CAUȚI ANTRENOR
DE ALERGARE?
Antrenează-te cu Robert Hajnal,
Locul 2 UTMB.
Rulează videoul
CAUȚI ANTRENOR
Ocupă un loc!
* pentru a pregăti alergătorii cât mai bine am limitat numărul de atleți pe care îi voi antrena la 10!!
TE-AI CONFRUNTAT CU LIPSA MOTIVAȚIEI SAU VREI
REZULTATE MAI BUNE?
Te înțeleg perfect. Și eu. De multe ori.
Știu cât de important este ca cineva să fie cu ochii pe tine.
Să te motiveze să ieși la alergare și să îți furnizeze instrumentele corecte.
Vestea bună e că eu voi fi eu cel care te va motiva, cel care va avea grijă să te responsabilizeze, să te facă să te ridici din pat chiar și în zilele friguroase și ploioase.
M-am gândit că următoarele instrumente ne vor fi la îndemână și de ajutor:
Ce îți ofer:
Plan de antrenament
Cum ar fi să ai un plan de antrenament care include cursele pe un an de zile? Crezi că ai deveni mai disciplinat? Mai motivat?
GRUP PRIVAT DE ALERGĂTORI
Pe Strava și Facebook discutăm și ne motivăm reciproc.
RĂSPUNSURI LA ÎNTREĂRI 24/7
Mi-am propus să-ți răspund la întrebările pe care le vei avea în urma studiului și punerii în practică a sfaturilor pe care ți le voi da.
Analiză progres din 6 în 6 luni
Cât te costă:
Alege-ți un program care se potrivește cel mai bine nevoilor tale. Toate variantele îți oferă posibilitatea restituirii banilor.
Basic*
450 RON / lună
-20% la plata în avans pe 3 luni; 450 360 RON/lună
-33% la plata în avans pe 6 luni; 450 300 RON/lună
Ședință skype - Stabilim obiectivele
Ședință de 1h cu nutriționist
Plan de antrenament pe termen lung
Grup de whatsapp - 24/7
Grup de facebook
Antrenamente săptămânale
Call de 2 x pe lună pentru analiza antrenamentelor
Analiză progres din 6 în 6 luni
* pentru rezultate cât mai bune, recomandăm achiziția unui plan BASIC pe minim 3 luni
Pro**
815 RON / lună
-20% la plata în avans pe 3 luni; 815 655 RON/lună
-33% la plata în avans pe 6 luni; 815 538 RON/lună
Ședință skype - Stabilim obiectivele
Ședință de 1h cu nutriționist
Plan de antrenament pe termen lung
Grup de watsup 24/7
Grup de facebook
Antrenamente săptămânale
Call de 2 X pe lună pentru analiza antrenamentelor
Consiliere pre-competițională
Analiză progres din 6 în 6 luni
** pentru rezultate cât mai bune, recomandăm achiziția unui plan PRO pe minim 6 luni
Înscrie-te acum!
Robert hajnal
Ultramaratonist
"Talentul meu stă în a mă organiza. A alerga după un plan."
Robert Hajnal
Cel mai bun ultramaratonist român
Înainte de toate trebuie să-ți mărturisesc că sunt un simplu om ca și tine îndrăgostit de alergare.
DE CE EU?
Alerg de 6 ani neaccidentat
Acum 6 ani am descoperit alergarea montană la Retezat SkyRace unde am venit pe locul 17
Dețin recordul celor mai importante ultramaratoane din România
CiucasX3: 105km (4950 dif +): 11h 29min;
Maraton7500: 94km (7350 dif +) : 14h 30min ;
Transilvania 100km:(6650 dif +): 15h 19min;
Via Maria Teresia: 82km (4250 dif +):
9h 17min;
Ultrabug: 100km (în 3 etape): 8h20min;
Creasta Făgărașului: 81km (5100 dif+): 12h41;
Mă antrenez sistematic
Ne ocupăm noi pentru tine de planficarea cursei, alegerea obiectivelor potrivite.
Programul în 6 pași
Pașii pe care îi vom urma după ce ai completat formularul de înscriere.
În maxim 24h
1. Telefon
După ce ai completat formularul de înscriere, în cel mai scurt timp te voi contacta pentru a staabili o întâlnire pe Skype sau față în față.
În maxim 72h
2. Ședință skype
În care te voi întreba:
*cât de mult te antrenezi/săptămână;
*ce fel de antrenamente faci?;
*ce ți-ai propus ptr următorul an;
*cum stai cu sănătatea;
*cum stai cu alimentația;
În plus îți voi prezenta:
*Filozofia mea de antrenament;
*Cele 5 tipuri de antrenament;
*Lecția de nutriție nr. 1 (pe care fiecare alergător ar trebui să o știe);
*stabilim în comun obiective pentru fiecare concurs de anul viitor;x
Începând cu prima duminică
3. Antrenamente săptămânale
În funcție de obiectivul stabilit, nivelul tău de pregătire îți voi trimite antrenamentele pentru săptămâna ce urmează.
Bonus
4. Grup whatsapp+facebook
Acces permanent
5. Resurse informare
Tipuri de antrenament, cum se realizează planul pe termen lung, sfaturi de nutriție, etc.
Constant
6. Comunicare 27/7
Facem un grup de whatsapp unde îți voi răspunde întrebărilor.
Ocupă un loc!
Cele mai frecvente întrebări
Da! Indiferent că ești la început de drum sau deja un veteran, programul NU ESTE STANDARD ci este conceput pentru nivelul fiecărui alergător, indiferent de experiență.
Programul nu are un termen limita, dar pentru a vedea rezultate va trebuie să colaborăm minimum 3 luni.
Programul îl vei primi după ce ai achitat plata pentru prima lună.
În momentul când ai decis că ai învățat suficient, te poți retrage din program fără să primești vreo penalizare. În plus, dacă nu e ceea ce te așteptai, primești banii înapoi.
Podiumul este o oficializare a muncii depuse. Nu podiumul ar trebui să fie scopul în sine, însă dacă îți dorești cu ardoare, putem dezbate aspectul acesta în privat și sunt convins că îți pot oferi un răspuns obiectiv.