Ai cont si abonament activ? Login
Înainte de a te apuca serios de un plan de antrenament este bine să cunoști aceste principii pe care le-a enunțat Jack Daniels în cartea lui Daniels Running Formula, una dintre cele mai populare cărți despre alergare, antrenamente și planuri de antrenament.
Există patru ingrediente cheie pentru a atinge succesul în alergarea sau în orice altă direcție din viață, de altfel. În ordine, acestea sunt abilitățile înăscute, motivația, oportunitatea și direcția.
Îți dorești să devii un alergător mai bun? Uite 12 lucruri ce m-au ajutat pe mine să trec la următorul nivel în alergare
Încă o dată, cursa Barkley Marathon a ieșit învingătoare în 2021, fără alergători care să treacă linia de finish.
