Paul
Sălăgean

Dorința de autodepășire este mai puternică într-o comunitate cu valori comune. Citește testimonialul lui Paul despre TrailRunning Academy și descoperă ce înseamnă pentru el măreția și cum i-a asigurat această abordare progresul constant. 

Ce înseamnă pentru tine măreția în alergare?

Măreția din alergare este dată din punctul meu de vedere de talentul cu care ne naștem fiecare și care totodată trebuie conservat și valorificat prin multă muncă asiduă și consecvență.

• Ce pași ai făcut, de când ești în TRA, concret și practic pentru a trece de la un alergător bun la un alergător excelent? 

De când am început colaborarea cu Robert Hajnal am crescut pe mai multe fronturi să zic așa. Începând de la antrenamente care au fost efectuate specific în funcție de profilul cursei care avea să urmeze, ulterior partea de hidratare și alimentație s-a îmbunătățit, in trecut nefiind familiarizat cu CHO și parte de electroliți, antrenorul meu mi-a introdus 90g CHO/h pe care i-am respectat cu strictețe in timpul curselor, reușind să termin fiecare cursă cu foarte bine din acest punct de vedere. Am respectat partea de alergări de recovery, erau o gură de aer, imi plăceau și le așteptam și am început să consum și cofeină in timpul curselor, fiind consumată undeva după jumătatea cursei. Plănuiesc să încep și o sesiune de forță și condiționare odată cu terminarea sezonului competițional.

• Ce progres ai făcut de când colaborezi cu TRA? 

Înainte să încep colaborarea cu TRA, indexul meu UTMB nici măcar nu exista, iar după 4 luni de colaborare am ajuns la 636. PB-ul meu pe 5km la începutul colaborării era 20:37, iar după 4 luni a ajuns la 18:05.