Evenimente Alergare
Partenere

scroll to discover
squares
Evenimente TRA
13.12.2025
Antrenamente Alergare Membrii TRA – în București
Pădurea Băneasa, București

Am reluat antrenamentele de pregătire a sezonului 2026 din Pădurea Băneasa!

Declarăm deschisă pregătirea de iarnă pentru următorul sezon competițional.

așteptăm în fiecare sâmbătă, de la ora 09:00, în parcarea Academiei de Poliției (locul de start al Băneasa Forest Run) pentru un antrenament structurat, de grup, în care fiecare dintre noi ne pregătim (la intensitatea personală) pentru următoarele aventuri!

Următoarea sesiune este programată pentru 13.12.2025 și va avea loc în Pădurea Băneasa, cu începere de la ora 09:00. Meeting point – Parcarea Academiei de Poliție (locul de start/finish al Băneasa Forest Run).

Este prima sesiune de speedwork din programul de pregătire al acestui sezon.

Vom executa 12x400m cu pauză 3min între intervale.

Pe curând!

Membri TRA care vor participa:
Alina Rusu_Atlet_Alergare_Montană_TrailRunning Academy
Popescu-Silviu_Atlet-Alergare_TrailRunning-Academy
Andrei-Ivanescu-Antrenor-Alergare-Montana-TrailRunning-Academy
Vlad-Jegan-Antrenor-Alergare-Montana-TrailRunning-Academy
andreea minea atleta trailrunning academy
Florin Racu _ Atlet TrailRunning Academy
ene spiridon atlet TRA
octavia-paul-_-atleta-trailrunning-academy.
razvanchelu_atlet_trailrunningacademy
vlad_buda_atlet_trailrunning_academy
dante_ionescu_atlet_trailrunning_academy
Mai multe info...
13.11.2025
1. Antrenamente Alergare Membrii TRA – în Cluj-Napoca
Parcul Babeș

Am început antrenamentele de pregătire a sezonului 2026 din Cluj-Napoca 

Declarăm deschisă pregătirea de iarnă pentru următorul sezon competițional.

Bogdan Ibănescu vă așteptă în fiecare  joi, de la ora 18:30 la intrarea în Parcul Babes de pe Platoul Salii Spoorturilor (Horia Demian) pentru un antrenament structurat, de grup, în care fiecare dintre noi ne pregătim (la intensitatea personală) pentru următoarele aventuri!

Membri TRA care vor participa:
Florin Ionce_Atlet_TrailRunning_Academy
Bogdan-Ibănescu-atlet-alergare-montana-trailrunning-academy
Csis-Nandor-atlet-alergare-montana-trailrunning-academy (1)
malina_serdean_atleta_TRA
Mai multe info...
28.10.2025
Antrenament Alergare Membrii TRA în Brașov
Apeductul de sub Tâmpa.
  • Alergare de grup pentru membrii TrailRunning Academy
  • Sesiune condusă de Andrei Ivănescu
  • Obiectiv: exersarea schimbării ritmului în momentul în care gradientului       pantei devine mai mic, 0 sau negativ. Exersare tranziție urcare – plat în.        timpul efortului intens.

Desfășurare sesiune alergare

  • 15 minute alergare ușoară
  • 5 minute Exerciții de Școala Alergării
  • 5 minute progressive strides
  • 6x (2min uphill 10% slope + 1min flat) with 3:30min RR downhill.
  • 10 minute cool down

Următoarea sesiune Miercuri – 05.02.2025

Membri TRA care vor participa:
Robert-Hajnal-Antrenor-Alergare-Montana-TrailRunning-Academy-Coach
Andrei-Ivanescu-Antrenor-Alergare-Montana-TrailRunning-Academy
Cosmin-Lamba-atlet-alergare-montana-trailrunning-academy
Horia Haizea_Atlet TrailRunning Academy
Andreea-Bocse_Atlet-Alergare_TrailRunning-Academy
Stroia-Iuliana-atlet-alergare-montana-trailrunning-academy
Pelmus Gabriel-Atlet-Alergare-Montana-trailrunning-academy
Mai multe info...

