
Bogdan Ibănescu: Locul 1 la Cluj Eco Trail, poveste și Feedback post-cursă
Povestea lui Bogdan Ibanescu de la Cluj Eco Trail si cum a reusit sa obtina locul 1 la ultramaratonul de 50 de kilomeri de Ziua Națională
Alergam astăzi pe bandă și m-am gândit care sunt rezulatele, recordurile naționale la alergare pe distanțe mai lungi de 50 de kilometri pe pistă, șosea sau banda de alergare. Nu doar că mă interesează pentru cultura mea generală. În plus, mă gândesc care ar fi cel mai accesibil și care ar fi cel mai greu de doborât record de alergare.
Pentru distanțe mai scurte nici nu mă gândesc că aș putea să fac asta pentru că e foarte greu să alergi tare, pe distanțe scurte. Pentru distanțe mai lungi intervin și alți factori și poate compensez din strategie.
Cătălin Andreica - 2h:12min:30
Corneschi Alexandru - 2h:52min:27
Iulian Filipov - 87,2- 4:08/km
Iulian Filipov - 6h59:04- 4:11/km
Florin Ioniță - 146,7- 4:55/km
Florin Ioniță - 244,496- 5:53/km
Daniel Trușcă - 370,121- 7:47/km
Las-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție
Cred că la recordurile naționale la masculin cel mai accesibil record de doborât este cel al lui Florin Ioniță la 12 ore. Nu doar că pace-ul mediu este destul de ridicat dar recordul la 12 ore l-a alergat în cursa când a stabilit și recordul național la 24 de ore.
Cred că recordul național la 12 ore poate să fie apropiat de 150 kilometri și că acesta nu v-a rezista mai mult de doi ani.
Mai cred că recordul la 6 ore poate să fie îmbunătățit, dacă se aleargă exclusiv această distanță. Iulian Filipov a reușit dubla în cursa din Germania, stabilind recordul și de 6 ore și de 100 de kilometri. Cred că în 6 ore se poate alerga 88,5 – 90 kilometri.
L̶a̶ ̶p̶o̶l̶u̶l̶ ̶o̶p̶u̶s̶ ̶c̶r̶e̶d̶ ̶c̶ă̶ ̶r̶e̶z̶u̶l̶t̶a̶t̶u̶l̶ ̶l̶u̶i̶ ̶C̶r̶i̶s̶t̶i̶a̶n̶ ̶M̶o̶ș̶o̶i̶u̶ ̶o̶ ̶s̶ă̶ ̶d̶ă̶i̶n̶u̶i̶e̶ ̶c̶e̶v̶a̶ ̶t̶i̶m̶p̶.̶ ̶M̶a̶i̶ ̶a̶l̶e̶s̶ ̶c̶ă̶ ̶a̶c̶e̶s̶t̶a̶ ̶e̶s̶t̶e̶ ̶u̶n̶ ̶r̶e̶z̶u̶l̶t̶a̶t̶ ̶f̶o̶a̶r̶t̶e̶ ̶b̶u̶n̶,̶ ̶a̶ ̶f̶o̶s̶t̶ ̶r̶e̶a̶l̶i̶z̶a̶t̶ ̶î̶n̶ ̶B̶r̶a̶ș̶o̶v̶ ̶ș̶i̶ ̶s̶u̶n̶t̶ ̶f̶o̶a̶r̶t̶e̶ ̶r̶a̶r̶ ̶c̶o̶m̶p̶e̶t̶i̶ț̶i̶i̶ ̶d̶e̶ ̶5̶0̶ ̶d̶e̶ ̶k̶i̶l̶o̶m̶e̶t̶r̶i̶.̶ ̶E̶u̶ ̶c̶u̶n̶o̶s̶c̶ ̶o̶ ̶m̶â̶n̶ă̶ ̶d̶e̶ ̶o̶a̶m̶e̶n̶i̶ ̶c̶a̶r̶e̶ ̶a̶r̶ ̶p̶u̶t̶e̶a̶ ̶s̶ă̶ ̶b̶a̶t̶ă̶ ̶a̶c̶e̶s̶t̶ ̶r̶e̶c̶o̶r̶d̶ ̶ș̶i̶ ̶e̶i̶ ̶p̶r̶e̶f̶e̶r̶ă̶ ̶s̶ă̶ ̶s̶e̶ ̶f̶o̶c̶u̶s̶e̶z̶e̶ ̶p̶e̶ ̶m̶a̶r̶a̶t̶o̶n̶ ̶s̶a̶u̶ ̶d̶i̶s̶t̶a̶n̶ț̶e̶ ̶m̶a̶i̶ ̶s̶c̶u̶r̶t̶e̶.̶ ̶
Recordul la 50km a fost stabilit de Alexandru Corneschi la Campionatul național de 50km.
Constantina Diță-Tomescu - 2h:21:30
Paula Todoran - 3h:28:08 - 4:10/km
Mariana Nenu - 72, 65- 4:57/km
-
Mara Guler - 119,383- 6:02/km
Mara Guler - 229,233- 6:17/km
Gabriela Ianciu - 315- 9:09/km
Cred că și la feminin se pot îmbunătăți anumite recorduri. Te las pe tine să-mi spui care crezi că o să fie primul record doborât și pe ce distanță?
Povestea lui Bogdan Ibanescu de la Cluj Eco Trail si cum a reusit sa obtina locul 1 la ultramaratonul de 50 de kilomeri de Ziua Națională
Nu există niciun rezumat deoarece acesta este un articol protejat.
Cum au decurs testul maximal de efort si cel de transpiratie de la Universitatea din Loughborough. Mai dificil decat un concurs.
Despre calatoria mea in Loughborough la cel mai important centru universitar pentru testarea cardio-metabolica, vo2max, lactate treshold, analiza transpiratiei si alte povesti
Stabilim obiective și drumul pe care trebuie să-l urmezi ca să le atingi.
În 48 de ore, antrenamente personalizate la tine pe ceas
Suntem experți în a fi eficienți și a nu te accidenta.
Am pregătit + 100 atleți și am reușit să îndeplinim alte sute de obiective.
Nemulțumit de colaborare?
Îți returnăm banii.
La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.
We set goals and the path you need to follow to achieve them.
In 48 hours, personalised running workouts on your watch
We're experts at being efficient and not getting injured.
We trained 100+ athletes and managed to achieve their goals
Are you unhappy with the collaboration? We'll give you your money back.
At the end of each month, we send out a newsletter that keeps you up to date with important events in the running world, gives you training ideas, and motivates you for your next competition.
Please select a template first
7 comentarii la „Recorduri Naționale Alergare de la Maraton la 24 de ore”
Interesant subiectul. Eu, din contra, cred ca primul record cazut vafi cel dela 50KM, masculin. Tot Cristi il va bate. Acum, ca l-ai provocat fara sa vrei va gasi el o competitie.
Doamne ajuta!
Recordul feminin de 12 ore cred ca poate usor de doborat.
O iei ca pe o provocare? 😀
Am revenit la articol să văd recordurile anterioare. Poate merită o actualizare tabelele din articol pentru pasionații de recorduri😅
Felicitări celor ce au îmbunătățit recordurile la 50km, 24h👍
Recordurile trebuie updatate! Sunt si greseli in articolul initial. Mariana a alergat inca din prima ei cursa, ever, 121 de km in 12 ore! In fine, la baieti vor cadea recordurile la 12 ore, la 48 de ore, si poate la 6 si 24 de ore (desi-s mai greu atacabile).
Corectam cand se corecteaza! 😀