
Cum am ajuns la 30 de ani, fără job și cu bilet doar dus către o insulă?
Sau cum am ajuns să pun stăpânire pe bunul cel mai de preț: timpul.
La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.
Despre Zach Bitter se știu prea puține, cel puțin în România și în Europa.
Zach Bitter este:
Pentru cele două recorduri pe care le-a dobândit la aceeași alergare, în aceeași zi, s-a antrenat 6 ani.
6 ani în care a eșuat, ani în care a învățat lucruri despre ritm, despre nutriție și despre cum îi reacționează corpul la acest gen de efort. Din punctul meu de vedere, a abordat pregătirea unei curse de 24 de ore sub un altă formă decât a făcut-o Kilian.
Atunci când voi alerga și eu 24 de ore, mă voi pregăti similar, mă voi apropia mai mult de stilul lui de antrenament. Zach a avut un plan de antrenament extrem de conștiincios, cu unele săptămâni în care a alergat și 323 km. Adică 45 km/zi (vezi strava).
Cât cred eu că o să alerge Zach Bitter în 24 de ore?
Cred că în cele 24 de ore Zach o să încerce să alerge cu 5 minute / kilometru. Spun asta pentru că a făcut majoritatea alergărilor în jurul acestui ritm. Ceea ce înseamnă aproximativ 280 de kilometri – departe de recordul lui Yiannis Kouros, dar mai realist decât obiectivul lui Kilian.
Cum s-a antrenat Zach Bitter?
Cum trăbă.
Unde poate să fie urmărit Zach Bitter?
Încă nu a început. Când va începe, voi porni un live update.
Tu cât crezi că va alerga Zach în 24 de ore?
Sau cum am ajuns să pun stăpânire pe bunul cel mai de preț: timpul.
Fă ca aceste obiceiuri de alergare să funcționeze pentru tine și vei deveni un atlet mai motivat, mai fericit și mai în formă!
Iarna poate fi dificil să te convingi să ieși pe ușă la o alergare, așa că iată câteva trucuri pentru a ușura procesul!
Cauți o idee de antrenament pentru alergarea montană, dar tu stai într-un oraș de câmpie? În cât timp alergi 500m + de nivel pe bandă?
Retezat SkyRace se va desfăsura și anul acesta cu cele 3 probe traditionale: Custura, Buta, Valea Mării pe 19 Iunie.
5 comentarii la „Zach Bitter – Anti Kilianul. Deținătorul recordului la 100 mile aleargă 24 de ore.”
Cred ca in jur de 230 km
290km
255km
286 km
285 km