Întrebări Frecvente
Care este cel mai lung antrenament planificat?
Cel mai lung antrenament planificat este de 6 ore de alergare și este în săptămâna 10 a planului de antrenament.
Aș putea să văd o săptămână de model a planului?
Ca medie, de câte ore am nevoie să mă antrenez pe săptămână?
Acest plan de antrenament are o medie de 11 ore de antrenament / săptămână. Cea mai lungă săptămână are 16 ore de antrenament, iar cea mai scurtă are 6 ore de antrenament.
Mă ajută planul să-mi stabilesc un obiectiv realist? Dar un plan de cursă?
Un plan realist pentru o cursă atât de solicitantă ca CCC-ul este foarte greu de realizat, însă dacă alegi opțiunea cu 3 video-call-uri din această ofertă putem stabili împreună obiectivul tău pentru această cursă, cât mai apropiat de puterile tale.
Ce fac dacă ratez unul sau mai multe antrenamente?
Dacă ratezi unul sau mai multe antrenamente ușoare, acestea pot fi sărite, însă antrenamentele mai importante ar trebui mutate pentru o altă zi în planul de antrenament. În cele din urmă, ne poți scrie un email, dacă ai sărit un antrenament și nu știi cum să adaptezi planul în continuarea acestuia.
Am nevoie de munți în zonă? Pot compensa dacă locuiesc într-o zonă plată?
Ar ajuta ca alergările ”Endurance Runs” să fie făcute asemănător cu profilul cursei sau cu un raport „cheie” de diferență de nivel adunat la fiecare kilometru. Totuși, majoritatea alergărilor pot să fie făcute și pe bandă la care se poate regla înclinația.
Recenzii
Nu există încă recenzii.