Alexandra Ciucanu
CE REPREZINTĂ ALERGAREA PENTRU MINE?
Alergarea este un medicament zilnic pentru diferite afecțiuni. Dacă trebuie să mă calmez, să mă deconectez, alerg. Iar dacă am nevoie de motivație, ambiție, alerg iarăși. Cele mai bune decizii și idei mi-au venit alergând, drept dovadă că o minte sănătoasă este conectată la un corp sănătos.
CU CE LECȚII A VENIT ALERGAREA ÎN VIAȚA DE ZI CU ZI?
Am devenit mult mai organizată, spontană și disciplinată. Alergarea de dimineață înainte de muncă m-a făcut să pregăteasc totul cu o seară înainte, iar cea din timpul zilei sau după muncă mi-a disciplinat mesele și conservarea energiei pe parcursul zilei. Aplic aceleași principii și când vine vorba de proiecte la muncă.
Stiu și anticipez etapele unui proiect, verific constant daca sunt într-un “pace” bun, dacă merge conform planului, iar când apare o problemă, găsesc destul de repede o soluție (soluția e mentalitatea învățată pe parcursul concursurilor de alergare când intervin probleme diferite și trebuie găsite soluții rapid și eficient pentru a continua).
AMINTIREA FAVORITĂ LEGATĂ DE ALERGARE
La prima mea cursă de alergare, Hit the Egg 2021, la premiere am avut surpriza să fiu premiată la categoria de vârstă, de acolo a venit și motivația să continui să alerg și să mă autodepășesc.
Titlu
PB Alexandra Ciucanu
- 1000m – 4:12;
- 3000m – 14:37;
- 5000m – 23:38;
- 1000m – 57:45;
- 21km – 02:07:30;
- 42km – 04:32:58;
Calendar 2024
- Șiria winter trail 21k – Locul 3 categoria 18-29;
- Primavera trail Race 43k – Locul 1 la categoria 30-39;
- Bucovina Ultra Rocks- Tripple Crown 5km – 33km – 15km – Locul 3 categoria -30-39 Runc Challenge;
- Maratonul nordului -17k – Locul 3 categoria 25-39;
Antrenor
Alexandra își antrenează corpul și mintea în condiții care pot să fie extreme pentru unii, însă pentru ea este normalitate. Aproximatv 6 luni pe an se antrenează pe banda de alergare, de pe un vas de croazieră. Iar în celelalte 6 luni pe uscat, pe asfalt sau pe trail.
Alexandra Ciucanu, atlet TrailRunning Academy are o mentalitate de câștigător pentru că reușește să găsească plăcere în fiecare alergare, indiferent de mediul în care se antrenează. Folosește alergarea pentru a-și organiza ziua și a avea un corp cât mai sănătos.
Rezultatele bune de la competiții sunt doar un bonus de care ne bucurăm.
Ce spun atleții pe care îi antrenăm?
Pentru mine, alergarea a venit prin conștientizarea că în fiecare zi poate fi un nou început. Alergarea nu are preferați. Oricine poate avea o zi bună, cu reușite pe măsură, dar în același timp, aceeași persoană poate să clacheze din când în când, din varii motive (alimentație, lipsa de somn, stres etc).Alergarea mă ajută să am o ordine în lucrurile pe care le fac, să fiu disciplinată și să mă deconectez.
Alergarea m-a învățat sa ma țin de un plan al momentului în pofida sentimentului de a devia de la obiectiv.Alergarea îmi reda răbdarea și claritatea necesara într-o zi. Cel mai important e ca alergarea a devenit un scenariu în care îți poți antrena tenacitatea într-un mod în care primești feedback constant: când dai greș trebuie doar sa încerci pana reușești. Iar asta se aplica constant în viata. În plus, simt ca fac parte din acest trib și ii aparțin.
Din punct de vedere sportiv, pot spune un singur lucru : "când vrei să zbori cu șoimii, nu te înconjura de porumbei". Este un mediu foarte bun în care poți să crești, și dacă ești competitiv, ai de unde să alegi pe cineva pe care să-l "vânezi"
Pe lângă toate informațiile pe care le-am asimilat ca și alergător de când fac parte din TRA s-au legat prietenii cu oameni care împărtășesc aceeași pasiune și își investesc toată ambiția în acest sport.Antrenorul meu, Robert Hajnal, este foarte implicat in colaboararea noastra.Cum un maestru are nevoie de elevi sa-si demonstreze maiestria, asa cred ca antrenorul meu isi doreste ca eu sa devin mai bun prin invataturile lui.
Pentru mine, alergarea a venit prin conștientizarea că în fiecare zi poate fi un nou început. Alergarea nu are preferați. Oricine poate avea o zi bună, cu reușite pe măsură, dar în același timp, aceeași persoană poate să clacheze din când în când, din varii motive (alimentație, lipsa de somn, stres etc).Alergarea mă ajută să am o ordine în lucrurile pe care le fac, să fiu disciplinată și să mă deconectez.
Alergarea m-a învățat sa ma țin de un plan al momentului în pofida sentimentului de a devia de la obiectiv.Alergarea îmi reda răbdarea și claritatea necesara într-o zi. Cel mai important e ca alergarea a devenit un scenariu în care îți poți antrena tenacitatea într-un mod în care primești feedback constant: când dai greș trebuie doar sa încerci pana reușești. Iar asta se aplica constant în viata. În plus, simt ca fac parte din acest trib și ii aparțin.
Alergarea înseamnă foarte multe pentru mine. Este pasiune, disciplină, meditație, comunitate, identitate și multe altele. Deseori este momentul meu de introspecție, unde gândurile mi se așează liniștit precum pașii pe o coborâre lină.Totodată, alergarea mă conectează cu o comunitate de oameni inspirați și dedicați, care împărtășesc aceeași pasiune.
Niciodată nu mi-a plăcut să alerg repede sau să alerg pe pistă sau, în general, prin oraș. După primele câteva luni în care am fost nevoit să alerg tot mai mult pe teren plat și pe pistă, relația mea de ură față de asta s-a transformat într-o relație de iubire în care chiar aștept următorul antrenament în care să merg pe pistă pentru a vedea cât de rapid este ritmul meu și cât de ridicată este pulsul meu. Nu m-am gândit că într-o zi voi ajunge să iubesc să fac cercuri pe o pistă de alergare, in antrenament.
Pe lângă toate informațiile pe care le-am asimilat ca și alergător de când fac parte din TRA s-au legat prietenii cu oameni care împărtășesc aceeași pasiune și își investesc toată ambiția în acest sport.Antrenorul meu, Robert Hajnal, este foarte implicat in colaboararea noastra.Cum un maestru are nevoie de elevi sa-si demonstreze maiestria, asa cred ca antrenorul meu isi doreste ca eu sa devin mai bun prin invataturile lui.
