Oferim planuri de antrenament pentru curse de cros, semimaraton, maraton sau ultra, cu antrenor de alergare; planuri de nutriție pentru alergători; tabere, cărți și informații despre alergare.
Povestea lui
Pe 1 Noiembrie 2019, în Cluj, la Let’s Coffe l-am întâlnit prima dată pe Peter Schuller. Purta colanți negri de compresie, tricou alb tehnic și un zâmbet relaxat. Vasi, barista, i-a luat comanda întrebându-l dacă dorește „ca de obicei”.
În cafenelele de specialitate întâlnești deseori alergători care sunt niște rockstar-uri ai locului. Mi s-a întâmplat de cel puțin 4 ori să fiu într-o cafenea și în același timp o celebritate să fie în preajmă. Dar când un alergător intră, în colanți, să-și savureze cafeaua înainte de-o alergare, are mari șanse să fure toate privirile.
După ce a scanat locul, Peter m-a recunoscut. Vorbiserăm în urmă cu 8 zile la telefon pentru a-i face un plan de antrenament. Și-a luat dublul espresso și am intrat în vorbă. „Felicitări pentru locul 2 la UTMB și că motivezi oamenii să alerge! Te-am urmărit cu sufletul la gură la ultimele două UTMB-uri”, mi-a spus.
——————
Tribul oamenilor care se antrenează și concurează chiar și izolați la domiciliu
Am pregătit un plan eficient cu 3-4 alergări pe săptămână care să te energizeze și să îți facă experiența concursului cât mai plăcută!
nutriționist
Pasionată de un stil de viață echilibrat, Carmen îmbină nutriția diversificată cu nevoile specifice sportivilor interesați de o dietă sănătoasă.
Este tehnician nutriționist și la TrailRunning Academy întocmește planuri nutriționale și răspunde întrebărilor legate de nutriție.
Ultramaratonist
Sunt om de munte si am o viziune clară ce vreau să fac în viața mea. Îmi imaginez o lume în care fiecare om face sport și își pune pe primul plan sănătatea.
antrenor
Sportiv încă din copilărie, Emanuel este personal trainer și are cunoștințe despre știința din spatele antrenamentelor de alergare și de fitness general. Împreună cu Robert întocmește planuri de antrenament personalizate și răspunde întrebărilor celor antrenați de Echipa TrailRunning Academy.
Înainte să te apuci să alergi maratoane primul pas este să îți faci controlul anual. Homoleucograma completă, leucocite, hematii, creatinkinaz, tgo, tgp, sideremie
#hajnalchallenge HER 12:Antrenament nebunesc pentru Ultramaraton E momentul perfect al anului în care să-mi supun corpul mintea și spiritul unei provocări care mă va pregăti pentru sezonul viitor de alergare. Mai jos sunt toate detaliile legate de antrenament, ce am
Suplimente pentru alergători Alergarea presupune un efort care te consumă încet-încet. Simți asta cel mai bine când tocmai te-ai apucat să alergi și observi că ai dat jos destul de ușor câteva kilograme. Sau, când ești la capătul celălalt. Alergi
Plan de antrenament alergare începători pentru Cross-ul Semimaraton Intersport Semimaratonul Intersport este locul perfect pentru a face trecerea de la alergarea pe asfalt la alergarea montană, chiar dacă nu ai mai alergat la munte sau stai într-o zonă în care
[:ro]M-am apucat de alergare acum 6 ani. Am reușit să mă țin pentru că am primit recompense constant și pentru că știam că pot să fiu un alergător din ce în ce mai bun. Alergarea a devenit hobby-ul meu unic
