Alina Rusu

scroll to discover
Alina Rusu_Atlet_Alergare_Montană_TrailRunning Academy
Data nasterii: 09/04/1990
Varsta: 34 ani
Locul nasterii: București
Job: Biochimist
Proba preferata: Semimaratone Montane
Membru TRA: 01/01/2024
Antrenat de: Vlad Jegan
FOLLOW:

Sunt pasionată de munte, alergare și natură.

AMINTIREA FAVORITĂ DIN ALERGARE

Primul semi, Gerar 2019. Mi-a plăcut foarte mult ideea de alergare în echipă, a fost foarte distractiv și nici nu am simțit cei 21km.

CE REPREZINTĂ ALERGAREA PENTRU MINE?

Alergare este totul pentru mine și nu îmi imaginez viața fără alergare și sport în general. Prin alergare mă eliberez de tot stresul acumulat în timpul zilei, reprezintă o formă de meditație și mă ajută să îmi mențin o stare de bine. În plus, cu ajutorul alergării am descoperit o mulțime de oameni frumoși, cu povești interesante care mă motivează și mă inspiră.

CU CE LECȚII A VENIT ALERGAREA ÎN VIAȚA DE ZI CU ZI ?

Alergarea m-a disciplinat, mi-a oferit ocazia să îmi depășesc limitele și să îmi ating obiectivele. M-a învățat să am răbdare și să realizez că progresul vine în timp și prin muncă multă. De asemenea am învățat cum să îmi gestionez timpul cât mai eficient, pentru a îmbina activitățile zilnice cu antrenamentele.

PB Alina Rusu

  • 1000m: 4:16;
  • 3000m: 13:50;
  • 5000m: 23:14;
  • 10000m: 47:28
  • 21km: 1:41:

Curse in ultimele 24 de luni

  • Azuga Trail Run 21k – 4:17
  • Ciucas 42k – 7:30
  • Predeal 24K – 3:50
  • Semi Intersport – 2:40
  • Gerar cros – 55:08

 

Antrenor

Vlad-Jegan-Antrenor-Alergare-Montana-TrailRunning-Academy

Pentru Alina, alergarea este relaxare, bucurie și deconectare de cotidian. Prin seriozitate și consecvență, Alina Rusu, atlet TrailRunning Academy atinge zilnic noi etape în evoluția ei ca atlet, deblocând în mod conștient noi provocări pe care nu ezită să le bifeze cu zâmbetul pe buze.

Chiar dacă nu este atlet full-time, rigurozitatea cu care abordează fiecare antrenament și ambiția cu care atacă orice obiectiv ar aduce mândrie oricărui antrenor și inspirație oricărui alt atlet.

Norocul meu că ne antrenăm împreună.

Ce spun atleții pe care îi antrenăm?

Gabriel Pelmuș / Software Engineer Toate testimonialele:

Pe lângă toate informațiile pe care le-am asimilat ca și alergător de când fac parte din TRA s-au legat prietenii cu oameni care împărtășesc aceeași pasiune și își investesc toată ambiția în acest sport.Antrenorul meu, Robert Hajnal, este foarte implicat in colaboararea noastra.Cum un maestru are nevoie de elevi sa-si demonstreze maiestria, asa cred ca antrenorul meu isi doreste ca eu sa devin mai bun prin invataturile lui.

Florin Ionce / Manager Media Toate testimonialele:

Alergarea înseamnă foarte multe pentru mine. Este pasiune, disciplină, meditație, comunitate, identitate și multe altele. Deseori este momentul meu de introspecție, unde gândurile mi se așează liniștit precum pașii pe o coborâre lină.Totodată, alergarea mă conectează cu o comunitate de oameni inspirați și dedicați, care împărtășesc aceeași pasiune.

Alexandru Silviu Șerban / Manager Media Toate testimonialele:

Alergarea m-a învățat sa ma țin de un plan al momentului în pofida sentimentului de a devia de la obiectiv.Alergarea îmi reda răbdarea și claritatea necesara într-o zi. Cel mai important e ca alergarea a devenit un scenariu în care îți poți antrena tenacitatea într-un mod în care primești feedback constant: când dai greș trebuie doar sa încerci pana reușești. Iar asta se aplica constant în viata. În plus, simt ca fac parte din acest trib și ii aparțin.

Csis Imre Nandor / Student Toate testimonialele:

Niciodată nu mi-a plăcut să alerg repede sau să alerg pe pistă sau, în general, prin oraș. După primele câteva luni în care am fost nevoit să alerg tot mai mult pe teren plat și pe pistă, relația mea de ură față de asta s-a transformat într-o relație de iubire în care chiar aștept următorul antrenament în care să merg pe pistă pentru a vedea cât de rapid este ritmul meu și cât de ridicată este pulsul meu. Nu m-am gândit că într-o zi voi ajunge să iubesc să fac cercuri pe o pistă de alergare, in antrenament.

Iuliana Stroia / Programator Toate testimonialele:

Pentru mine, alergarea a venit prin conștientizarea că în fiecare zi poate fi un nou început. Alergarea nu are preferați. Oricine poate avea o zi bună, cu reușite pe măsură, dar în același timp, aceeași persoană poate să clacheze din când în când, din varii motive (alimentație, lipsa de somn, stres etc).Alergarea mă ajută să am o ordine în lucrurile pe care le fac, să fiu disciplinată și să mă deconectez.

Iuliana Stroia / Programator Toate testimonialele:

Pentru mine, alergarea a venit prin conștientizarea că în fiecare zi poate fi un nou început. Alergarea nu are preferați. Oricine poate avea o zi bună, cu reușite pe măsură, dar în același timp, aceeași persoană poate să clacheze din când în când, din varii motive (alimentație, lipsa de somn, stres etc).Alergarea mă ajută să am o ordine în lucrurile pe care le fac, să fiu disciplinată și să mă deconectez.

Cosmin Lambă / Group Leader Advanced Logistics Toate testimonialele:

Pe lângă toate informațiile pe care le-am asimilat ca și alergător de când fac parte din TRA s-au legat prietenii cu oameni care împărtășesc aceeași pasiune și își investesc toată ambiția în acest sport.Antrenorul meu, Robert Hajnal, este foarte implicat in colaboararea noastra.Cum un maestru are nevoie de elevi sa-si demonstreze maiestria, asa cred ca antrenorul meu isi doreste ca eu sa devin mai bun prin invataturile lui.

Bogdan Ibănescu / Manager Horeca Toate testimonialele:

Din punct de vedere sportiv, pot spune un singur lucru : "când vrei să zbori cu șoimii, nu te înconjura de porumbei". Este un mediu foarte bun în care poți să crești, și dacă ești competitiv, ai de unde să alegi pe cineva pe care să-l "vânezi"

Alexandru Silviu Șerban / Manager Media Toate testimonialele:

Alergarea m-a învățat sa ma țin de un plan al momentului în pofida sentimentului de a devia de la obiectiv.Alergarea îmi reda răbdarea și claritatea necesara într-o zi. Cel mai important e ca alergarea a devenit un scenariu în care îți poți antrena tenacitatea într-un mod în care primești feedback constant: când dai greș trebuie doar sa încerci pana reușești. Iar asta se aplica constant în viata. În plus, simt ca fac parte din acest trib și ii aparțin.