Valentin Zanfir
CE REPREZINTĂ ALERGAREA PENTRU MINE?
Alergarea pentru mine este timpul meu cu mine și uneori, un refugiu. De foarte multe ori, am găsit răspunsuri la întrebările pe care le aveam în viața profesională și personală. Ies destul de dimineață la antrenament, de la ora 5:30, 6:00 și timpul petrecut în alergare este timpul meu petrecut cu mine, pentru că în rest, dau atenție copilului, familiei și vieții profesionale.
Când ies la alergare, nu sună telefonul și mă pot concentra mai bine pe ce am de făcut. Alergarea este și un foarte bun psiholog și mi-a arătat că primesc exact cât dau. Dacă mă pregătesc bine, rezultatele de cursă sunt bune. După o alergare, toată acea doză de endorfine mă ajută să încep ziua cu bine.
Alergarea reprezintă o pasiune și mă bucur că pot să “muncesc” pentru pasiunea mea, având în vedere rolul meu la EchipMont, unde distribuim și echipamente specifice alergării și organizarea concursului de alergare Subcarpați Trail Run.
Totodată, particip la curse de alergare montană din 2011, când acest sport se năștea în România, și este foarte plăcut să vezi cum evoluează, iar atleții români încep să aibă rezultate și peste hotare.
CU CE LECȚII A VENIT ALERGAREA ȘI MĂ AJUTĂ ÎN VIAȚA DE ZI CU ZI ?
Prima lecție pe care am primit-o de la alergare este să am răbdare. Nimic nu vine de pe o zi pe altă și dacă mă țin de planul de antrenament, apar și rezultatele. Această lecție o aplic și în viață profesională, ceea ce mă determină să fac în fiecare zi ce trebuie și să mă bucur de proces, de călătorie, nu neapărat de rezultatul final.
În cursele de ultramaraton la care am participat am învățat să am încredere în plan și strategie. Din punctul meu de vedere, cursele de ultra sunt curse strategice înainte de a fi curse fizice, iar strategia și consecvența te duc la final.
În viața mea profesională, de multe ori trebuie să iau decizii strategice, iar alergarea mă ajută în acest sens. Am învățat că nu motivația este cheia, ci consistența/disciplina. Motivația este cea care mă ridică de pe capanea, însă durează 2-3 zile, maxim o săptămână, iar ceea ce mă face să urmăresc planul de antrenament pentru cursa este consistența.
PB Valentin Zanfir
- 1000m: 3:58
- 5000m: 21:16
- 10000m: 43:10
- 21km: 1:33
- 42km: TBD
Curse in ultimele 24 de luni
CCC by UTMB – 21h:40 min
Lavaraedo Ultra Trail 120 – 25h:44 min
XRace Maraton – 47 km – 7h:33 min
Ultra BVM – 66km – 12h:35 min
Azuga Trail Race 20k – 2h:49
Antrenor
Valentin Zanfir, sau “Vali Echipmont” așa cum îl știm cu toții, este atletul din Ploiești care a readus la viață zona Goruna prin concursul Subcarpați Trail Run.
A reușit astfel să strângă în jur și o comunitate de atleți foarte faină și să „deschidă” potecile de lângă Ploiești pentru toți atleții din București. Fie că a fost vorba de trezit la 5 dimineață, sau de ieșit în pauză de prânz pe 35 de grade, Valentin Zanfir, atlet TrailRunning Academy este un exemplu de consecvență, de aici și îmbunătățirea performanței de la an la an.
Este unul din atleții care însuflețesc grupul de WhatsApp TrailRunning Academy prin umorul său și interesul față de toate subiectele dezbăture.
Mă bucur să am oportunitatea să lucrez cu un astfel de atlet, care aduce voia bună, combinată cu seriozitatea, în toate mediile în care activează.
Ce spun atleții pe care îi antrenăm?
Alergarea m-a învățat sa ma țin de un plan al momentului în pofida sentimentului de a devia de la obiectiv.Alergarea îmi reda răbdarea și claritatea necesara într-o zi. Cel mai important e ca alergarea a devenit un scenariu în care îți poți antrena tenacitatea într-un mod în care primești feedback constant: când dai greș trebuie doar sa încerci pana reușești. Iar asta se aplica constant în viata. În plus, simt ca fac parte din acest trib și ii aparțin.
Alergarea înseamnă foarte multe pentru mine. Este pasiune, disciplină, meditație, comunitate, identitate și multe altele. Deseori este momentul meu de introspecție, unde gândurile mi se așează liniștit precum pașii pe o coborâre lină.Totodată, alergarea mă conectează cu o comunitate de oameni inspirați și dedicați, care împărtășesc aceeași pasiune.
Niciodată nu mi-a plăcut să alerg repede sau să alerg pe pistă sau, în general, prin oraș. După primele câteva luni în care am fost nevoit să alerg tot mai mult pe teren plat și pe pistă, relația mea de ură față de asta s-a transformat într-o relație de iubire în care chiar aștept următorul antrenament în care să merg pe pistă pentru a vedea cât de rapid este ritmul meu și cât de ridicată este pulsul meu. Nu m-am gândit că într-o zi voi ajunge să iubesc să fac cercuri pe o pistă de alergare, in antrenament.
Pentru mine, alergarea a venit prin conștientizarea că în fiecare zi poate fi un nou început. Alergarea nu are preferați. Oricine poate avea o zi bună, cu reușite pe măsură, dar în același timp, aceeași persoană poate să clacheze din când în când, din varii motive (alimentație, lipsa de somn, stres etc).Alergarea mă ajută să am o ordine în lucrurile pe care le fac, să fiu disciplinată și să mă deconectez.
Alergarea m-a învățat sa ma țin de un plan al momentului în pofida sentimentului de a devia de la obiectiv.Alergarea îmi reda răbdarea și claritatea necesara într-o zi. Cel mai important e ca alergarea a devenit un scenariu în care îți poți antrena tenacitatea într-un mod în care primești feedback constant: când dai greș trebuie doar sa încerci pana reușești. Iar asta se aplica constant în viata. În plus, simt ca fac parte din acest trib și ii aparțin.
Pentru mine, alergarea a venit prin conștientizarea că în fiecare zi poate fi un nou început. Alergarea nu are preferați. Oricine poate avea o zi bună, cu reușite pe măsură, dar în același timp, aceeași persoană poate să clacheze din când în când, din varii motive (alimentație, lipsa de somn, stres etc).Alergarea mă ajută să am o ordine în lucrurile pe care le fac, să fiu disciplinată și să mă deconectez.
Pe lângă toate informațiile pe care le-am asimilat ca și alergător de când fac parte din TRA s-au legat prietenii cu oameni care împărtășesc aceeași pasiune și își investesc toată ambiția în acest sport.Antrenorul meu, Robert Hajnal, este foarte implicat in colaboararea noastra.Cum un maestru are nevoie de elevi sa-si demonstreze maiestria, asa cred ca antrenorul meu isi doreste ca eu sa devin mai bun prin invataturile lui.
Din punct de vedere sportiv, pot spune un singur lucru : "când vrei să zbori cu șoimii, nu te înconjura de porumbei". Este un mediu foarte bun în care poți să crești, și dacă ești competitiv, ai de unde să alegi pe cineva pe care să-l "vânezi"
Pe lângă toate informațiile pe care le-am asimilat ca și alergător de când fac parte din TRA s-au legat prietenii cu oameni care împărtășesc aceeași pasiune și își investesc toată ambiția în acest sport.Antrenorul meu, Robert Hajnal, este foarte implicat in colaboararea noastra.Cum un maestru are nevoie de elevi sa-si demonstreze maiestria, asa cred ca antrenorul meu isi doreste ca eu sa devin mai bun prin invataturile lui.