La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.
Este un weekend incitant din punctul de vedere al alergării montane pe distanțe de peste 100 de kilometri. În acest weekend parcă îți dorești să stai în casă, să dai referesh, să vezi cum se descurcă unii din cei mai buni alergători ai lumii la una din cele două curse: Madeira Island Ultra Trail sau Penyagolosa Trails.
Penyagolosa Trails se pregătește să (re) trăiască o ediție istorică.
În weekendul acesta, între 22 și 24 aprilie, vor avea loc MiM și CSP, la care participă unii dintre cei mai buni alergători de trail running la nivel național și internațional.
Anul acesta, MIM (Marató i Mitja) este Campionatul Spaniol de Ultra -Trail , un eveniment care ne duce cu gândul la acel moment de neuitat care a fost Campionatul Mondial din 2018.
Acel Campionat Mondial este deja istorie în trail și a lăsat amintiri iconice în memoria colectivă.
Intrările la linia de sosire ale lui Luis Alberto Hernando și Laia Cañes, îmbrățișarea alergătoarei spaniole cu coechipierele sale Gemma Arenas și Maite Maiora, brațele spre cer ale Ragnei Debats, trecerea primilor alergători pe străzile din Les Useres.
Au fost momente de o emoție incredibilă, care se află deja în arhivele Campionatului Mondial. La acel campionat, Luis Alberto Hernando și Ragna Debats au cucerit aurul, la fel ca și ambele echipe naționale, masculină și feminină, ale Spaniei.
Campionatul Mondial a fost un eveniment marcant care a depășit granițele și a făcut ca evenimentul să fie principalul punct de interes mediatic al acestui sport timp de câteva săptămâni.
Sărbătorirea campionatului național recuperează spiritul acelei ediții.
Înainte de spectacol aruncăm o privire peste lina de start a celor două probe.
Vezi lista completă aici:
CSP – masculin
CSP – Feminin
Ediția din acest an a Marató i Mitja (MIM) reunește cea mai mare prezență de alergători de elită din istoria sa, promițând cele mai mari bătălii.
Alergători care, în multe cazuri, știu deja ce înseamnă să urci pe podiumul de la Penyagolosa Trails sau să reușești în alte curse de top din întreaga lume.
În plus, alergătorii spanioli vor lupta, de asemenea, pentru un loc în echipa prezentă la Campionatul Mondial de ultramaraton din acest an.
Astfel, pe lista principalilor favoriți la victorie la MiM, la masculin îi avem pe:
Atletele favorite:
Penyagolosa Trails a revenit în forță după pauza din 2020 cauzată de pandemie. În luna octombrie a anului trecut a sărbătorit cea mai așteptată ediție, iar pentru această ediție au fost înregistrate aproape 4.000 de preînscrieri pentru cea de-a 23-a ediție a MIM și cea de-a 10-a a CSP, de 41 de naționalități diferite și din 44 de provincii spaniole.
Iar la acestea se adaugă un afiș de lux, care promite una dintre cele mai spectaculoase ediții ale Penyagolosa Trails.
Penyagolosa Trails va transmite cursele în direct pe site-ul său, www.penyagolosatrails.com și va fi transmisă și la televiziune (Teledeporte, Esport 3 și À Punt) între orele 8:00 și 14:30.
În acest an vor face o mare desfășurare de forțe pentru a putea învinge toate dificultățile tehnice pe care un loc ca Sant Joan de Penyagolosa le are pentru a face un streaming ca niciodată.
Noi, românii, la MIM îi avem la start pe:
Le ținem pumnii și îi vom urmări cu drag.
Să se bucure de poteci și de atmosfera inedită a competiției.
Furnizăm soluții fotovoltaice integrate, la cheie, care le permit clienților noștri să genereze energie verde, accesibilă și cu mentenanță minimă, totul respectând exigențele proiectului și ale mediului înconjurător.
Dacă ce citești te ajută, cumpără un abonament digital. E cea mai directă formă de susținere pentru munca noastră din antrenamente, din timpul concursului și de după, când scriem aceste articole.
Alergător cu alergător, vom strânge o comunitate care contribuie și ne sprijină în a răspunde nevoilor celorlalți alergători prin proprile povești, despre cum ne antrenăm, cum concurăm, cum relaționăm, cum îi putem schimba pe cei de lângă noi prin sport.
Antrenamentul te face mai slab. Recuperarea te face mai în formă, mai rezistent, mai rapid, mai îndemânatic, mai puternic.
Nu întâmplător am ales Spania. E una dintre țările mele preferate, în special pentru gastronomie. Așa că maratonul a fost scuza ideală pentru a încerca toate felurile de tapas în zilele dinaintea cursei. Abia după cursă mi-am dat seama cât de prost ar fi putut merge asta, dar noroc că am stomacul puternic, de cal. I am Secretariat! Dar cum am petrecut foarte mult timp în restaurante, nu am avut timp să văd orașul. Am zis lasă că îl văd în timpul cursei. Da’ de unde. În timpul cursei nici măcar nu știam pe care parte a râului mă aflam. Vedeam doar linia verde. Sevilla e un oraș foarte fain, e în topul meu cu locurile din Spania pe care le-am văzut până acum. Așa că o să mă întorc cu siguranță. Poate nu la cursă, să apuc să și văd câte ceva. Dar maratonul Sevilla a fost o experiență reușită din toate punctele de vedere, o recomand cu drag oricui e interesat de Work (Run) & Travel!
O dietă cu conținut scăzut de reziduuri poate fi urmată cu 24-48 de ore înainte de ziua cursei pentru a ajuta la obținerea greutății de cursă. Această pierdere în greutate este cea mai mare parte din scaunul tău și nu din mușchi sau grăsime corporală.
Află cum. Fă-ți cont. Descarcă Ghidul.
Cum a fost la concursul de alergare Halcyon Făget Winter Trail, scris de atletul TrailRunning Academy, Cosmin L.
Stabilim obiective și drumul pe care trebuie să-l urmezi ca să le atingi.
În 48 de ore, antrenamente personalizate la tine pe ceas
Suntem experți în a fi eficienți și a nu te accidenta.
Am pregătit + 100 atleți și am reușit să îndeplinim alte sute de obiective.
Nemulțumit de colaborare?
Îți returnăm banii.
La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.
We set goals and the path you need to follow to achieve them.
In 48 hours, personalised running workouts on your watch
We're experts at being efficient and not getting injured.
We trained 100+ athletes and managed to achieve their goals
Are you unhappy with the collaboration? We'll give you your money back.
At the end of each month, we send out a newsletter that keeps you up to date with important events in the running world, gives you training ideas, and motivates you for your next competition.
