Transgrancanaria 2021
Robert Hajnal
Știre realizată cu sprijinul:
Alătură-te Tribului!
La finalul fiecărei luni trimitem un newsletter care te ține la curent cu evenimentele importante din lumea alergării, îți oferă idei de antrenament și te motivează pentru următoarea ta competiție.
Transgrancanaria este un UTMB mai mic. „Festivalul de alergare” din insula Spaniolă are 8 competiții, destinate fiecărui tip de alergător.
În data de 26 Februarie, din Las Palmas, 301 alergători au luat startul la a o nouă ediție de Transgrancanaria competiție ce aduce la start nume importante din fenomenul ultra-alergării montane.
Competiția m-a ținut în fața monitorului si am apăsat constant butonul de refresh.
Pe scurt, dacă nu ai avut tangență cu Transgrancanaria, cursa de 120 kilometri cu 7500+ află că:
- Pau Capel (921p ITRA) atletul care a câștigat de 3 ori competiția, nu a luat start-ul din cauza unei accidentări înainte de competiție;
- Favoritul câștigării competiției a devenit astfel Pablo Villa ( 890p ITRA). Anul trecut a terminat împreună cu Pau Capell pe locul 1, anul acesta a abandonat după 10 ore de alergare;
- Cristian Manole alergătorul român stabilit în Spania, locul 2 la BUR, locul 7 la TOR a condus cursa până la km 60. În cele din urmă a abandonat lupta după 10 ore de alergare;
- Aurelien DUNAND-PALLAZ (863p ITRA) (Strava) a câștigat competiția la masculin în 13:42:43 făcând o cursă tactică, fiind 60 de kilometri pe locul 6;
- Locul 2 a fost ocupat de Pere AURELL BOVE iar pe 3 a ajuns alergătorul grec Fotios ZISIMOPOULOS, alergător care a condus Olympus Mithycal Trail dar s-a rătăcit pe ultimii 10 kilometri fiind apoi descalificat;
- La feminin a câștigat Azara GARCIA în 16:35;
- Rezultate complete
Atât anul trecut cât și anul acesta, organizatorii au găsit modalități de a aduce oameni la start în ciuda pandemiei.
Rezultatele participanților români la Transgrancanaria 2021:
Robert Hajnal
Antrenor de alergare?
Lasă-mă să te învăț trucuri de antrenament, nutriție și competiție!
Citește și:
Cum funcționează Antrenamentul de Alergare
Antrenamentul te face mai slab. Recuperarea te face mai în formă, mai rezistent, mai rapid, mai îndemânatic, mai puternic.
Povestea lui Breban Sergiu de la Maraton Sevilla 2023
Nu întâmplător am ales Spania. E una dintre țările mele preferate, în special pentru gastronomie. Așa că maratonul a fost scuza ideală pentru a încerca toate felurile de tapas în zilele dinaintea cursei. Abia după cursă mi-am dat seama cât de prost ar fi putut merge asta, dar noroc că am stomacul puternic, de cal. I am Secretariat! Dar cum am petrecut foarte mult timp în restaurante, nu am avut timp să văd orașul. Am zis lasă că îl văd în timpul cursei. Da’ de unde. În timpul cursei nici măcar nu știam pe care parte a râului mă aflam. Vedeam doar linia verde. Sevilla e un oraș foarte fain, e în topul meu cu locurile din Spania pe care le-am văzut până acum. Așa că o să mă întorc cu siguranță. Poate nu la cursă, să apuc să și văd câte ceva. Dar maratonul Sevilla a fost o experiență reușită din toate punctele de vedere, o recomand cu drag oricui e interesat de Work (Run) & Travel!
Dieta Low Reziduu – Ghid Nutritional pentru 48 de ore înainte de un concurs de alergare
O dietă cu conținut scăzut de reziduuri poate fi urmată cu 24-48 de ore înainte de ziua cursei pentru a ajuta la obținerea greutății de cursă. Această pierdere în greutate este cea mai mare parte din scaunul tău și nu din mușchi sau grăsime corporală.
Află cum. Fă-ți cont. Descarcă Ghidul.
Cum a fost la Halcyon Făget Winter Trail – Alergat de Cosmin L.
Cum a fost la concursul de alergare Halcyon Făget Winter Trail, scris de atletul TrailRunning Academy, Cosmin L.
