Andrei Ivănescu

825 puncte itra

Deciziile de azi influențează rezultatele de mâine.

Vrei un plan de alergare personalizat?

Atlet:

Cât te costă un plan de antrenament?

Alege-ți un program care se potrivește cel mai bine nevoilor tale. Toate variantele îți oferă posibilitatea restituirii banilor.

Basic*

450 RON / lună

-20% la plata în avans pe 3 luni; 450 360 RON/lună

-33% la plata în avans pe 6 luni; 450 300 RON/lună

Video Call în care sabilim obiectivele

Ședință de 1h cu nutriționist​

Plan de antrenament pe termen lung, Vo2Max actual

Antrenamente săptămânale (calculul timpilor de easy, tempo, vo2max, yasso)

G̶r̶u̶p̶ ̶d̶e̶ ̶W̶h̶a̶t̶s̶a̶p̶p̶ ̶ ̶-̶ ̶2̶4̶/̶7̶

Grup de facebook

Calculul ratei de transpirație

50% reducere competiții Sport Management Events

Call de 2 x pe lună pentru analiza antrenamentelor

Consiliere pre-competițională​

* pentru rezultate cât mai bune, recomandăm achiziția unui plan BASIC pe minim 3 luni

Pro**

815 RON / lună

-20% la plata în avans pe 3 luni; 815 655 RON/lună

-33% la plata în avans pe 6 luni; 815 538 RON/lună

Ședință skype - Stabilim obiectivele

Ședință de 1h cu nutriționist

Plan de antrenament pe termen lung

Grup de watsup 24/7

Grup de facebook

Antrenamente săptămânale (calculul timpilor de easy, tempo, vo2max, yasso)

Calculul ratei de transpirație

Call de 2 X pe lună pentru analiza antrenamentelor

Consiliere pre-competițională

Analiză progres din 6 în 6 luni

** pentru rezultate cât mai bune, recomandăm achiziția unui plan PRO pe minim 6 luni

de ce eu?

ÎNAINTE DE TOATE TREBUIE SĂ-ȚI MĂRTURISESC CĂ SUNT UN SIMPLU OM CA ȘI TINE ÎNDRĂGOSTIT DE ALERGARE.

Alerg de 6 ani neaccidentat

Acum 6 ani am descoperit alergarea montană la Retezat SkyRace un an mai târziu câștigam CiucasX3, proba de ultra;

Maximum de rezultat cu minimul de efort

Chiar dacă alerg distanțe foarte lungi antrenamentele, în general, nu depășesc 2 ore.

Mă antrenez sistematic

După un plan pe termen lung, pe un an de zile care mă ghideză în atingerea viitoareler obiective.

Dețin recordul celor mai importante ultramaratoane din România

CiucasX3: 105km (4950 dif +): 11h 29min;
Maraton7500: 94km (7350 dif +) : 14h 30min ;
Transilvania 100km:(6650 dif +): 15h 19min;
Via Maria Teresia: 82km (4250 dif +): 9h 17min;
Ultrabug: 100km (în 3 etape): 8h20min;
Bucovina Ultra Rocks 105km (6300 dif+): 13h24;

Am obținut rezultate bune în străinătate

Olympus Mithical Trail 105km (6550 dif +): Locul 1;
Lavaredo Ultra Trail: 105km (5550 dif +) : Locul 5;
Ultra Trail du CapeTown: 105km (3550 dif +): Locul 5;
CCC: 105km (6550 dif +) : Locul 8 ;
UTMB 180km (10050 dif +) : Locul 2 ;

Am participat la 2 CAMPIONATE Mondiale

În nici 4 ani de când m-am apucat de alergare am ajuns
să concurez cu cei mai buni atleți din lume iar
în 2018 m-am clasat pe locul 15.

Ce vom face, pe scurt,
în 6 pași

Pașii pe care îi vom urma după ce ai completat formularul de înscriere.​

În maxim 24h

1. Telefon

După ce ai completat formularul de înscriere, în cel mai scurt timp te voi contacta pentru a staabili o întâlnire pe Skype sau față în față.

În maxim 72h

2. Ședință video

În care te voi întreba:

*cât de mult te antrenezi/săptămână;
*ce fel de antrenamente faci?;
*ce ți-ai propus ptr următorul an;
*cum stai cu sănătatea;
*cum stai cu alimentația;

În plus îți voi prezenta:

*Filozofia mea de antrenament;
*Cele 5 tipuri de antrenament;
*Lecția de nutriție nr. 1 (pe care fiecare alergător ar trebui să o știe);
*stabilim în comun obiective pentru fiecare concurs de anul viitor;x

Începând cu prima duminică

3. Antrenamente săptămânale

În funcție de obiectivul stabilit, nivelul tău de pregătire îți voi trimite antrenamentele pentru săptămâna ce urmează.

Bonus

4. Grup facebook

Acces permanent

5. Resurse informare

Tipuri de antrenament, cum se realizează planul pe termen lung, sfaturi de nutriție, etc.

Constant

6. Comunicare 27/7

Facem un grup de whatsapp unde îți voi răspunde întrebărilor.

Ultimele articole scrie de mine:

Aici găsești toate articolele mele

Andrei Ivănescu - Antrenor Alergare TrailRunning Academy

ANDREI IVĂNESCU

Sunt ghidat de o dorință arzătoare de a deveni mai bun cu fiecare zi. Atât în alergare cât și în alte aspecte ale vieții. Cred în în succesul rutinelor. Sunt făurit cu un spirit competitiv aproape fără limite. Acestea sunt parte din „echipamentul” de alergare pentru fiecare antrenament, plus muesli.

Ocupă unul din cele 2 locuri pentru un plan de alergare personalizat!

Stabilește o video conferință gratuită!