Octav
Pintilie

Dorința de autodepășire este mai puternică într-o comunitate cu valori comune. Citește testimonialul lui Octav despre TrailRunning Academy și descoperă ce înseamnă pentru el măreția și cum i-a asigurat această abordare progresul constant. 

Ce înseamnă pentru tine măreția în alergare?

Pentru mine, măreția în alergare înseamnă să evoluez, să-mi ating obiectivele, să-mi demonstrez că pot face ceea ce îmi propun și, în același timp, să mă bucur de proces. Să cresc prin ceea ce fac înseamnă ca Octav de mâine să fie mai rezistent, mai învățat, mai experimentat sau mai capabil decât Octav de ieri. Mai înseamnă pentru mine: să alerg mai mult (5 zile pe săptămână), să alerg mai repede (să fiu mai rapid la un maraton sau într-o cursă montană), să am mai multă răbdare (să petrec mai mult timp într-o cursă lungă), să fiu mai sănătos (să evit accidentările), să fiu împlinit (să-mi ating obiectivele) și să-i inspir pe cei din jur. A fi mai bun, a fi măreț depinde de comparația pe care o fac.

Alergarea mă ajută să mă compar cu mine: cu cel de ieri și cu cel care îmi doresc să devin. Iar când ating o parte din ceea ce îmi doresc să fiu în viitor, pentru mine asta înseamnă că am devenit mai bun.

Ce pași ai făcut, de când ești în TRA, concret și practic pentru a trece de la un alergător bun la un alergător excelent? 

• Reușesc să fac antrenamente pentru alergări montane, deși nu dispun de teren sau trasee adecvate în vecinătatea zonei în care locuiesc, care să fie accesibile și sigure, și nici de profil de elevație similar curselor montane la care îmi doresc să particip.

  Am învățat să fiu atât flexibil, cât și structurat, pentru a îmbina antrenamentele zilnice cu timpul de calitate în familie, activitățile profesionale și gestionarea situațiilor neprevăzute.

  Acum îmi planific din timp cursele la care doresc să merg și îmi setez obiective de distanță și timp în funcție de capacitatea pe care o am.

  Am învățat multe despre cum să îmi fac un plan de nutriție și m-am antrenat să pot ajunge să consum până la 80 g de carbohidrați pe oră.

  De asemenea, am învățat să îmi setez obiective pe termen scurt și pe termen lung, iar antrenamentele făcute corect mă pot ajuta să le ating.

  Am învățat cum să experimentez într-un mod controlat și cum să testez hidratarea, echipamentul sportiv și nutriția, astfel încât să mă ajute în curse.

  Ce progres ai făcut de când colaborezi cu TRA? 

Am crescut distanța pe care o pot alerga, precum și elevația pe care o pot aborda într-o cursă. Am trecut de la curse de semimaraton la maraton de asfalt și mă simt pregătit să particip la curse montane de peste 40 km și cu elevație de 3.000 m. Progresul de până acum și antrenamentele cu Bogdan îmi dau încredere că pot să mă înscriu la un ultramaraton montan.

În acest moment pot să alerg 5 km sub 19 min (înainte de colaborarea cu Bogdan aveam 23 min), iar timpul la semimaraton s-a îmbunătățit de la 1:40 la 1:29.

Îmi este mai ușor să îmi estimez timpii de cursă, chiar și pentru competiții la care nu am mai participat, să îmi gestionez emoțiile dinaintea startului și să trec mai ușor peste momentele grele din cursă. O mare realizare pentru mine este că mă pot concentra și pot depune efort într-o cursă cu durată mai mare de 8 ore; pasul următor la care mă gândesc este să abordez curse în care să depun efort cel puțin 12 ore.

Mulțumesc, TRA. Mulțumesc, Bogdan.