Alexandru
Dodin

Dorința de autodepășire este mai puternică într-o comunitate cu valori comune. Citește testimonialul lui Alexandru despre TrailRunning Academy și descoperă ce înseamnă pentru el măreția și cum i-a asigurat această abordare progresul constant. 

Ce înseamnă pentru tine măreția în alergare?

Pentru mine, măreția în alergare nu se măsoară în secunde sau podiumuri, ci în suma tuturor momentelor în care ai fi putut să renunți şi nu ai făcut-o. Înseamnă disciplină în zilele grele, curajul de a continua atunci când motivația te părăsește și capacitatea de a transforma frustrarea, durerea, căldura sau oboseala în concentrare, nu în scuze. Măreția e acea încăpățânare tăcută care te împinge mai departe când ești singur pe traseu, totul doare, dar alegi, totuși, să mergi înainte.

• Ce pași ai făcut, de când ești în TRA, concret și practic pentru a trece de la un alergător bun la un alergător excelent? 

De când sunt în TRA, am învățat că a deveni excelent nu presupune doar să alerg mai repede, ci să tratez alergarea ca pe un întreg. În antrenament, am început să respect cu adevărat zilele ușoare, să lucrez controlat pe zone de puls și să-mi identific deficiențele pentru a le corecta. Pe partea de nutriție și hidratare, am trecut de la o abordare reactivă la una anticipativă, cu o strategie clară: consum constant 90–100 g carbohidrați pe oră, iar cofeina o folosesc în momente strategice. Toate testate în antrenamente, nu doar în curse. În recuperare, am început să folosesc activ metode de refacere: împachetări cu argilă, TENS și micro-curenți, dar și pauze reale atunci când corpul cere. Am învățat că fiecare minut de odihnă contribuie la performanța următoare. În competiții, am învățat să gândesc strategic. Să nu plec prea tare, să gestionez căldura și efortul, și să rămân lucid chiar când totul devine dificil. Toate acestea m-au ajutat să fac trecerea de la un alergător bun la unul care urmărește excelența.

• Ce progres ai făcut de când colaborezi cu TRA? 

În alergare, progresul nu este constant, așa că anul de colaborare cu TRA nu se reflectă încă în scoruri UTMB mai mari, ci în tot ce s-a construit în spatele lor. A fost un an al muncii tăcute, al corecturilor, al răbdării și al înțelegerii mai profunde a modului în care funcționează corpul meu. Am învățat să fiu mai strategic, mai echilibrat și mai conștient de detalii: cum reacționez la volum, cum mă refac, cum gestionez efortul în condiții dificile. Au fost momente grele, dar și câteva adevărate descoperiri despre mine ca alergător, reuşind să termin o cursă de SuperSprint 5 km cu un loc doi la categoria 30–39 de ani și am parcurs cea mai lungă distanță de până acum la S24H Ultra, proba de 6 ore alergând 60 km.