Orice progres vine prin susținere. In baza acestei idei, am format un club dedicat de alergare montană. Alergători entuziaști, profesioniști și curioși la început de drum avem ocazia să ne dezvoltăm cunoștințele și să găsim sprijin când orice pas nou este o provocare.

Dincolo de antrenamente de alergare montană, tabere de alergare și activități precum cluburi de carte, TrailRunning Academy este locul în care vii pentru a deveni un alergător mai puternic, și rămâi pentru comunitatea care te face un atlet mai bun.

Text Banner

Text Text Banner

Acesta este un Text Editor

Evenimente TRA
13.12.2025
Antrenamente Alergare Membrii TRA – în București
Pădurea Băneasa, București

Am reluat antrenamentele de pregătire a sezonului 2026 din Pădurea Băneasa!

Declarăm deschisă pregătirea de iarnă pentru următorul sezon competițional.

așteptăm în fiecare sâmbătă, de la ora 09:00, în parcarea Academiei de Poliției (locul de start al Băneasa Forest Run) pentru un antrenament structurat, de grup, în care fiecare dintre noi ne pregătim (la intensitatea personală) pentru următoarele aventuri!

Următoarea sesiune este programată pentru 13.12.2025 și va avea loc în Pădurea Băneasa, cu începere de la ora 09:00. Meeting point – Parcarea Academiei de Poliție (locul de start/finish al Băneasa Forest Run).

Este prima sesiune de speedwork din programul de pregătire al acestui sezon.

Vom executa 12x400m cu pauză 3min între intervale.

Pe curând!

Membri TRA care vor participa:
Alina Rusu_Atlet_Alergare_Montană_TrailRunning Academy
Popescu-Silviu_Atlet-Alergare_TrailRunning-Academy
Andrei-Ivanescu-Antrenor-Alergare-Montana-TrailRunning-Academy
Vlad-Jegan-Antrenor-Alergare-Montana-TrailRunning-Academy
andreea minea atleta trailrunning academy
Florin Racu _ Atlet TrailRunning Academy
ene spiridon atlet TRA
octavia-paul-_-atleta-trailrunning-academy.
razvanchelu_atlet_trailrunningacademy
vlad_buda_atlet_trailrunning_academy
dante_ionescu_atlet_trailrunning_academy
Mai multe info...
13.11.2025
1. Antrenamente Alergare Membrii TRA – în Cluj-Napoca
Parcul Babeș

Am început antrenamentele de pregătire a sezonului 2026 din Cluj-Napoca 

Declarăm deschisă pregătirea de iarnă pentru următorul sezon competițional.

Bogdan Ibănescu vă așteptă în fiecare  joi, de la ora 18:30 la intrarea în Parcul Babes de pe Platoul Salii Spoorturilor (Horia Demian) pentru un antrenament structurat, de grup, în care fiecare dintre noi ne pregătim (la intensitatea personală) pentru următoarele aventuri!

Membri TRA care vor participa:
Florin Ionce_Atlet_TrailRunning_Academy
Bogdan-Ibănescu-atlet-alergare-montana-trailrunning-academy
Csis-Nandor-atlet-alergare-montana-trailrunning-academy (1)
malina_serdean_atleta_TRA
Mai multe info...
28.10.2025
Antrenament Alergare Membrii TRA în Brașov
Apeductul de sub Tâmpa.
  • Alergare de grup pentru membrii TrailRunning Academy
  • Sesiune condusă de Andrei Ivănescu
  • Obiectiv: exersarea schimbării ritmului în momentul în care gradientului       pantei devine mai mic, 0 sau negativ. Exersare tranziție urcare – plat în.        timpul efortului intens.

