Acest ghid a fost gândit și creat de Robert Hajnal

TrailRunning Academy – Handbook

Te-ai decis sau vrei să devii unul din elevii TrailRunning Academy?
În continuare îți prezint pașii ce ne vor ghida colaborarea.

De ce acest program?

Tu înveți mai multe despre alergare, Noi învățăm mai multe despre tine.

100% personalizat

Adaptat nevoilor și obiectivelor tale. Fie că vrei să câștigi concursuri sau să se le duci la capăt neaccidentat.

Ne punem în pielea ta

Obiectivele tale devin ale noastre. Succesul îl împărtășim și eșecul ni-l însușim

Comunicare constantă

Ne place când ne dai detalii legate de antrenamentele realizate.

Pasul 1

Audio / Video call

Partea practică a apelului video o reprezintă cele 20 de întrebări la care vei răspunde în cadrul conferinței video pentru a  personaliza planul de antrenament nevoilor tale și a-ți crea profilul tău unic de alerător. 

Audio / Video call

Durată: Aproximativ 30 minute;
GoogleMeet / WhatsApp;
Vezi detalii

Pasul 2

TESTUL INIȚIAL DE VERIFICARE DE 5 KILOMETRI

În urma apelului telefonic vom stabili data și locul verificării pentru un test inițial de 3/5 kilometri pe care să-l faci pe o pistă de stadion de 400 metri.

TESTUL INIȚIAL DE VERIFICARE DE 5 KILOMETRI

De ce avem nevoie de acest test și cum să scoți cel mai bun timp la el?
Vezi detalii

Pasul 3

Cele 5 tipuri de alergări

Partea practică a apelului video o reprezintă cele 20 de întrebări la care vei răspunde în cadrul conferinței video pentru a  personaliza planul de antrenament nevoilor tale și a-ți crea profilul tău unic de alerător. 

Audio / Video call

Durată: Aproximativ 30 minute;
GoogleMeet / WhatsApp;
Vezi detalii

Pasul 4

Planul de antrenament pe termen lung al lui Jason Koop

În urma apelului telefonic vom stabili data și locul verificării pentru un test inițial de 3/5 kilometri pe care să-l faci pe o pistă de stadion de 400 metri.

Planul de antrenament pe termen lung al lui Jason Koop

Ce conține acest plan? Cum este structurat?
Vezi detalii
icon About

Salut,

Eu sunt Robert. Alerg de mai bine de 10 ani și îndeplinirea obiectivelor celorlalți alergători a devenit misiunea mea călăuzitoare.

Noi ♥ Feedback-ul

Ce spun ceilalți atleți?

Q