TrailRunning Academy - logo

CAUȚI ANTRENOR
DE ALERGARE?

Antrenează-te cu Robert Hajnal,
Locul 2 UTMB.

Ocupă unul din cele 2 locuri pentru un plan de alergare personalizat!

Stabilește o video conferință gratuită!

Elevii
TrailRunning Academy

„Cu cat efortul meu de a fi mai buna (per ansamblu) este mai mare, cu atat satisfactia de dupa se simte mai intens.”
Povestea primului podium

Cosmina Jelea

IT Engineer Suport

”Cea mai importantă lecție pe care mi-a oferit-o alergatul e că cea mai grea parte din ceva ce pare dificil este să începi. Fie că e vorba de alergare, de muncă sau de gătit”

Florin Ionce

Web Developer

TE-AI CONFRUNTAT CU LIPSA MOTIVAȚIEI SAU VREI

REZULTATE MAI BUNE?

Te înțeleg perfect. Și eu. De multe ori. 

Știu cât de important este ca cineva să fie cu ochii pe tine. 

Să te motiveze să ieși la alergare și să îți furnizeze instrumentele corecte. 

Vestea bună e că eu voi fi eu cel care te va motiva, cel care va avea grijă să te responsabilizeze, să te facă să te ridici din pat chiar și în zilele friguroase și ploioase. 

M-am gândit că următoarele instrumente ne vor fi la îndemână și de ajutor:

Ce îți ofer:

Plan de antrenament

Cum ar fi să ai un plan de antrenament care include cursele pe un an de zile? Crezi că ai deveni mai disciplinat? Mai motivat?

GRUP PRIVAT DE ALERGĂTORI

Pe WhatsApp și Facebook discutăm și ne motivăm reciproc.

RĂSPUNSURI LA ÎNTREĂRI 24/7

Mi-am propus să-ți răspund la întrebările pe care le vei avea în urma studiului și punerii în practică a sfaturilor pe care ți le voi da.

Cât te costă un plan de alergare:

Alege-ți un program care se potrivește cel mai bine nevoilor tale. Toate variantele îți oferă posibilitatea restituirii banilor.

PLAN BASIC*

Video Call în care sabilim obiectivele

Plan de antrenament pe termen lung, Vo2Max actual

Antrenamente săptămânale pe platforma TrainingPeaks

Grup de whatsapp 24/7

Membru Elite pe perioada colaborării

Calculul ratei de transpirație

50% reducere competiții Sport Management Events

Call de 2 x pe lună pentru analiza antrenamentelor

Consiliere pre-competițională​

* pentru rezultate cât mai bune, recomandăm achiziția unui plan BASIC pe minim 3 luni

PLAN PRO*

Ședință skype - Stabilim obiectivele

Antrenamente săptămânale pe platforma TrainingPeaks

TrainingPeaks varianta Pro, pe durata colaborării

Plan de antrenament pe termen lung

Grup de watsup 24/7

Membru Elite pe perioada colaborării

Calculul timpilor de antrenament easy, tempo run, vo2max, yasso

Calculul ratei de transpirație

Un call / pe lună pentru analiza antrenamentelor

Consiliere pre-competițională

Analiză progres din 6 în 6 luni

** pentru rezultate cât mai bune, recomandăm achiziția unui plan PRO pe minim 6 luni

Alege-ți Antrenorul

Robert HAJNAL

Locul 2 UTMB, ÎN 2018

Talentul meu stă în a mă organiza. A alerga după un plan.
Andrei Ivănescu - Autor Articol (1)

Andrei Ivănescu

825 puncte ITRA

Deciziile de azi ne influențează rezultatele de mâine.

Bogdan-Cretu-Antrenor-Alergare

Bogdan Crețu

Ultrapasionat de alergare

People don’t plan to fail, they fail to plan!

Programul
în 6 pași

Pașii pe care îi vom urma după ce ai completat formularul de înscriere.​

În maxim 24h

1. Telefon

După ce ai completat formularul de înscriere, în cel mai scurt timp te voi contacta pentru a stabili o întâlnire pe Skype sau față în față.

În maxim 72h

2. Ședință video

În care te voi întreba:

*cât de mult te antrenezi/săptămână;
*ce fel de antrenamente faci?;
*ce ți-ai propus ptr următorul an;
*cum stai cu sănătatea;
*cum stai cu alimentația;

În plus îți voi prezenta:

*Filozofia mea de antrenament;
*Cele 5 tipuri de antrenament;
*Lecția de nutriție nr. 1 (pe care fiecare alergător ar trebui să o știe);
*stabilim în comun obiective pentru fiecare concurs de anul viitor;

Începând cu prima duminică

3. Antrenamente săptămânale

În funcție de obiectivul stabilit si nivelul tău de pregătire îți voi trimite antrenamentele pentru săptămâna ce urmează.

Bonus

4. Grup whatsapp+facebook

Acces permanent

5. Resurse informare

Tipuri de antrenament, cum se realizează planul pe termen lung, sfaturi de nutriție, etc.

Constant

6. Comunicare 24/7

Facem un grup de whatsapp unde îți voi răspunde întrebărilor.

Testimoniale:

Cele mai frecvente întrebări​

Da! Indiferent că ești la început de drum sau deja un veteran, programul NU ESTE STANDARD ci este conceput pentru nivelul fiecărui alergător, indiferent de experiență. 

Programul nu are un termen limita, dar pentru a vedea rezultate va trebuie să colaborăm minimum 3 luni.

Programul îl vei primi după ce ai achitat plata pentru prima lună.

În momentul când ai decis că ai învățat suficient, te poți retrage din program fără să primești vreo penalizare. În plus, dacă nu e ceea ce te așteptai, primești banii înapoi.

Podiumul este o oficializare a muncii depuse. Nu podiumul ar trebui să fie scopul în sine, însă dacă îți dorești cu ardoare, putem dezbate aspectul acesta în privat și sunt convins că îți pot oferi un răspuns obiectiv.