Desfășurare sesiune alergare

  • 15 minute alergare ușoară
  • 5 minute Exerciții de Școala Alergării
  • 5 minute progressive strides
  • 6x (2min uphill 10% slope + 1min flat) with 3:30min RR downhill.
  • 10 minute cool down

Următoarea sesiune Miercuri – 05.02.2025

Membri TRA care vor participa:
Robert-Hajnal-Antrenor-Alergare-Montana-TrailRunning-Academy-Coach
Andrei-Ivanescu-Antrenor-Alergare-Montana-TrailRunning-Academy
Cosmin-Lamba-atlet-alergare-montana-trailrunning-academy
Horia Haizea_Atlet TrailRunning Academy
Andreea-Bocse_Atlet-Alergare_TrailRunning-Academy
Stroia-Iuliana-atlet-alergare-montana-trailrunning-academy
Pelmus Gabriel-Atlet-Alergare-Montana-trailrunning-academy
Mai multe info...

Ce spun atleții pe care îi antrenăm?

Bogdan Ibănescu / Manager Horeca Toate testimonialele:

Din punct de vedere sportiv, pot spune un singur lucru : "când vrei să zbori cu șoimii, nu te înconjura de porumbei". Este un mediu foarte bun în care poți să crești, și dacă ești competitiv, ai de unde să alegi pe cineva pe care să-l "vânezi"

Csis Imre Nandor / Student Toate testimonialele:

Niciodată nu mi-a plăcut să alerg repede sau să alerg pe pistă sau, în general, prin oraș. După primele câteva luni în care am fost nevoit să alerg tot mai mult pe teren plat și pe pistă, relația mea de ură față de asta s-a transformat într-o relație de iubire în care chiar aștept următorul antrenament în care să merg pe pistă pentru a vedea cât de rapid este ritmul meu și cât de ridicată este pulsul meu. Nu m-am gândit că într-o zi voi ajunge să iubesc să fac cercuri pe o pistă de alergare, in antrenament.

Alexandru Silviu Șerban / Manager Media Toate testimonialele:

Alergarea m-a învățat sa ma țin de un plan al momentului în pofida sentimentului de a devia de la obiectiv.Alergarea îmi reda răbdarea și claritatea necesara într-o zi. Cel mai important e ca alergarea a devenit un scenariu în care îți poți antrena tenacitatea într-un mod în care primești feedback constant: când dai greș trebuie doar sa încerci pana reușești. Iar asta se aplica constant în viata. În plus, simt ca fac parte din acest trib și ii aparțin.

Iuliana Stroia / Programator Toate testimonialele:

Pentru mine, alergarea a venit prin conștientizarea că în fiecare zi poate fi un nou început. Alergarea nu are preferați. Oricine poate avea o zi bună, cu reușite pe măsură, dar în același timp, aceeași persoană poate să clacheze din când în când, din varii motive (alimentație, lipsa de somn, stres etc).Alergarea mă ajută să am o ordine în lucrurile pe care le fac, să fiu disciplinată și să mă deconectez.

Iuliana Stroia / Programator Toate testimonialele:

Pentru mine, alergarea a venit prin conștientizarea că în fiecare zi poate fi un nou început. Alergarea nu are preferați. Oricine poate avea o zi bună, cu reușite pe măsură, dar în același timp, aceeași persoană poate să clacheze din când în când, din varii motive (alimentație, lipsa de somn, stres etc).Alergarea mă ajută să am o ordine în lucrurile pe care le fac, să fiu disciplinată și să mă deconectez.

Cosmin Lambă / Group Leader Advanced Logistics Toate testimonialele:

Pe lângă toate informațiile pe care le-am asimilat ca și alergător de când fac parte din TRA s-au legat prietenii cu oameni care împărtășesc aceeași pasiune și își investesc toată ambiția în acest sport.Antrenorul meu, Robert Hajnal, este foarte implicat in colaboararea noastra.Cum un maestru are nevoie de elevi sa-si demonstreze maiestria, asa cred ca antrenorul meu isi doreste ca eu sa devin mai bun prin invataturile lui.

