Cătălin
Cristian
Dorința de autodepășire este mai puternică într-o comunitate cu valori comune. Citește testimonialul lui Cătălin despre TrailRunning Academy și descoperă ce înseamnă pentru el măreția și cum i-a asigurat această abordare progresul constant.
Ce înseamnă pentru tine măreția în alergare?
Măreția în alergare este răsplata transpirației și durerii rezultate din timpul petrecut în antrenamente. Este momentul acela când ajung la linia de finish și știu că am un obiectiv nou de setat. Este momentul acela când sunt singur prin pădure și îmi aud respirația alături de foșnetul frunzelor. Este momentul acela când ies din casă la antrenament și văd că becurile sunt încă stinse la toate apartamentele din jur. Măreția este răsplata efortului.
Ce pași ai făcut, de când ești în TRA, concret și practic pentru a trece de la un alergător bun la un alergător excelent?
M-am concentrat pe antrenamente complementare alergării, pentru a-mi îmbunătăți postura și tehnica (antrenamente de forță, bicicletă, înot, kinetoterapie).
Am investit în sesiuni săptămânale de masaj, pentru a facilita recuperarea mai rapidă a musculaturii.
Am investit în echipamente de recuperare, ca să mă pot reface și între ședințe/antrenamente (cizme de compresie, aparat de masaj tip massage gun, foam roller, benzi elastice).
Mi-am construit și continui să adaptez un plan de nutriție care să susțină efortul.
Ce progres ai făcut de când colaborezi cu TRA?
Maraton: înainte 4:43 → după 4:05 (−38 min)
Semimaraton: înainte 1:56 → după 1:49 (−7 min)
10 km: înainte 50:46 → după 47:41 (−3:05)
5 km: înainte 24:55 → după 21:49 (−3:06)
Antrenor
Cătălin Cristian este soț și tată devotat, care se bucură de pasiunea sa, muntele, alături de cei dragi. Își dorește și reușește cu brio să fie un exemplu pentru cei din jur în ceea ce privește rutina de sport, stilul de viață sănătos, dar mai ales pentru cei 2 băieți ai săi.
De la primul ultramaraton și până astăzi, pentru Cătălin Cristian, atlet TrailRunning Academy, cursele de peste 50km au devenit rutină, iar scopul este să parcurgă distanțe din ce în ce mai lungi, în cele mai frumoase zone din Alpi (deocamdată).
