MADEIRA - TrailRunningAcademy.com

Cum să-ți organizezi o ședere în Madeira

Robert Hajnal

Robert Hajnal

Te-ai decis să pleci în Madeira în vacanță? Uite sfaturile mele înainte să te aventurezi pe această insulă magnifică.

Câte zile? Unde? Mașină?

În ultimii 3 ani am ajuns de 4 ori în Madeira iar dacă aș aduna zilele petrecute pe insulă cred că ar depăși 100. Am petrecut  mult timp ca un turist totuși mai puțin încât să mă pot denumi un „localnic”.

Aceste 100 de zile le-am petrecut în mare parte în Funchal, Machico, Porto da Cruz, Porto Moniz, pe traseul MIUT, în cafenele, restaurante și mult timp în natură.

Înainte să citești aceste recomandări e important să-ți răspunzi la următoarele întrebări:

  1. Câte zile stai în Madeira?
  2. Unde îți vei luacazare?
  3. Ai mașină pentru perioada cât vei sta acolo?

Dacă nu ai răspunsul la niciuna dintre întrebări înseamnă că ești la începutul planificării iar dacă citești aceste rânduri e clar că vrei să petreci cât mai mult timp în natură, să mănânci mâncare bună și să guști din vinul local.

Haide să-ți spun cum aș face eu dacă aș fi la prima experieță și aș știi ce știu acum.

  1. Aș sta minim 10 zile;
  2. Mi-aș lua cazare în Macchico (cel mai probabil un AirBnb);
  3. Mi-aș închiria mașină automată;

Aș sta minim 10 zile căci ai foarte multe de văzut și natura este fabuloasă. Vei rămâne uimit încă de la primii pași făcuți pe potecă până la zborul în care vei părăsi insula.

Ca oraș unde aș petrece cele + 10 zile aș alege Macchico pentru că e aproape de aeroport, în mijlocul naturii, este un oraș cu supermaket, are plajă, nu e aglomerat, are restaurante bune, e mai ieftin și poți bifa mai multe activități într-o singură zi.

Înainte să începi orice drumetie ar trebui să știi că Levada reprezintă poteci de-a lungul unui mic șir de apă sau pur și simplu așa le zic ei la poteci turisticie „Levada”. Majoritatea alergărilor ce ți le recomand sunt pe astfel de poteci, unele mai spectaculoase ca altele.

Ponto do Sao Lorenco - 10 locuri de vizitat in MADEIRA - TrailRunningAcademy.com

Recomandări:

Dacă vrei să petreci cât mai mult timp în natură și să faci cât mai multe, îți recomand să vorbești cu un ghid montan de acolo, care e și alergător. Îl chemă Luis Fernandes și știe potecile de acolo ca în palmă. În plus câștigi și la faza cu transportul, te ia și te lasă unde stai.

Luis Fernandes, explore natura https://explorenature.pt

Ruben, #Morehouse

Ruben

https://www.airbnb.com/contact_host/19801832/send_message?adults=2&children=0&infants=0&check_in=2022-04-25&check_out=2022-04-30

Telefno Ruben: +351916550366

Marcelino Freitas, masaj în Macchico

https://www.instagram.com/natura.spa/?hl=en

Tel Marcelino: +351968482193

Recomandare de program:

Ziua 1: Aterizre, aeroport-Macchico, alergare faleza Macchico – 5-6 km, cină Mare Alto, pe faleză:

https://www.strava.com/activities/6207627725

Ziua 2: Alergare Macchico – Pico do Facho – Pico Castano – Boca do Risco – Levada do Canical

https://www.strava.com/activities/6247772366

Ziua 3: Alergare Levada do Canical – Boca do Risco – Porto da Cruz

Prânz a Pipa, Porto Da Cruz (!!!)

https://www.strava.com/activities/2259600342

Ăsta e un track invers ce te duce aproape de Porto da Cruz, când se termină faleza, poți căuta pipas și te va duce drummul asfaltat până la restaurant.

Dacă ai cum să-ți tai și să-i dai „reverse course” te-ar ajuta.

Ziua 4: Hike Caldeiro Verde:

https://www.strava.com/activities/6292869766

Pentru asta ai nevoie de un taxi să te ducă la start-ul potecii și de unul să te ia înapoi. Asta dacă nu vei alege pe Luis sau Pe Ruben.

Ziua 5: Running to Ponta do Sao Lorenco

https://www.strava.com/activities/5228061850

Ai nevoie de taxi – Macchico – Sao Lorenco

Ziua 6: Hike Funchal Levada do Bom Sucesso, până la Pico Alto

https://www.strava.com/activities/5222479657

Aici te poti opri la o cavea Greenhouse Coffe Roaster

Ziua 7: Pico Areiro – Pico Ruivo

https://www.strava.com/activities/2229444181

Ziua 8:

Levada do Fanal.

https://www.strava.com/activities/5255218228

Aici bate vântul mereu și e ceață dar pomii sunt foarte frumoși, chiar așa creepy cum sunt.

Ziua 9 hardcore:

Encumeada – Cural das Freiras – Pico Ruivo – Parking under pico Ruivo

Îți las o zi de repaus în care poți jongla cu programul, să nu ți se pară că e foarte aglomerat.

  1. CAFENELE
    1. Greenhouse Coffee Roaster (Funchal) asta o poți lega cu o alegrare din Funchal pe Levada do Bom Sucesso
    2.  
  2. RESTAURANTE
    1. Pipas (Porto Da Cruz)
    2. Mare Alto (Macchico)
    3. The wanderer (Funchal) – ăsta e un restaurant cu 6 invitați / seară, eu am fost aici după ce am cerut-o pe Maria. A fost cam scumb dar a meritat.
  3. POTECI
    1. Ponta do Sao Lorenco
    2. Verada do Larano (Porto da Cruz – Macchico)
    3. Levada Bom Sucesso
    4. Ponta do Bode
    5. Verada do Areiro
    6. Levada do Caldeiro Verde
On Key

Related Posts

Povestea lui Breban Sergiu de la Maraton Sevilla 2023

Nu întâmplător am ales Spania. E una dintre țările mele preferate, în special pentru gastronomie. Așa că maratonul a fost scuza ideală pentru a încerca toate felurile de tapas în zilele dinaintea cursei. Abia după cursă mi-am dat seama cât de prost ar fi putut merge asta, dar noroc că am stomacul puternic, de cal. I am Secretariat! Dar cum am petrecut foarte mult timp în restaurante, nu am avut timp să văd orașul. Am zis lasă că îl văd în timpul cursei. Da’ de unde. În timpul cursei nici măcar nu știam pe care parte a râului mă aflam. Vedeam doar linia verde. Sevilla e un oraș foarte fain, e în topul meu cu locurile din Spania pe care le-am văzut până acum. Așa că o să mă întorc cu siguranță. Poate nu la cursă, să apuc să și văd câte ceva. Dar maratonul Sevilla a fost o experiență reușită din toate punctele de vedere, o recomand cu drag oricui e interesat de Work (Run) & Travel!