Gabriel Pelmuș / Software Engineer Toate testimonialele:

Pe lângă toate informațiile pe care le-am asimilat ca și alergător de când fac parte din TRA s-au legat prietenii cu oameni care împărtășesc aceeași pasiune și își investesc toată ambiția în acest sport.Antrenorul meu, Robert Hajnal, este foarte implicat in colaboararea noastra.Cum un maestru are nevoie de elevi sa-si demonstreze maiestria, asa cred ca antrenorul meu isi doreste ca eu sa devin mai bun prin invataturile lui.

Florin Ionce / Manager Media Toate testimonialele:

Alergarea înseamnă foarte multe pentru mine. Este pasiune, disciplină, meditație, comunitate, identitate și multe altele. Deseori este momentul meu de introspecție, unde gândurile mi se așează liniștit precum pașii pe o coborâre lină.Totodată, alergarea mă conectează cu o comunitate de oameni inspirați și dedicați, care împărtășesc aceeași pasiune.

Alexandru Silviu Șerban / Manager Media Toate testimonialele:

Alergarea m-a învățat sa ma țin de un plan al momentului în pofida sentimentului de a devia de la obiectiv.Alergarea îmi reda răbdarea și claritatea necesara într-o zi. Cel mai important e ca alergarea a devenit un scenariu în care îți poți antrena tenacitatea într-un mod în care primești feedback constant: când dai greș trebuie doar sa încerci pana reușești. Iar asta se aplica constant în viata. În plus, simt ca fac parte din acest trib și ii aparțin.

Andreea Bocșe / Comunity Manager Toate testimonialele:

Poate că acum câțiva ani aș fi spus că măreția înseamnă să nu pierzi niciodată și să fii mereu cea mai bună. Acum știu că e invers: măreția e să știi să pierzi din când în când, iar asta să te facă mai disciplinată și mai echilibrată.

Evenimente TRA Toate evenimentele
13.12.2025
Antrenamente Alergare Membrii TRA – în București
Pădurea Băneasa, București
13.11.2025
1. Antrenamente Alergare Membrii TRA – în Cluj-Napoca
Parcul Babeș
28.10.2025
Antrenament Alergare Membrii TRA în Brașov
Apeductul de sub Tâmpa.

Orice progres vine prin susținere. In baza acestei idei, am format un club dedicat de alergare montană. Alergători entuziaști, profesioniști și curioși la început de drum avem ocazia să ne dezvoltăm cunoștințele și să găsim sprijin când orice pas nou este o provocare.

Dincolo de antrenamente de alergare montană, tabere de alergare și activități precum cluburi de carte, TrailRunning Academy este locul în care vii pentru a deveni un alergător mai puternic, și rămâi pentru comunitatea care te face un atlet mai bun.

Ce spun atleții pe care îi antrenăm?

Bogdan Ibănescu / Manager Horeca Toate testimonialele:

Din punct de vedere sportiv, pot spune un singur lucru : "când vrei să zbori cu șoimii, nu te înconjura de porumbei". Este un mediu foarte bun în care poți să crești, și dacă ești competitiv, ai de unde să alegi pe cineva pe care să-l "vânezi"

Florin Ionce / Manager Media Toate testimonialele:

Alergarea înseamnă foarte multe pentru mine. Este pasiune, disciplină, meditație, comunitate, identitate și multe altele. Deseori este momentul meu de introspecție, unde gândurile mi se așează liniștit precum pașii pe o coborâre lină.Totodată, alergarea mă conectează cu o comunitate de oameni inspirați și dedicați, care împărtășesc aceeași pasiune.

Gabriel Pelmuș / Software Engineer Toate testimonialele:

Pe lângă toate informațiile pe care le-am asimilat ca și alergător de când fac parte din TRA s-au legat prietenii cu oameni care împărtășesc aceeași pasiune și își investesc toată ambiția în acest sport.Antrenorul meu, Robert Hajnal, este foarte implicat in colaboararea noastra.Cum un maestru are nevoie de elevi sa-si demonstreze maiestria, asa cred ca antrenorul meu isi doreste ca eu sa devin mai bun prin invataturile lui.

