Alexandru
Calotă

Dorința de autodepășire este mai puternică într-o comunitate cu valori comune. Citește testimonialul lui Alex despre TrailRunning Academy și descoperă ce înseamnă pentru el măreția și cum i-a asigurat această abordare progresul constant. 

Ce înseamnă pentru tine măreția în alergare?

Pentru mine, măreția în alergare este ceva individual. Fiecare alergător are o definiție personală, iar pentru mine măreția înseamnă progres. Încerc să nu mă compar cu alți alergători, pentru că sunt mulți factori care influențează performanțele sportive. Singurele comparații pe care le fac sunt cu propriile mele performanțe: încerc să le îmbunătățesc constant și să îmi construiesc propria versiune de măreție.

• Ce pași ai făcut, de când ești în TRA, concret și practic pentru a trece de la un alergător bun la un alergător excelent? 

De când sunt în TRA, am învățat foarte multe de la antrenorul meu, Vlad:

• • am înțeles importanța periodizării antrenamentelor;

  • am învățat că recuperarea face parte din antrenament și să nu mă mai simt vinovat în zilele fără alergare, apreciind importanța lor;

  • am învățat să îmi construiesc un plan nutrițional pentru curse;

  • am înțeles importanța somnului pentru recuperare și încerc să dorm cât mai mult.

• Ce progres ai făcut de când colaborezi cu TRA? 

Înainte de colaborarea cu Vlad, indexul meu UTMB se învârtea în jur de 450; după un singur an de colaborare depășesc constant 500, ajungând până la 540.

Pentru mine, o referință bună este cursa Azuga Trail Race. Anul trecut a fost prima cursă din colaborarea noastră, la mai puțin de o lună de antrenamente împreună, deci e un reper excelent de „înainte și după”. După un an, la ediția de anul acesta, mi-am îmbunătățit timpul cu 30 de minute pe distanța de 30K.

Pe lângă îmbunătățirea constantă a timpilor, sunt foarte bucuros că, alături de Vlad, am crescut de la maraton montan la ultramaratoane de 73K și 80K, fără accidentări.