Devino membru
20 ron / lună

Ai deja cont?

Viteză. Rezistență. Forță. Motivație

Abonează-te și devino membru activ TrailRunning Academy pentru a te ține la curent cu ultimele informații din lumea alergării. 
Astfel ajuți crearea primei comunități de alergători informați de la noi din țară.

Preț abonament

Suntem pasionați până în măduva oaselor de alergarea montană. Alergăm pe toate dealurile dar suntem la curent și cu  ultimele idei de antrenament, evenimente din lumea alergării, studii, rețete care te vor face un alergător mai bun.
20 Ron / Luna
  • Contribui la crearea unei burse (beta) pentru un junior pasionat de alergare dar cu resurse financiare precare.
  • Conținut exclusiv pentru membrii (idei de antrenament, articole detaliate, idei de trasee de alergare);
  • Calculator Vo2Max (Beta) cu ajutorul căruia îți aflii pace-ul de alergare pentru diferite tipuri de antrenament (easy, tempo, intervale, pace de maraton)
Cele 5 Tipuri de alergări

Bursa TrailRunning Academy

Donăm 10% din costul fiecărui abonament pentru ca un alergător tânăr să participe la un concurs internațional

Am reușit să strângem 10 Ron din 4500
Ron 0.1%
Principii de antrenament - Jack Daniels
Abonați
Robert Hajnal

Principiile de antrenament ale lui Jack Daniels

Înainte de a te apuca serios de un plan de antrenament este bine să cunoști aceste principii pe care le-a enunțat Jack Daniels în cartea lui Daniels Running Formula, una dintre cele mai populare cărți despre alergare, antrenamente și planuri de antrenament.

Conținut exclusiv pentru membrii

Articole,  idei de antrenament, idei de trasee de alergare.

Calculator VO2Max

Estimează-ți ritmul de antrenamente cu timpul celui mai recent Personal Best