CAUȚI ANTRENOR
DE ALERGARE?

Antrenează-te cu Robert Hajnal,
Locul 2 UTMB.

 Cele 10  locuri pentru un plan de alergare personalizat au fost ocupate.

Înscrie-te pe lista de așteptare.

Elevii
TrailRunning Academy

„Cu cat efortul meu de a fi mai buna (per ansamblu) este mai mare, cu atat satisfactia de dupa se simte mai intens.”
Povestea primului podium

Cosmina Jelea

IT Engineer Suport

”Cea mai importantă lecție pe care mi-a oferit-o alergatul e că cea mai grea parte din ceva ce pare dificil este să începi. Fie că e vorba de alergare, de muncă sau de gătit”

Florin Ionce

Web Developer

Testimoniale:

Ce îți ofer:

Plan de antrenament

Cum ar fi să ai un plan de antrenament care include cursele pe un an de zile? Crezi că ai deveni mai disciplinat? Mai motivat?

GRUP PRIVAT DE ALERGĂTORI

Pe WhatsApp și Facebook discutăm și ne motivăm reciproc.

RĂSPUNSURI LA ÎNTREĂRI 24/7

Mi-am propus să-ți răspund la întrebările pe care le vei avea în urma studiului și punerii în practică a sfaturilor pe care ți le voi da.

TE-AI CONFRUNTAT CU LIPSA MOTIVAȚIEI SAU VREI

REZULTATE MAI BUNE?

Te înțeleg perfect. Și eu. De multe ori. 

Știu cât de important este ca cineva să fie cu ochii pe tine. 

Să te motiveze să ieși la alergare și să îți furnizeze instrumentele corecte. 

Vestea bună e că eu voi fi eu cel care te va motiva, cel care va avea grijă să te responsabilizeze, să te facă să te ridici din pat chiar și în zilele friguroase și ploioase. 

M-am gândit că următoarele instrumente ne vor fi la îndemână și de ajutor:

Analiză progres din 6 în 6 luni

Cât te costă:

Alege-ți un program care se potrivește cel mai bine nevoilor tale. Toate variantele îți oferă posibilitatea restituirii banilor.

Basic*

450 RON / lună

-20% la plata în avans pe 3 luni; 450 360 RON/lună

-33% la plata în avans pe 6 luni; 450 300 RON/lună

Ședință skype - Stabilim obiectivele

Ședință de 1h cu nutriționist​

Plan de antrenament pe termen lung

Grup de whatsapp - 24/7

Grup de facebook

Antrenamente săptămânale

Call de 2 x pe lună pentru analiza antrenamentelor

Consiliere pre-competițională​

Analiză progres din 6 în 6 luni​

* pentru rezultate cât mai bune, recomandăm achiziția unui plan BASIC pe minim 3 luni

Pro**

815 RON / lună

-20% la plata în avans pe 3 luni; 815 655 RON/lună

-33% la plata în avans pe 6 luni; 815 538 RON/lună

Ședință skype - Stabilim obiectivele

Ședință de 1h cu nutriționist

Plan de antrenament pe termen lung

Grup de watsup 24/7

Grup de facebook

Antrenamente săptămânale

Call de 2 X pe lună pentru analiza antrenamentelor

Consiliere pre-competițională

Analiză progres din 6 în 6 luni

** pentru rezultate cât mai bune, recomandăm achiziția unui plan PRO pe minim 6 luni

Talentul meu stă în a mă organiza. A alerga după un plan.

Robert HAJNAL

Locul 2 UTMB, ÎN 2018

de ce eu?

ÎNAINTE DE TOATE TREBUIE SĂ-ȚI MĂRTURISESC CĂ SUNT UN SIMPLU OM CA ȘI TINE ÎNDRĂGOSTIT DE ALERGARE.

Alerg de 6 ani neaccidentat

Acum 6 ani am descoperit alergarea montană la Retezat SkyRace un an mai târziu câștigam CiucasX3, proba de ultra;

Maximum de rezultat cu minimul de efort

Chiar dacă alerg distanțe foarte lungi antrenamentele, în general, nu depășesc 2 ore.

Mă antrenez sistematic

După un plan pe termen lung, pe un an de zile care mă ghideză în atingerea viitoareler obiective.

Dețin recordul celor mai importante ultramaratoane din România

CiucasX3: 105km (4950 dif +): 11h 29min;
Maraton7500: 94km (7350 dif +) : 14h 30min ;
Transilvania 100km:(6650 dif +): 15h 19min;
Via Maria Teresia: 82km (4250 dif +): 9h 17min;
Ultrabug: 100km (în 3 etape): 8h20min;
Bucovina Ultra Rocks 105km (6300 dif+): 13h24;

Am obținut rezultate bune în străinătate

Olympus Mithical Trail 105km (6550 dif +): Locul 1;
Lavaredo Ultra Trail: 105km (5550 dif +) : Locul 5;
Ultra Trail du CapeTown: 105km (3550 dif +): Locul 5;
CCC: 105km (6550 dif +) : Locul 8 ;
UTMB 180km (10050 dif +) : Locul 2 ;

Am participat la 2 CAMPIONATE Mondiale

În nici 4 ani de când m-am apucat de alergare am ajuns
să concurez cu cei mai buni atleți din lume iar
în 2018 m-am clasat pe locul 15.

Programul
în 6 pași

Pașii pe care îi vom urma după ce ai completat formularul de înscriere.​

În maxim 24h

1. Telefon

După ce ai completat formularul de înscriere, în cel mai scurt timp te voi contacta pentru a staabili o întâlnire pe Skype sau față în față.

În maxim 72h

2. Ședință video

În care te voi întreba:

*cât de mult te antrenezi/săptămână;
*ce fel de antrenamente faci?;
*ce ți-ai propus ptr următorul an;
*cum stai cu sănătatea;
*cum stai cu alimentația;

În plus îți voi prezenta:

*Filozofia mea de antrenament;
*Cele 5 tipuri de antrenament;
*Lecția de nutriție nr. 1 (pe care fiecare alergător ar trebui să o știe);
*stabilim în comun obiective pentru fiecare concurs de anul viitor;x

Începând cu prima duminică

3. Antrenamente săptămânale

În funcție de obiectivul stabilit, nivelul tău de pregătire îți voi trimite antrenamentele pentru săptămâna ce urmează.

Bonus

4. Grup whatsapp+facebook

Acces permanent

5. Resurse informare

Tipuri de antrenament, cum se realizează planul pe termen lung, sfaturi de nutriție, etc.

Constant

6. Comunicare 27/7

Facem un grup de whatsapp unde îți voi răspunde întrebărilor.

Cele mai frecvente întrebări​

Da! Indiferent că ești la început de drum sau deja un veteran, programul NU ESTE STANDARD ci este conceput pentru nivelul fiecărui alergător, indiferent de experiență. 

Programul nu are un termen limita, dar pentru a vedea rezultate va trebuie să colaborăm minimum 3 luni.

Programul îl vei primi după ce ai achitat plata pentru prima lună.

În momentul când ai decis că ai învățat suficient, te poți retrage din program fără să primești vreo penalizare. În plus, dacă nu e ceea ce te așteptai, primești banii înapoi.

Podiumul este o oficializare a muncii depuse. Nu podiumul ar trebui să fie scopul în sine, însă dacă îți dorești cu ardoare, putem dezbate aspectul acesta în privat și sunt convins că îți pot oferi un răspuns obiectiv.

Ai alte întrebări?

0766 402 950

Scrie-mi pe WhatsApp.

Madeira Trail Running Camp. png