TrailRunning Academy

  • Shop
    • Antrenor Alergare
      • Robert Hajnal
      • Andrei Ivănescu
      • Bogdan Crețu
    • Planuri de antrenament
    • Plan Nutriție
    • Abonează-te
  • Media
    • Blog: TrailRunning Academy
    • Newsletter
  • Elevi
    • Alexandru Țimpău
    • Cosmin Lambă
    • Daniel Ieray
    • Denisa Herman
    • Florin Ionce
    • George Gherase
    • Gabriel Pelmuș
    • Mihaela Irimia
    • Moisa Razvan
    • Nicolae Rotarescu
    • Stefan Delibas
    • Raluca Chelariu
    • Tanasie Ana-Maria
    • Valentin Balanescu
    • Vali Zanfir
  • Despre Noi
    • Cu ce ne ocupăm?
    • Misiune, Viziune, Valori.
    • Contact
Meniu
  • Shop
    • Antrenor Alergare
      • Robert Hajnal
      • Andrei Ivănescu
      • Bogdan Crețu
    • Planuri de antrenament
    • Plan Nutriție
    • Abonează-te
  • Media
    • Blog: TrailRunning Academy
    • Newsletter
  • Elevi
    • Alexandru Țimpău
    • Cosmin Lambă
    • Daniel Ieray
    • Denisa Herman
    • Florin Ionce
    • George Gherase
    • Gabriel Pelmuș
    • Mihaela Irimia
    • Moisa Razvan
    • Nicolae Rotarescu
    • Stefan Delibas
    • Raluca Chelariu
    • Tanasie Ana-Maria
    • Valentin Balanescu
    • Vali Zanfir
  • Despre Noi
    • Cu ce ne ocupăm?
    • Misiune, Viziune, Valori.
    • Contact
Contul Meu
0,00 lei Cart
  • Shop
    • Antrenor Alergare
      • Robert Hajnal
      • Andrei Ivănescu
      • Bogdan Crețu
    • Planuri de antrenament
    • Plan Nutriție
    • Abonează-te
  • Media
    • Blog: TrailRunning Academy
    • Newsletter
  • Elevi
    • Alexandru Țimpău
    • Cosmin Lambă
    • Daniel Ieray
    • Denisa Herman
    • Florin Ionce
    • George Gherase
    • Gabriel Pelmuș
    • Mihaela Irimia
    • Moisa Razvan
    • Nicolae Rotarescu
    • Stefan Delibas
    • Raluca Chelariu
    • Tanasie Ana-Maria
    • Valentin Balanescu
    • Vali Zanfir
  • Despre Noi
    • Cu ce ne ocupăm?
    • Misiune, Viziune, Valori.
    • Contact
Meniu
  • Shop
    • Antrenor Alergare
      • Robert Hajnal
      • Andrei Ivănescu
      • Bogdan Crețu
    • Planuri de antrenament
    • Plan Nutriție
    • Abonează-te
  • Media
    • Blog: TrailRunning Academy
    • Newsletter
  • Elevi
    • Alexandru Țimpău
    • Cosmin Lambă
    • Daniel Ieray
    • Denisa Herman
    • Florin Ionce
    • George Gherase
    • Gabriel Pelmuș
    • Mihaela Irimia
    • Moisa Razvan
    • Nicolae Rotarescu
    • Stefan Delibas
    • Raluca Chelariu
    • Tanasie Ana-Maria
    • Valentin Balanescu
    • Vali Zanfir
  • Despre Noi
    • Cu ce ne ocupăm?
    • Misiune, Viziune, Valori.
    • Contact

Etichetă: Somn

Publicat pe 11 octombrie 201712 octombrie 2017 de Robert Hajnal — Un comentariu

[:ro]Odihna pasivă | Somnul[:]

Dormitul la alergatori

[:ro]Somnul este starea comportamentală psiho-fiziologică aflată, în cadrul bioritmului circadian, în alternanţă custarea de veghe. Somnul este o necesitate care urmează activităţilor zilnice, mai mult sau mai puţin solicitante.

Continuă să citești [:ro]Odihna pasivă | Somnul[:]

Categorie: Refacere
Etichete: Refacere, Somn
Search
Recent Posts
  • Cum funcționează Antrenamentul de Alergare
  • Povestea lui Breban Sergiu de la Maraton Sevilla 2023
  • Dieta Low Reziduu – Ghid Nutritional pentru 48 de ore înainte de un concurs de alergare
  • Cum a fost la Halcyon Făget Winter Trail – Alergat de Cosmin L.
  • Cum îmi setez Zonele de Puls de efort cu ajutorul testului contratimp de 25 minute, ca alergător.
Recent Comments
  • Robert Hajnal la Cei 10 magnifici ai podiumului UTMB 2022
  • Robert Hajnal la Cei 10 magnifici ai podiumului UTMB 2022
  • Robert Hajnal la Cei 10 magnifici ai podiumului UTMB 2022
  • Sebastian Andrei la Cei 10 magnifici ai podiumului UTMB 2022
  • Robert Hajnal la 5 motive să vii la Maraton Scaunul Domnului
Archives
  • martie 2023
  • februarie 2023
  • decembrie 2022
  • septembrie 2022
  • august 2022
  • iulie 2022
  • iunie 2022
  • mai 2022
  • aprilie 2022
  • martie 2022
  • februarie 2022
  • decembrie 2021
  • octombrie 2021
  • septembrie 2021
  • august 2021
  • iulie 2021
  • iunie 2021
  • aprilie 2021
  • martie 2021
  • februarie 2021
  • ianuarie 2021
  • decembrie 2020
  • noiembrie 2020
  • octombrie 2020
  • septembrie 2020
  • august 2020
  • iulie 2020
  • iunie 2020
  • aprilie 2020
  • martie 2020
  • februarie 2020
  • mai 2019
  • aprilie 2019
  • martie 2019
  • februarie 2019
  • ianuarie 2019
  • decembrie 2018
  • octombrie 2018
  • noiembrie 2017
  • octombrie 2017
  • septembrie 2017
  • august 2017
Categories
  • Abonați
  • Alergare Montană
  • Alergare pe pista
  • Alergare Sosea
  • Antrenament
  • Cursa
  • Diverse
  • Echipament
  • Echipament
  • Educatie
  • Interview
  • Live Coverage
  • Membrii Elite
  • Muscular
  • Nutritie
  • Pantofi alergare
  • Povesti
  • Pre-Run
  • Recepies
  • Refacere
  • Rețete
  • Rutina
  • Știri
  • Uncategorized @ro
  • UTMB
Meta
  • Autentificare
  • Flux intrări
  • Flux comentarii
  • WordPress.org

Video call
Gratuit

Stabilim obiective și drumul pe care trebuie să-l urmezi ca să le atingi.

Antrenamente
Training Peaks

În 48 de ore, antrenamente personalizate la tine pe ceas

Fără accidentări

Suntem experți în a fi eficienți și a nu te accidenta.

+100 planuri de alergare

Am pregătit + 100 atleți și am reușit să îndeplinim alte sute de obiective.

Money-Back

Nemulțumit de colaborare?
Îți returnăm banii.

Urmărește-ne pe social media

Twitter Facebook-f Youtube Instagram

Sediul nostru

  • +0766402950
  • [email protected]
  • Strada Anton Pann, Brasov, România

DESPRE NOI

  • Misiune-Viziune-Valori
  • Cu ce ne ocupăm
  • Contactează-ne
  • Blog
  • Interview-uri
  • Știri
  • Alergare montană
  • Ultramaratoane

Meniu principal

  • Video Call Gratuit
  • Antrenor - Robert Hajnal
  • Antrenor Andrei Ivănescu
  • Devino Membru ELITE
  • Plan de nutriție

Meniu shop

  • Shop
  • Contul meu
  • Comenzile mele
  • Cosul meu
  • Checkout

Newsletter lunar

La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.

  • Plăți disponibile cu
Visa-Mastercard-Logo-Plati
  • Toate drepturile rezervate TrailRunning Academy @ 2022
  • ANPC
  • Termeni și condiții
  • Back on top

Ăsta e doar un separator între secțiuni, nu o să se vadă

Free Video Call

We set goals and the path you need to follow to achieve them.

Training Peaks
Workouts

In 48 hours, personalised running workouts on your watch

No injuries

We're experts at being efficient and not getting injured.

+100 running plans

We trained 100+ athletes and managed to achieve their goals

Money-Back

Are you unhappy with the collaboration? We'll give you your money back.

Follow us on social media

Twitter Facebook-f Youtube Instagram

Our headquarters

  • +0766402950
  • [email protected]
  • Strada Anton Pann, Brasov, România

ABOUT US

  • Mission-Vision-Values
  • What we do?
  • Contact-us
  • Blog
  • Interview-uri
  • Știri
  • Alergare montană
  • Ultramaratoane

Meniu principal

  • Free Video Call
  • Coach - Robert Hajnal
  • Coach - Andrei Ivănescu
  • Become ELITE Member
  • Nutrition Plan

Meniu shop

  • Shop
  • Contul meu
  • Comenzile mele
  • Cosul meu
  • Checkout

Monthly newsletter

At the end of each month, we send out a newsletter that keeps you up to date with important events in the running world, gives you training ideas, and motivates you for your next competition.

  • Payments available with
Visa-Mastercard-Logo-Plati
  • All rights reserved TrailRunning Academy @ 2022
  • ANPC
  • Terms and conditions
  • Back on top

Product title goes here

Please select a template first

  • Română
  • Engleză