Cristian
Gogoșilă
Dorința de autodepășire este mai puternică într-o comunitate cu valori comune. Citește testimonialul lui Cristian despre TrailRunning Academy și descoperă ce înseamnă pentru el măreția și cum i-a asigurat această abordare progresul constant.
Ce înseamnă pentru tine măreția în alergare?
Pentru mine, măreția în alergare înseamnă să-ți depășești constant propria versiune. Nu mă refer doar la timpi, ci și la contextul zilei în care alergi. Să închei cursele pentru care te-ai pregătit atâta timp fiind mulțumit și mândru de ceea ce ai reușit. Să poți spune, după un timp: „Nu credeam că sunt în stare de așa ceva.”
- Ce pași ai făcut, de când ești în TRA, concret și practic pentru a trece de la un alergător bun la un alergător excelent?
Pe lângă structura din antrenamente, fără de care probabil m-aș fi chinuit în curse, m-am ocupat mult mai serios de nutriție. Am trecut de la a consuma geluri de 25 g carbohidrați doar pe urcări la un aport constant de aproximativ 80 g carbohidrați pe oră. Încărcarea cu carbohidrați dinaintea cursei am făcut-o serios, conform planului.
Am prioritizat somnul în perioada premergătoare curselor și recuperarea postcursă, prin diferite metode învățate inclusiv în taberele TRA.
În timpul curselor am învățat să-mi dozez mult mai bine efortul și să folosesc cofeina în mod inteligent.
- Ce progres ai făcut de când colaborezi cu TRA?
Înainte să încep colaborarea cu TRA, indexul meu UTMB era 506 (20K). După 12 luni de colaborare a ajuns la 562 (100K).
PB-ul la semimaraton era 2:06; după 12 luni de colaborare a ajuns la 1:42 și sunt șanse mari să-l mai scad la Băneasa. 😊
Antrenor
„Gogoașă”, cum îi spun prietenii, este un atlet dedicat și determinat, care știe că succesul nu vine dintr-o zi într-alta, ci din munca constantă și din capacitatea de a-și depăși propriile limite. De la fiecare antrenament până la fiecare ultramaraton montan, și-a demonstrat în mod repetat abilitatea de a rămâne disciplinat, chiar și atunci când drumul devine greu și provocator (pavat cu petreceri și ieșiri în oraș).
Fiecare pas pe traseu este o dovadă a perseverenței sale, iar fiecare kilometru parcurs reprezintă o victorie asupra propriilor bariere mentale și fizice. Cu o disciplină de fier și o abordare impecabilă a fiecărui antrenament, acest Cristian nu doar că își respectă obiectivele, dar le depășește mereu, devenind mai puternic și mai încrezător în fiecare zi. Munca sa nu este doar o rutină, ci o adevărată artă a auto-depășirii.”
