Alina Cataraga la Brașov Semimaraton: Fără obiective la start, dar cu mândrie pură la finish

Aport nutritional consumat
Carbohidrati 60 g (total)
Lichide 500 ml (total)
Sodiu -
Cafeina -

Articol scris și trăit de Alina Cataraga – atletă TrailRunning Academy, antrenat de Robert Hajnal

Articolul surprinde experiența unei curse de trail începute fără așteptări, ca un simplu antrenament, dar care s-a transformat într-un record personal neașteptat (un pace sub 7). Este o poveste sinceră despre bucuria alergării, fair-play pe traseu și mândria profundă de a-ți depăși propriile limite, în ciuda provocărilor apărute pe ultimii kilometri.

📍 Brașov Semimaraton 2026
⏱️ Timp: 2h14min (cu 15 minute mai rapid decât ediția anterioară)
📏 Distanță: 20km
🏅 Locul 35 open feminin / Locul 16 categorie

Mi-a plăcut foarte mult să mă prezint la start fără niciun obiectiv, fără nicio așteptare și cu puține emoții. Ba mai mult, cu ceva oboseală de la antrenamentele anterioare. 

Am zis că fac cursa ca parte din antrenament, nimic mai mult. Însă, odată ce am început cursa, am zis să trag pe primii 2 km ca să ajung la porțiunea aceea îngustă de urcare, să nu stau în coadă.

Iar odată ajunsă acolo, mi-am dat seama că stau bine și că oamenii sunt foarte receptivi, te lasă în față dacă vrei să treci. Apoi am ieșit pe forestier, în urcare, și am tot alergat cu Maria Hajnal, când ea în față, când eu. A fost motivant pentru mine și, în același timp, chiar m-am bucurat pentru ea și am admirat-o pentru determinare. Aleargă foarte bine.

Pe urcare a fost foarte constantă și a fost în fața mea o bună bucată de timp, apoi am ajuns-o în poiană, înainte de coborâre, iar de acolo i-am dat un pic mai tare. Ador coborârile. One love.

La un moment dat nu mai era în spatele meu, rămăsese puțin mai în urmă și chiar m-am gândit la ea. Asta mi-a plăcut cel mai mult la cursă: că am putut să mă bucur și să mă gândesc la alții, în timp ce eram fericită și pentru reușita mea. M-am simțit foarte bine.

Apoi, iarăși, m-a ajuns Maria și din nou am intrat în „joc”, a fost foarte interesant momentul acesta dintre noi.

Pe final, pe ultimii 3 km, mi-a fost puțin mai greu. Cred că am luat gelul prea târziu, practic pe coborârea de sub Tâmpa, și atunci am lăsat-o pe Maria în față. Au fost și porțiuni în care am luat-o la pas.

Însă, chiar și așa, sunt extrem de mândră de mine, pentru că o astfel de performanță pe trail nu am mai avut până acum. Să alerg cu pace sub 7 e ceva wow pentru mine. Așa că am continuat să mă mișc și abia așteptam să ajung la ultima urcare – cireșica :))

Acolo a fost challenging. Am avut crampe la gambe, dar am strâns din dinți și am urcat. Încă puțin fals plat și urcare, apoi ultimii metri de asfalt spre finish. I-am dat frumos până la final, cu un sentiment profund de mândrie pentru mine, pentru toate antrenamentele făcute până acum și pentru toată răbdarea pe care am avut-o.

Aș vrea să păstrez aceste sentimente mult timp de acum înainte, pentru că, mai presus de orice, fiecare dintre noi e într-o competiție continuă cu el însuși.

Pe lângă asta, m-am bucurat să știu că pot să fiu mândră și pentru alții. 🥹

Alte detalii ale cursei Alinei:
Ce antrenament a făcut diferența pentru cursă?

Cred ca sesiunile de alergări în pantă și multe sesiuni de easy.

Câte grame de carbohidrați ai consumat la micul-dejun, în ziua cursei? Cu cât timp înainte?
În jur de 160g cred.
Cum a arătat schema de nutriție din timpul cursei?
În cele 2h14min am consumat 60g în total, 40 in prima ora și jumătate de gel sis in a doua oră.
Ce a funcționat la cursă și TREBUIE să păstrăm regulă pentru edițiile viitoare?
A funcționat totul bine, poate mai mult focus pe urcare.
Ce nu a funcționat // Ce probleme ai întâmpinat?
Mi-a fost greu pe urcări și pe ultimii 3 km pe fals plat.
Care a fost cel mai greu moment al cursei și cum ai trecut peste?
Nu cred ca am avut momente grele, poate datorită și Mariei Hajnal, am tot alergat fie în spatele ei fie în fața ei și a fost cumva motivant.
Ce gânduri aveai, ce ți-ai spus când ai ajuns la jumătatea cursei?
Ca ce e mai greu a trecut și ca vine coborârea :))
Scris de: Robert Hajnal 04.04.2026

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Articole recomandate

In: Antrenamente, Science 13.03.2026
In: Povești Cursă, Studii de caz 26.04.2025
In: Antrenamente, Science 08.04.2024