Csis
Nandor

Lucrurile mărunte fac toată diferența. În cazul lui Nandor, micile ajustări pe care le-a făcut la nivelul strategiei de nutriției înainte, în timpul și după o cursă de alergare montană l-au ajutat să își optimizeze performanțele. La fel a fost și în cazul accesului pe care l-a primit la comunitatea de antrenori și atleți TrailRunning Academy, și faptul că a găsit răspuns la orice întrebare, oricât de mică. Citește testimonialul lui Csis Nandor despre TrailRunning Academy.

Ce reprezintă comunitatea TRA de alergare pentru tine?

Cum te-a ajutat această comunitate în evoluția ta ca sportiv?

1. Comunitatea m-a ajutat cu ajustări minore dar cu atât mai importante, cum ar fi: cum să fac un plan de masese adecvat pentru a obține toți macronutrienții de care am nevoie, cum să integrez antrenamentul de forță între alergări și cum să fac corect o reducere progresivă (taper) cu încărcare de carbohidrați, hidratare și tot ce am nevoie.

2. Cel mai important beneficiu pentru mine ca membru al echipei este posibilitatea de a vorbi cu ceilalți membri și antrenorii care au mult mai multă experiență decât mine și de a le adresa orice întrebare am. Astfel, pot să mă aliniez cu toate lucrurile care mă susțin în alergări.

3. Aș dori să particip la mai multe întâlniri pentru a învăța fiecare mic sfat și truc, astfel să îmi îmbunătățesc și mai mult abilitățile mele ca atlet.

Cum vezi colaborarea ta cu Antrenorul din TRA?

1. Da, cred că antrenorul meu este 100% implicat în colaborarea noastră deoarece citește fiecare notă pe care o scriu după o alergare și astfel poate schimba programul meu de antrenament în funcție de cum decurge antrenamentul și cât de obosit sunt. În plus, mă întreabă după fiecare cursă cum am descurcat și astfel putem afla care sunt avantajele mele față de alții și, de asemenea, punctele mele slabe asupra cărora trebuie să acordăm mai multă atenție în viitor.

2. Niciodată nu mi-a plăcut să alerg repede sau să alerg pe pistă sau, în general, prin oraș. După primele câteva luni în care am fost nevoit să alerg tot mai mult pe teren plat și pe pistă, relația mea de ură față de asta s-a transformat într-o relație de iubire în care chiar aștept următorul antrenament în care să merg pe pistă pentru a vedea cât de rapid este ritmul meu și cât de ridicată este pulsul meu. Nu m-am gândit că într-o zi voi ajunge să iubesc să fac cercuri pe o pistă.

3. Mi-aș dori să ia în considerare faptul că sunt alergător de peste un deceniu și că pot susține mai mult antrenament și dacă sunt tânăr. Astfel, putem îmbunătăți și mai mult capacitățile și șansele mele de a deveni mai bun în ceea ce iubesc, alergatul.