La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.
Pe străzile din Monaco, Chepkoech, a terminat cursa de 5 kilometri într-un timp de 14:43. Atleta a îmbunătățit fostul record mondial cu o secundă.
–– Video: (Click) Vezi și recordul de la cursa de 3000m obstacole stabilit de Beatrice–
Chepkoech vine dintr-o pregătire specifică alergărilor indoor, unde a terminat de două ori pe podium într-un World Tour Indoor și a stabilit un nou record personal pentru 3000 de metri obstacole.
Într-o zi însorită, dar cu vânt de iarnă din Monaco, ea a alergat o cursă impresionantă cu ajutorul iepurelui Luuk Maas.
Campioana mondială la 3000 m obstacole, din 2020 este cu adevărat mulțumită de recordul stabilit:
“I’m so happy! Even though there was a lot of wind, I managed to run right on pace. In the end, my pacemaker told me ‘we can do it, let’s push it’. I’m really happy with this world record!”
În aceeași cursă, atletul Richard Douma a doborât recordul național olandez în 13:24 pe cei 5 km iar Joshua Cheptegei a câștigat cursa în 13:14.
Un livestream complet al cursei poate fi găsit aici:
Știre realizată cu sprijinul: 
Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!
În Februarie, în Las Palmas, a avut loc o nouă ediție de Transgrancanaria, cursă din circuitul Spartan Trail cu 8 competiții de alergare.
Beatrice Chepkoech (KEN) este noua deținătare a recordului mondial pe distanța de 5 km, îmbunătățind recordul lui Sifan Hassan cu o secundă.
Magneziul ste unul dintre cele mai importante minerale prezente în corp unde se găsesc aproximativ 24 de grame de magneziu. Aproximativ 49% e stocat în oase iar tot cam atât în spațiul intracelular, adică în interiorul celulei.
2 porții, 5 minute; Alătură-te Tribului! La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă
