Sebastian
Avram

Dorința de autodepășire este mai puternică într-o comunitate cu valori comune. Citește testimonialul lui Sebastian despre TrailRunning Academy și descoperă ce înseamnă pentru el măreția și cum i-a asigurat această abordare progresul constant.

Ce înseamnă pentru tine măreția în alergare?

Pentru mine, măreția în alergare nu ține de talent sau de performanțe perfecte, ci de consecvență și de principiul „progress over perfection”. În urmă cu un an nici măcar nu știam dacă pot alerga 5K. Nu mai alergasem niciodată și nu aveam nicio idee de ce sunt capabil. Acum mă pregătesc pentru primul meu ultramaraton de 50K și spun despre mine că sunt alergător. Transformarea a venit din consecvență și încrederea în proces, chiar și atunci când apăreau îndoielile. Alergarea m-a învățat că limitele sunt adesea doar percepții și că primul pas este să crezi că poți mai mult decât îți imaginezi. Măreția înseamnă să dovedești ce poți și să lași încrederea asta să se extindă dincolo de traseu, în toate aspectele vieții.

Ce pași ai făcut, de când ești în TRA, concret și practic pentru a trece de la un alergător bun la un alergător excelent?

Am început fără niciun fel de experiență în alergare, așa că totul a fost un proces de învățare. Urmând planul de antrenament structurat al TRA, am înțeles de ce fiecare tip de alergare are un rol important: alergări lungi (long runs), alergări de revenire (recovery runs), tempo și sesiuni de intervale, fiecare contribuind diferit la dezvoltarea mea ca atlet.

Am învățat să îmi ascult semnalele corpului, să am încredere în antrenament în ziua cursei și să gestionez mai bine diferențele de nivel pe trail. De asemenea, am învățat să mă alimentez corect în timpul alergărilor și am integrat antrenamentele de forță pentru a susține mai bine progresul.

Ce progres ai făcut de când colaborezi cu TRA?

Înainte de TRA, nici măcar nu aveam cont pe UTMB. După un an, am deja un UTMB Index pentru distanțele de 20K și 50K, după ce am participat la mai multe curse de trail, printre care un semimaraton în Chianti, cu 800 m diferență de nivel, și o cursă în Bucovina, de 30K, cu 2.000 m diferență. Rezistența și încrederea mea pe teren tehnic s-au îmbunătățit semnificativ, iar acum pot aborda curse la care nici nu visam când am început.