Alexandru Silviu Șerban / Manager Media Toate testimonialele:

Alergarea m-a învățat sa ma țin de un plan al momentului în pofida sentimentului de a devia de la obiectiv.Alergarea îmi reda răbdarea și claritatea necesara într-o zi. Cel mai important e ca alergarea a devenit un scenariu în care îți poți antrena tenacitatea într-un mod în care primești feedback constant: când dai greș trebuie doar sa încerci pana reușești. Iar asta se aplica constant în viata. În plus, simt ca fac parte din acest trib și ii aparțin.

Andreea Bocșe / Comunity Manager Toate testimonialele:

Poate că acum câțiva ani aș fi spus că măreția înseamnă să nu pierzi niciodată și să fii mereu cea mai bună. Acum știu că e invers: măreția e să știi să pierzi din când în când, iar asta să te facă mai disciplinată și mai echilibrată.

Csis Imre Nandor / Student Toate testimonialele:

Niciodată nu mi-a plăcut să alerg repede sau să alerg pe pistă sau, în general, prin oraș. După primele câteva luni în care am fost nevoit să alerg tot mai mult pe teren plat și pe pistă, relația mea de ură față de asta s-a transformat într-o relație de iubire în care chiar aștept următorul antrenament în care să merg pe pistă pentru a vedea cât de rapid este ritmul meu și cât de ridicată este pulsul meu. Nu m-am gândit că într-o zi voi ajunge să iubesc să fac cercuri pe o pistă de alergare, in antrenament.

Alexandru Silviu Șerban / Manager Media Toate testimonialele:

Alergarea m-a învățat sa ma țin de un plan al momentului în pofida sentimentului de a devia de la obiectiv.Alergarea îmi reda răbdarea și claritatea necesara într-o zi. Cel mai important e ca alergarea a devenit un scenariu în care îți poți antrena tenacitatea într-un mod în care primești feedback constant: când dai greș trebuie doar sa încerci pana reușești. Iar asta se aplica constant în viata. În plus, simt ca fac parte din acest trib și ii aparțin.

Iuliana Stroia / Programator Toate testimonialele:

Pentru mine, alergarea a venit prin conștientizarea că în fiecare zi poate fi un nou început. Alergarea nu are preferați. Oricine poate avea o zi bună, cu reușite pe măsură, dar în același timp, aceeași persoană poate să clacheze din când în când, din varii motive (alimentație, lipsa de somn, stres etc).Alergarea mă ajută să am o ordine în lucrurile pe care le fac, să fiu disciplinată și să mă deconectez.

Iuliana Stroia / Programator Toate testimonialele:

Pentru mine, alergarea a venit prin conștientizarea că în fiecare zi poate fi un nou început. Alergarea nu are preferați. Oricine poate avea o zi bună, cu reușite pe măsură, dar în același timp, aceeași persoană poate să clacheze din când în când, din varii motive (alimentație, lipsa de somn, stres etc).Alergarea mă ajută să am o ordine în lucrurile pe care le fac, să fiu disciplinată și să mă deconectez.

Cosmin Lambă / Group Leader Advanced Logistics Toate testimonialele:

Pe lângă toate informațiile pe care le-am asimilat ca și alergător de când fac parte din TRA s-au legat prietenii cu oameni care împărtășesc aceeași pasiune și își investesc toată ambiția în acest sport.Antrenorul meu, Robert Hajnal, este foarte implicat in colaboararea noastra.Cum un maestru are nevoie de elevi sa-si demonstreze maiestria, asa cred ca antrenorul meu isi doreste ca eu sa devin mai bun prin invataturile lui.

Feedback

Îți dorești să devii partenerul nostru?